Móda

5 spôsobov liečenia bolestivého trenia vnútorného trna

Stáva sa to najlepším z nás: Prečítali sme si všetko o ako zabrániť chub rub a pripravte sa na leto bez trenie, urobte si zásoby v Body Glide a kúpte si Prúžky . Ale niekedy sa predsa len objaví trenie a vám ostanú nepríjemné škvrnité červené vnútorné stehná, ktoré horia, keď sa na ne pozriete. Takže ako liečiš chub rub ? No nemusíte to iba znášať - máte na výber z niekoľkých možností.

Fenomén známy ako chub rub sa vyskytuje, keď sa pokožka vnútorných stehien trie o seba, zvlášť keď sú stehná trochu vlhké - vďaka, vlhkosti. Aj keď je to určite veľmi častý #FatGirlProblem, vnútorné trenie tela sa môže stať každému, koho stehná sa v horúcom počasí radi útulnia. To môže spôsobiť všetky druhy nepohodlia a spôsobiť, že sa na vašich vnútorných stehnách vytvorí vyrážka, štípanie, popáleniny, hrčky alebo dokonca hrče.krvácať. Chub rub môže mať roztomilé meno, ale nie je to vtip. Vážne, táto vec vám môže zničiť leto. Musí sa to zastaviť

Či už ste si mysleli, že by ste „mohli vybehnúť za roh do obchodu“ bez väčšieho trenia na stehne, alebo ste nakoniec chodili v plavkách dlhšie, ako ste si mysleli, chub rub môže byť taký záludný! Takže sa hovorí o tom, ako tomu zabrániť, ale čo keď v skutočnostimaťže? Ako ukončíte agóniu? Tu je päť krokov k zahojeniu podráždenej vnútornej strany stehien:

1. Vyčistite

Akonáhle sa dostanete domov z pekelného labyrintu, ktorý chodí okolo a vaše stehná sú v agónii, opláchnite ich studenou sprchou alebo vaňou a veľmi jemným mydlom. Je pravdepodobné, že ste si trochu zlomili kožu a chcete zabrániť tomu, aby sa z bolesti stala infekcia. Vážne: Používajte veľmi jemné mydlo ako Tom z Maine . Akékoľvek podivné chemikálie alebo vonné látky budú dráždiť sakra z vašich nežných stehien.

sú milé tyčinky zdravé

Tom's of Maine Daily Moisture Body Soap , 6 dolárov, Amazon

2. Vydezinfikujte

Pomocou malého antibakteriálneho prostriedku zabite všetky malé mušle, ktoré zostanú na postihnutých miestach. Môžete použiť starý dobrý Polysporín alebo akýkoľvek druh masti, ktorú máte, ale ja radšej používam bezpečné ruky Saje Wellness. prírodný antibakteriálny krém . Nielen, že ničí baktérie a plesne, ale je aj mimoriadne jemný a navyše aj voniatakdobre!

Prírodný antibakteriálny krém Saje Wellness Safe Hands , 13 dolárov, saje Wellness

3. Upokojte

Dobre, liečili ste to. Ako však dosiahnuť, aby ten hrozný pocit zmizol? Tu vám v podstate veľmi pomôže udržiavanie stehien v pohode, oddelených a suchých. Položenie späť pred ventilátor so stehnami od seba prinesie svet sladkej úľavy. Existujú aj tony prírodné domáce lieky na odieranie vnútorného stehna . Chladený sťahujúci toner alebo osviežujúci sprej sa môžu tiež cítiť ako nebeský bozk. Dobrý gél z aloe vera neporazíte a pridanie levandule alebo nechtíka - alebo oboje - bude mimoriadne upokojujúce. Namočenie a ochladenie vrecúšok s harmančekovým čajom a ich následné položenie na podráždenú pokožku je tiež pevnou rýchlou opravou vášho nepohodlia na vnútornej strane stehna.

Ak sa vám zdajú príliš hippie dippie, môžete to kedykoľvek vyskúšať Monistat Chafing Relief , ktorá tvrdí, že pracuje ako na prevenciu, tak na upokojenie podráždenia prúdu.

Monistat Chafing Relief Gel , 9 dolárov, Amazon

4. Udržujte v suchu

Vlhkosť iba povzbudí akékoľvek baktérie alebo kvasinky, aby rástli vo vašich otvorených ranách (bahníc), takže sa snažte udržiavať svoje vnútorné stehná pekné a chladné počas doby, keď sa liečia. Snažte sa nosiť priedušné bavlnené pyžamo a spodné prádlo a uistite sa, že spíte v chladnom prostredí. Po cvičení alebo spotení sa pokúste oblasť trochu vetrať. A nadovšetko...

5. Udržujte ich oddelené

Dobre, takže ste sa už raz poučili o trení stehien. Tentokrát ich teda majte oddelene. Budete musieť týmto chlapom zabrániť, aby sa roztrhali, aby sa mohli skutočne uzdraviť. Ak chcete, môžete ich cez deň prekryť gázovými obväzmi, ale teraz je skvelý čas investovať do niektorých ochranných šortiek, ako sú tieto od Stehennej spoločnosti.

Anti-trenie šortky spoločnosti Thigh Society , 34 dolárov, Spoločnosť pre stehná