5 vysvetlení, prečo sa potím, keď mi je zima
Potenie ma trápi menej ako priemerná ľudská bytosť - odkedy som vyrastal v Gruzínsku a už nejaký čas som závislý od hot jogy, som zvyknutý byť spotený . Ale potom som sa začal potiť v mraze novej anglickej zimy; Triasol som sa a mal som na sebe niekoľko vrstiev, ale keď som sa vrátil domov a vyzliekol som sa len do trička, vynadivili mi mokré škvrny na košeli. Všetci poznáme hlavný účel potenia: keď je vonkajšia teplota vysoká, žľazy sa otvárajú, aby produkovali pot, a tým regulujú telesnú teplotu. Prečo som sa teda trblietal v januári, v treskúcich zimách, keď som mal čiapku a dva páry ponožiek?
'Potenie je normálne,' Dr. Sheel Desai Solomon MUDr., Dermatológka certifikovaná podľa správnych rád, hovorí agentúre Bustle. „Každý potrebuje túto telesnú funkciu, aby sa prirodzene ochladil a zbavil prebytočného tepla z pracujúcich svalov, detoxikoval rozpustené pevné látky a poslal sodík (soľ) späť do krvi na udržanie slanosti v tele.“ Desai Solomon navyše poznamenáva: „Každý sa za rôznych okolností potí inak.“
Je však dôležité vedieť, na čo je normálnetvojtelo. A ak vaše telo robí niečo, čo sa trochu cíti mimo ľavého poľa, môžete sa staviť, že váš dolný dolár je niečo, čo sa vám snaží povedať. A neobvyklý pot nie je výnimkou.
efekty na obrazovke ios 10
Desai Solomon hovorí Bustle, že existuje niekoľko dôvodov, prečo by ste mohli mať na mysli neobvyklé potenie , niektoré dočasné a iné vážnejšie. Ako vždy, obráťte sa na lekára, ak máte v útrobách pocit, že niečo určite nie je v poriadku - ale ak si len kladiete otázku, prečo sa potíte zasneženou zimou (alebo arktickou klimatizáciou), prečítajte si ďalších päť bežných príčin za chladným počasím potenie.
1. Nízka hladina cukru v krvi
Ak vynecháte jedlo alebo ste už nejaký čas nič nestriekali, naše telo zareaguje. Nedostatok glukózy v krvi spôsobuje, že vyrábame adrenalín v snahe kompenzovať nedostatok výživy. Inými slovami, sympatický nervový systém sa zapne a prepne do režimu „boj alebo útek“ - tento jav je tiež známy ako hypoglykémia. Prirodzene produkujete inzulín, keď máte hlad, ktorý pripravuje telo na trávenie; takže ak je kombinovaný s adrenalínom, môže spôsobiť neobvyklé fungovanie nášho tela.
Chronická hypoglykémia je vážny zdravotný problém, takže ak si myslíte, že by ste ju mohli mať, vyhľadajte lekára. Nemôže však tiež ublížiť, ak budete mať poruke nejaké zdravé občerstvenie a či sa do nich zasuniete, keď máte hlad, a nie to, či budete čakať na jedlo, bude mať vplyv na vaše potenie.
2. Problém štítnej žľazy
Ak máte neustále vlhké podpazušie - za každého počasia -, mohlo by to poukazovať na problémy so štítnou žľazou, najmä na hyperaktívna štítna žľaza alebo hypertyreóza . Jednou z úloh vašej štítnej žľazy je uvoľňovanie hormónu, ktorý riadi, ako telo využíva svoje zásoby energie; reguluje tiež citlivosť na ďalšie hormóny, s ktorými prichádza do styku. Byť neustále spotený je iba špičkou ľadovca, pokiaľ ide o vedľajšie účinky hypertyreózy - nadmerná činnosť štítnej žľazy môže viesť k vážnym problémom, ako je osteoporóza alebo dokonca problémy so srdcom. Ak teda zažívate iné príznaky hypertyreózy , ako je únava, náhle chudnutie, ťažkosti so spánkom alebo lámavé vlasy, navštívte čo najskôr lekára - a nebojte sa, hypertyreózu možno ovládať pomocou liekov.
3. Vedľajšie účinky liekov
Nespočetné recepty - vrátane antidepresíva , tabletky na krvný tlak, niektoré lieky proti nachladnutiu a chrípke, lieky na sucho v ústach - medzi vedľajšie účinky patrí potenie. 'Existujú doslova desiatky a desiatky bežných liekov', ktoré môžu spôsobiť potenie, hovorí Desai Solomon. 'Ak ste si všimli, že sa viac potíte a užívate nový liek, skontrolujte, či je zvýšené potenie uvedené ako vedľajší účinok.' Mnoho lekárov uvádza predovšetkým potenie vyvolané liekmi deje sa v noci , keď ste zabalení do deky a snažíte sa zohriať. Studený pot sa však môže vyskytnúť aj počas dňa.
4. Úzkosť
'Studený pot môže byť príznakom záchvaty paniky, sociálnej úzkosti a generalizovanej úzkosti,' hovorí Desai Solomon. „Jednotlivci, ktorí pociťujú studený pot, spolu s pribúdajúcimi a niekedy ohromujúcimi úrovňami úzkosti, by mali navštíviť špecialistu, ktorý by preskúmal možnosti liečby.“
Dôvod, prečo môže úzkosť - či už je to chronická alebo vaša predchádzajúca nervozita - spôsobiť potenie, súvisí s vašimi stresovými hormónmi. „Po aktivácii tieto hormóny spôsobujú mierne zvýšenie vašej telesnej teploty a srdcového rytmu. Toto pošle správu do vašich potných žliaz a povie im, že je čas vyprodukovať pot, aby ste trochu ochladili svoje telo, “hovorí doktor Desai Solomon.
Relax a cvičenie , ako napríklad jóga, sú dobrým spôsobom, ako proti tomu bojovať; oba zabraňujú nadmernej produkcii hormónov indukujúcich adrenalín. Navrhuje sa tiež, aby ste sa vyhýbali kofeínu a sledovali, koľko cukru za deň skonzumujete, pretože jednak zvyšujú krvný tlak, jednak produkujú adrenalín, čo vedie k väčšiemu lesku.
5. Hyperhidróza
Asi 3% americkej populácie žijú s stav nazývaný hyperhidróza . Ak si nadmerné potenie a pravidelne na tvári, dlaniach, podpazuší alebo chodidlách by ste sa mali skontrolovať u lekára a zistiť, či do tejto kategórie spadáte. Ľudia s hyperhidrózou stratia za deň štyrikrát až päťkrát viac potu (to sú štyri alebo päť litrov!) Ako priemerný človek, preto je dôležité nájsť spôsob, ako udržať viac tekutín. „Ak bojujete s nadmerným potením bez toho, aby ste sa namáhali alebo či ste v pokoji, mali by ste si to všimnúť,“ dermapatológ Gretchen Frieling , MD, hovorí Bustle. 'Poraďte sa so svojím lekárom alebo dermatológom, aby ste zistili, či máte skutočne diagnózu hyperhidrózy.'
Existuje tiež porucha potenia vyvolaná chladom, ktorá sa nazýva Crisponiho syndróm. Je to zriedkavé a verí sa, že to tak je spôsobené mutáciou génu CRLF1 . To má za následok abnormality v nervovom systéme, a teda neobvyklé vzorce potenia.
Ak máte obavy z nového potenia alebo skutočne akýchkoľvek ďalších zmien vo vašom tele, všimnite si svoje príznaky a poraďte sa so svojím lekárom. „Uchovaj si denník potu. Zistite, čo spôsobuje vaše potenie, “navrhuje Frieling. Pomôcť môže aj nosenie priedušného odevu a iných mechanizmov ochladzovania tela. Predovšetkým sa netrápte - medzi vašimi bystrými schopnosťami pozorovania a lekárom môžete zistiť, čo spôsobuje vaše potenie, a čoskoro to prekonať.
Tento príspevok bol pôvodne zverejnený 4. augusta 2015. Aktualizovaný bol 21. júna 2019.
Tento článok bol pôvodne publikovaný dňa4. augusta 2015
