11 vecí, ktoré by ste nemali robiť, ak chcete mať čistú pleť
Aha, problémová pokožka. Ak ho máte, je to pravdepodobne jeden z najväčších banov vašej existencie. Je treba urobiť toľko vecí, ale čo konkrétne v noci? Aké sú niektoré veciam, ktorým by ste sa mali v noci vyhnúť ak chceš čistú pleť? Mám pre vás niekoľko odpovedí.
V zozname no-no je bohužiaľ viac položiek, ako je možné striktne považovať za zábavu. No predsa ktomá rádmeniť ich obliečku na vankúš? Alebo obmedziť príjem sladkostí? Alebo pridať píling do už tak dlhej nočnej rutiny? Našťastie pre nás sú všetky vyššie uvedené mierne chutnejšie, keď si spomeniete na skutočnosť, že je to všetko v mene zabránenie obávaného úniku . Čistá pokožka je pre mnohých koniec koncov niečo ako svätý grál - a vaša rutina pred spaním je takákľúčpokiaľ ide o porazenie všetkého akné.
Pretože sa teda všetci môžeme zhodnúť na tom, že noc je dlhá a plná hrôzy, čo môžeme urobiť, aby sme zabezpečili, že naša pokožka v tých hodinách vydrží bez toho, aby vypukla? Tu je 11 vecínierobiť v noci, ak chcete mať čistú pleť - samozrejme počnúc odlíčením 101.
1. NEPRECHODTE spať so zapnutým make-upom
Dobre, pekne všetci vedia, že toto je nie-nie už teraz. Našťastie je jednoduchšie ako kedykoľvek predtým rýchlo sa nalíčiť, čo je teraz so všetkými skvelými obrúskami na make-up a micelárnymi vodami. Nájdite si svoj obľúbený a choďte do mesta.
2. NEPRESCHVAJTE Umývanie tváre
Takže, ak ste v ten deň náhodou nenosili make-up, znamená to, že máte voľný vstup na celú vec umývania tváre, že? Nie - aj keď nenosíte žiadnu kozmetiku, je dôležité vyčistiť si denné opotrebenie a odtrhnutie tváre skôr, ako idete spať. Ako profesorka dermatológie Dr. Jeanette Grafová vysvetlila StyleCaster, mali by ste si umývať tvár dvakrát denne , bodka.
3. NEPREVÁDZAJTE svoje pílingy
Ak ste sa už dostali do rytmu odličovania a umývania tváre každú noc, môžete do svojej rutiny pridať ďalší krok: Píling, niekoľkokrát týždenne. To je kľúčové, pokiaľ ide o potlačenie akné, pretože podľa WebMD odumreté bunky pokožky môžu upchávať póry a vytvoriť všeobecné dokonalé prostredie pre baktérie spôsobujúce pupienky. Len určite to nepreháňajte .
4. NEVYHNEDÁVAJTE hydratačný krém
Ak máte mastnú pleť náchylnú na akné, možno si myslíte, že hydratačný krém nepotrebujete. Nie je to však tak - hydratačný krém môže skutočne pomôcť zachrániť vašu pokožku pred celým radom kožných ťažkostí. Podľa slávnej estetičky Renee Rouleauovej vynechanie zvlhčovača môže spôsobiť vyrážky , skôr ako naopak. Ak sa obávate o zväčšenie pórov, choďte na niečo ľahké a bez oleja, ale nie je to nič, čo by ste mali nechať padnúť na vedľajšiu koľaj.
5. NEVYHNEDÁVAJTE svoje ošetrenie na mieste
Boli by ste prekvapení, čo všetko môže dobré ošetrenie na mieste dosiahnuť. Niekto uprednostňuje benzoylperoxid, zatiaľ čo iní prisahajú na kyselinu salicylovú - sakra hydrokortizónový krém dokáže niektoré vážne zázraky !
6. NEDOTÝKAJTE SA Tvojej tváre ako celku
Keď už máte nočnú rutinu tváre hotovú, urobte si láskavosť a prestaňte s dotýkaním sa svojej tváre. Nechcete vrátiť späť všetku svoju tvrdú prácu s rukami šíriacimi baktérie .
7. NESPÍTE na špinavej obliečke na vankúš
Pravidelná výmena obliečky na vankúš je dôležitá, a to dvojnásobne, ak máte problematickú pokožku. Ako vysvetlil Dr. David E. Bank pre Huffington Post, obliečky na vankúše môžu byť zlou správou - nechcete, aby sa všetky staré nečistoty a výrobky upchávajúce póry z vašich vlasov dotýkali vašej tváre osem hodín v noci (alebo akokoľvek náhodou spíte).
8. NESPÍTE na špinavých vlasoch
Keď sme u toho? Špinavé vlasy a reaktívna pokožka tiež nie vždy idú dokopy. Je to v dnešnej dobe trendy ísť dlhšie medzi umývaniami , ale to môže byť pre vašu pokožku ťažké, najmä ak máte dlhé vlasy. Uistite sa, že máte vlasy čisté - alebo ak chcete medzi umývaniami trvať dlhšie, držte si vlasy mimo tváre tak, že si ich zopnete.
9. NEJEDzte veľký dezert
Dezert je moje najobľúbenejšie jedlo dňa, ale bohužiaľ, pokiaľ ide o čistú pokožku, je spracovaný cukor niečím nepriateľom. Podľa WebMD, konzumácia veľkého množstva cukru spôsobuje prudký nárast inzulínu , čo následne zvyšuje produkciu oleja a upchávanie folikulov.
10. NEPIJTE veľké pitie
Je smutné, že alkohol je v zásade cukor a podľa toho nenávidí vašu pokožku . Tiež dehydratuje a bojuje proti bunkám, ktoré detoxikujú vaše telo, ako povedal doktor David Colbert pre Huffington Post.
sezóna 3 šípky netflix
11. NECHAJTE celú noc hore
A v neposlednom rade? Raz choďte skoro spať. Podľa Rouleaua ešte zlý spánok zvyšuje stres, čo zase zvyšuje výskyt vyrážok .
Snímky:Ivan Pantic / E + / Getty Images; Giphy (11)