7 rád, ktoré môžu vašim vlasom pomôcť vyrásť
Každý, komu vyrástli vlasy, pozná boj s trpezlivým čakaním na dlhšie zámky. Bohužiaľ nemôžete, aby vaše vlasy rástli rýchlejšie, ale existujú tipy na zaistenie toho, aby vaše vlasy rástli dlhšie a zdravšie . Kľúčom k dlhým vlasom je starostlivosť o ne správne, aby ste nemali žiadne poškodenie alebo slabé pramene, takže je dôležité poznať množstvo vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste si získali vlasy, ktoré si zaslúžite.
umiestnenie sprievodcu pokemon go
„Neexistuje žiadna skutočná liečba, vďaka ktorej by sa vlasy rýchlejšie zväčšili,“ hovorí dermatológ MD Tsippora Shainhouse, FAAD cez email. „Kľúčom je mať všetky stavebné kamene, ktoré potrebujú vlasy na zdravý rast. Je dôležité mať dostatok bielkovín v strave, vitamíny a minerály.
Pokiaľ ide o vlasy, mali by ste s nimi zaobchádzať ako s tvárou. Používajte kvalitné výrobky, buďte k nim šetrní a chráňte ich pred poškodením, či už slnkom, teplom alebo chemikáliami. Mnoho ľudí si myslí, že ich vlasy v skutočnosti nerastú, ale v skutočnosti sa to tak javí, pretože sú nezdravé a lámavé. „U mnohých žien so suchými alebo upravenými vlasmi nemusí mať v skutočnosti pomalý rast alebo vypadávanie, skôr ich lámanie,“ hovorí Shainhouse.
Ak chcete dlhšie a zdravšie vlasy, vyskúšajte týchto sedem rád, ktoré vám môžu pomôcť vlasy dorásť do požadovanej dĺžky.
1. Užívajte doplnkové vitamíny
Doplnkové vitamíny , 21 dolárov, Amazon
„Niektoré doplnkové vitamíny ktoré môžu pomôcť pri zahustení vlasov, zahŕňajú biotín, ktorý je súčasťou rodiny vitamínov B, “hovorí Shainhouse. „Niektoré ženy uviedli, že vďaka biotínu im vlasy rastú oveľa rýchlejšie. Niektorí však tiež uvádzajú, že zaznamenali zvýšený rast chĺpkov na tvári vrátane oblasti fúzov, najmä keď užívajú veľmi vysoké dávky, takže dodržiavajte 5 000 mcg denne. “
2. Získajte trochu slnka
'Ak je vaša hladina vitamínu D nízka, môže to zabrániť hustému a rýchlemu rastu vlasov,' hovorí Shainhouse. Štúdia v časopiseTranslačná medicína kmeňových buniek zistili, že vitamín D udržuje schopnosť buniek indukovať rast vlasov , čo naznačuje, že tento vitamín je nevyhnutný na vytvorenie nových folikulov, kde môžu rásť vlasy.
3. Zánik
Ver či never, na vlasoch sa môže prejaviť stres , čo vedie k spomaleniu rastu vlasov a dokonca k ich vypadávaniu, tvrdí výskum zAmerická dermatologická akadémia. „Nájdenie techník na zníženie stresu, ako je jóga a meditácia, sa pozitívne odrazí na cykle rastu vlasov a celkovo maximalizuje ich zdravie,“ hovorí doktorka Sophia Kogan, lekárka v pozadí Nutrafol prostredníctvom e-mailu.
4. Vyhýbajte sa horúčave
CHI Original Pro , 90 dolárov, Amazon
Výrobky, ako sú žehličky a fény, spôsobujú poškodenie vlasov a zvyšujú riziko poškodenia. „Aby ste znížili poškodenie stylingovými nástrojmi a fénmi na vysoké teploty, vyberte nástroje s iónovou alebo keramickou technológiou a upravte nastavenia na najnižšiu možnú teplotu,“ hovorí Kogan. „Dajte svojim vlasom tiež„ dovolenku na úpravu vlasov “, aby ste zabránili neustálemu oxidačnému a tepelnému poškodeniu.
fotky z pitvy bonnie parkerovej
5. Neumývajte príliš veľa
Kefa na štetiny z diviaka , 13 dolárov, Amazon
„Príliš časté čistenie vlasov môže zbaviť prírodných olejov, ktoré ich udržiavajú zdravé, a vlasy sú tak lámavejšie a náchylnejšie na lámanie,“ hovorí majiteľ a hlavný stylista Nick Penna z SalonCapri cez email. „Navrhujem znížiť počet šampónovaní vlasov na trikrát až štyrikrát týždenne. Medzi šampónmi namočte olej s ľahkou vrstvou suchého šampónu na korene a použite a kefa na štetiny z diviaka distribuovať vlasové oleje od korienkov po končeky pre extra prirodzený lesk a hydratáciu. “
6. Dokončite sprchu studeným plákaním
„Kondicionujte zakaždým, keď šampónujete, a svoju kúru dokončite v sprche studeným opláchnutím,“ hovorí Paul Labrecque z Salón a kúpele Paul Labrecque cez email. Studená voda uzavrie vlasovú kutikulu, čo vám môže pomôcť vlasy utesniť a zabrániť ich poškodeniu.
7. Chráňte vlasy pred poškodením UV žiarením
Paul Mitchell slnečný štít , 7 dolárov, Amazon
Tvrdí to denníkvysokoškolské antropolögiká, UVB žiarenie je zodpovedné za stratu vlasových bielkovín , takže je to dôležité chráňte si vlasy akoby ste chránili svoju pokožku. „Aby ste chránili pokožku hlavy a vlasy pred extra poškodením UV žiarením, skúste počas skutočne slnečných horúčav horúcich dní nosiť klobúky,“ hovorí Kogan.
top jesenné trendy 2016
Pestovanie vlasov je proces, ale správne kroky môžu pomôcť povzbudiť zdravé vlasy a urýchliť ich rast.
Obrázky: Pixabay (8)