11 spôsobov, ako jednať so sebeckým partnerom

Bez ohľadu na to, ako veľmi niekoho milujete, niekedy to nestačí na to, aby sa pozastavil a zvážil svoje pocity v danej situácii. Či už to robia úmyselne alebo náhodou, niekedy budete musieť jednať so sebeckým partnerom . To nemusí nevyhnutne znamenať, že sú neustále sebeckí - je pravdepodobné, že váš miláčik robí počas týždňa premyslené a starostlivé veci, ktoré skutočne oceníte, ale občas zaskočí, keď dôjde na hľadanie vašich potrieb. Či už to od vás vždy čaká, že uvaríte večeru, keď idú neskoro, alebo zonujete, keď sa sťažujete na prácu, je dosť pravdepodobné, že existuje niekoľko sebeckých tendencií, ktorých by ste sa chceli zbaviť.

A skvelé je, že to môžete. To neznamená, že sa vydáte na projekt ich úplnej zmeny (pretože je to nemožné a nemali by ste chcieť meniť tie, ktoré máte radi, aby lepšie vyhovovali vašej vízii), ale že sa snažíte posilniť váš vzťah . Aj keď kolennou reakciou môže byť vyhodenie do vzduchu a zahájenie hádky, existuje oveľa viac taktných spôsobov, ako podať chúlostivú požiadavku. Nižšie je 11 spôsoby jednania so sebeckým partnerom .

1. Venujte pozornosť, ktorú ste im dávali

Je čas naštartovať brzdu nad honosnou láskou a pozornosťou, ktorú ste zamerali na svojho partnera, a venovať túto dávku oddanosti sebe samému. Spisovateľ životného štýlu David William zo spoločnosti Lifehack poukázal na toto: „Ignorovanie vašich potrieb na nalievanie pozornosti a energie do a človek, ktorý sa sám vstrebáva nie je cnostný. Nastaví vás to len na to, že ste emocionálne vyčerpaní a zranení. “ Prejavte teda lásku - venujte sa záľubám, urobte si čas na starostlivosť o seba, sústreďte sa na svoje vlastné potreby a svoje položte na vedľajšiu koľaj. Zaslúžiš si to.

2. Hovorte

Niekedy nevieme, že konáme sebecky, kým nám to niekto nevyčísli, tak hovorte. Nerobte to však agresívnym spôsobom, inak to bude iba chvostom v boji. William navrhol povedať niečo v tomto zmysle: „Namiesto toho hádzať vyčíňanie a kričí: „Nikdy ma nepočúvaš; vždy zo seba urobíte všetko, “skúste povedať:„ Naozaj sa musím s niekým porozprávať o niečom, čo ma trápi. Boli by ste ochotní ma počúvať? “„ Je pravdepodobné, že budú.

Odhlásiť sa: Komunikačné zázraky pre páry , 12 dolárov, Amazon

3. Usporiadajte výhody zmeny

Ak svojmu partnerovi hodíte jednu vložku ako „Musíte čo najskôr zmeniť“, bude si len myslieť, že sa trápite. Namiesto toho zdôraznite výhody ich úsilia o zmenu, aby videli, ako lepšie môžu byť veci. Poradkyňa párov Elly Prior z ponúkaného profesionálneho poradenstva, “ Zdôraznite výhody - jemu alebo jej, vám a vzťahu konkrétnej zmeny alebo činu tak, aby si budovali svoj pohľad na seba, že sú „dobrí“. “Ak vidia, ako veľmi vám jednoduchá úprava môže urobiť radosť a posilní vaše puto, Bol by som pre nich blázon, aby nevyvíjali úsilie.

braletky pre veľké poprsie

4. Pochopte, prečo sa to deje

Ľudia niekedy konajú určitým spôsobom kvôli minulej skúsenosti, takže predtým, ako svojho partnera úplne vylúčite, pokúste sa prísť na koreň svojich činov. Psychoterapeutka Diane Barth zPsychológia dnesodporučil: „Pochopenienieznamená niekoho pustiť z háku. Ale ak sa dá za správaním dostať a objavte, čo to motivuje , budete mať väčšiu šancu odpovedať spôsobom, ktorý by ho mohol znížiť. “ Boli v minulosti ignorovaní, zanedbávaní alebo mohli reagovať na niečo, čo robíte? Choďte na jeho dno.

5. Vytvorte postup

Oveľa užitočnejšie je prísť s problémom s pripraveným riešením, takže keď ho vychováte, navrhnite sebeckosť. Korporátna poradkyňa Skornia Alison na stránke vlastného rozvoja Motivation Grid vysvetlila: „Vyskúšajte a „turn-taking“ experiment kde sa obaja striedate, aby ste si navzájom hovorili, počúvali a robili si navzájom láskavosť. Nech je to podmienkou vzťahu a uvidíme, ako to bude ďalej. “ Môže sa to javiť ako zorganizované, ale môže vás to naučiť, čo potrebujete a čakáte.

6. Znova sa spojte so svojou hodnotou

Niekedy sa necháme sebeckými ľuďmi pariť, pretože nerozumieme svojej hodnote. Aby ste si uvedomili, že si nezaslúžite, aby sa s vami takto zaobchádzalo, musíte sa znova spojiť so svojou hodnotou. Spisovateľka životného štýlu Lindsay Curtis z webu zameraného na životný štýl The Daily Awe odporučila: „Môže si to vyžadovať, aby ste s touto osobou strávili istý čas menej času. Venujte sa svojim záujmom . Znova sa spojte s ľuďmi, ktorí sa o vás starajú pozitívne. Použite pozitívne potvrdenia ako: „Som naozaj úžasný človek, ktorému nevadí ani zdieľanie posledného kopca zmrzliny v dome.“Srandujem. Trieda. “Potom, čo to urobíte, nebude zvolanie partnera na to, že je zlý, také ťažké alebo zastrašujúce.

7. Vychovávajte minulé úspechy

Ak chodíte spolu dlhšie ako dva mesiace, je pravdepodobné, že ste vy a váš partner museli spoločne pracovať na iných problémoch, aby ste sa dostali k šťastnému médiu. Pri výchove k sebeckosti najskôr upozornite na tie minulé úspechy. Predtým ponúkol: „Hovorte o tom, čo dvaja z vás dosiahli pokiaľ ide o zmeny a rast, aj keď málo. Neukazujte prstom. “ Budú si pamätať, aké to bolo potom dobré, a budú k tomu viac inklinovať.

8. Určte, s čím sa môžete vyrovnať

Keď niekto, na kom vám záleží, koná sebecky, musíte si určiť hranice. Určte, čo môžete nechať kĺzať a v čom potrebujete správnu pozornosť. Curtis vysvetlil: „Rozhodnite, ktoré časti vášho života už nemôžete robiť kompromisy a okolo nich postavte plot. “ Nechať ich, aby vždy zjedli posledný kúsok pizze, je šialené, ale nie prerušenie dohody. Ale nechať ich, aby vás ignorovali, keď máte problém, aby ste mohli hovoriť o sebe, by mohlo byť.

Vyskúšajte: Láska je sloveso 9,99 dolárov, Amazon

9. Robte prestávky a vysvetlite prečo

Ak má váš partner obzvlášť sebecký týždeň, dajte si od nich pauzu a zamerajte sa na seba. Po niekoľkých dňoch, keď vás nebudeme počuť, sa vás opýtajú, čo sa deje, a vy môžete vysvetliť, prečo je pre vašu pohodu potrebné také dištancovanie sa. To by pre nich mohlo konečne kliknúť. Lauren Stewart z Elite Daily zdôraznila: „Môže sa zdať kruté niekomu to povedať treba si dať pauzu pretože on alebo ona odčerpáva vašu energiu. Je pravdepodobné, že človek nepochopí, ale môže to byť nevyhnutná lekcia. “ Pomôžte im pochopiť, čo s vami robia.

10. Veľmi jasne poukazujte na to, keď ich potrebujete

Existuje veľká možnosť, že budete musieť svojmu partnerovi neustále pripomínať jeho sebecké spôsoby, než tento návyk zruší, takže buďte trpezliví. Ale jedným skvelým spôsobom, ako zabezpečiť, aby ste dostali lásku, ktorú potrebujete, keď to potrebujete, je úplne jasné, čo v danom okamihu potrebujete. Stewart vysvetlil: „Namiesto toho, aby ste sa neovládli a povedali:„ Všetko je vždy o tebe! “ skús a požiada ho, aby vás vypočul . Povedzte tejto osobe, že máte problém alebo máte ťažký deň, a spýtajte sa, či je ochotná počúvať. “

čo znamená otp

11. Rozhodnite sa, či by ste si ich mali nechať

Ľudia sa niekedy nezmenia a v obdobiach ako tých sa musíte rozhodnúť, či by ste sa mali posunúť ďalej. Ak ste sa všemožne usilovali vysvetliť im, ako vám ich sebectvo ubližuje a stále odolávajú zmenám, potom už nemôžete urobiť viac. Navyše im to môže skutočne urobiť láskavosť. Curtis vysvetlil: „Je to vlastne milujúci čin prestať tolerovať zlé zaobchádzanie , pretože učí ostatných, ako byť láskavejší. “ Možno odchádzate preč, čo ich nakoniec prinúti pracovať na sebe.

Keď sa teda váš partner nabudúce bude správať sebecky, vyskúšajte tieto tipy a uvidíte, či môžete situáciu zlepšiť.

Obrázky: @ aclotheshorse / Instagram; Isla Murray / zhon