9 zábavných vecí, ktoré musíte urobiť, aby ste spoznali samého seba
Fajčenie trávy má zlý rap. Dobre, možno niezlérap, ako taký, ale určite má povesť aktivity pre flákačov. Mnoho ľudí si predstavuje priemerného fajčiara buriny ako chlapa v spodnom prádle, sediaceho na gauči a ako omámený pozerá televíziu. Ale nie je to pravda - a ak ste sami žena, ktorá fajčí trávu , viete to lepšie a pravdepodobne ste dokázali veľa zábavných a zaujímavých vecí ukameňovaných.
Aj keď som už predtým písal o tom, ako sa dá burina zneužiť ako každá iná látka a ako fajčenie trávy ma môže určite lenivieť , Pri moderovaní zistím, že mi tiež môže pomôcť stať sa neuveriteľne introspektívnym a funguje ako zábavná pomôcka pri lepšom spoznávaní samého seba. Zatiaľ čo alkohol má tendenciu ma jednoducho viac odchádzať a dostať do nálady na problémy, marihuana vo mne často spôsobí, že sa budem cítiť reflexívnejšie, kreatívnejšie a dokonca pozitívne na telo.
Počas svojej dekády rekreačného využívania som zistil, že aj keď je niekedy zábava len tak fajčiť a pozerať saBroad City, je veľa zábavných vecí na vysokej úrovni, ktoré majú ďalšiu výhodu v tom, že mi pomáhajú lepšie sa vidieť.
Nie ste si istí, o čom do pekla hovorím, sakra hippie? Čítajte ďalej o deviatich spôsoboch, ako som využil svoj vysoký introspektívny úžitok.
1. Vytvorte nejaké umenie
The výhody farbenia sú dobre zdokumentované - trochu času s omaľovánkou a niektorými pastelkami môže priniesť všetko, od znižovania stresu až po zvýšené zameranie. Ale mnohí z nás majú tendenciu brániť si v tom, aby sme si túto meditačnú a tvorivú činnosť užívali ako dospelí, pretože si myslíme, že z toho vyrástli, alebo že „nie sme umelci“.
Tu je moje pravidlo: skoro všetko, čo som robil ako malé dieťa (vrátane hrania oblečenia), je stále zábava.Especially keď som vysoko. Keď jazdím na zelenom opare (vec, ktorú som si práve vymyslel ... myslíte si, že to dokážeme zachytiť?), Rád vytiahnem tú omaľovánku pre dospelých a nejaké perá, naladím nejaké melódie a idem na mesto. Alebo ešte lepšie, maľovanie prstami.
Ak to robím s partnerom alebo priateľom, vždy na mňa urobí dojem, o koľko uvoľnenejší a otvorenejší je náš rozhovor. Je úžasné, čo naše mysle môžu robiť, keď sú naše ruky obsadené.
2. Triedenie v skrini
Môže to znieť ako hrozná vec, ktorú môžete urobiť kedykoľvek, nieto ešte keď si vysoký; ale ak ste typ, ktorý niekedy dostane výkop z organizácie, môže to byť skutočne veľká zábava - nehovoriac o tom, produktívna.
Zistil som, že keď som vysoký, ľahšie sa dokážem zbaviť tých kúskov, ktoré už nie som ja, ale ktoré som sa držal viny alebo pripútanosti. Niekedy je pre mňa o niečo ľahšie vidieť veci tak, ako sú, keď som ukameňovaný. Pre mňa je táto perspektíva veľmi užitočná, pokiaľ ide o zistenie toho, aký je môj štýl práve teraz, a nie toho, o čom by som si myslel, že by „mal“ byť.
jakob od súmraku teraz
3. Masturbovať
Som si dosť istý, že to bol návrh každý slobodný zoznam Už som niekedy písal, ale hej, má to svoj dôvod.
Zistil som, že rôzne veci si pre mňa vymýšľajú, keď masturbujem alebo sexom ukameňujem. Možno prídem ťažšie alebo ľahšie. Možno by som zistil, že mám myšlienky alebo fantázie, ktoré by som inak nemal. Možno by som mal chuť pozerať porno, ktoré som predtým nechcel pozerať. Snažím sa byť úprimný k svojim túžbam - a riadiť sa nimi. Snažím sa bez úsudku všimnúť si, čo sa deje, a snažím sa venovať pozornosť vnemom môjho tela a dychu. Pomáha mi to byť úprimnejší a predstaviť sa pri ďalšom triezvom sexe, aj keď pre každého je to samozrejme iné.
4. Vezmite si horúci kúpeľ alebo sprchu
Podľa mňa je to jednoducho úžasné. Rád sa kúpem, dávam do toho bubliny a zapaľujem sviečku, potom počúvam hudbu alebo čítam. Ak som v sprche, rád si dám na čas. Myslím na to ako na svoju príležitosť rozmaznávať sa a pomaly sa napeniť alebo oholiť. Vnímanie je úžasné a mám pocit, že som celkom pekným obrázkom starostlivosti o seba.
5. Skúste meditovať
Áno, viem, že to znie ako najhorší možný čas na pokus vyprázdniť myseľ, ale našťastie to nie je to, o čom meditácia je. Meditácia všímavosti je skôr o tom, všimnúť si svoje vlastné myšlienkové vzorce ako samostatného pozorovateľa. Viem, že keď som ukameňovaný, som často v dobrej pozícii, aby som to urobil aj tak, pretože moje bežné myšlienkové vzorce sú trochu narušené a zvýraznené.
Rád si dám mrazivú pieseň, zavriem oči a jednoducho si všímam, aké myšlienky sa mi vynárajú v hlave. Keď sa s nimi začnem túlať, stiahnem sa späť k dychu. Niekedy tiež zapálim sviečku a svoju pozornosť jednoducho umiestnim na plameň, aby som získal body navyše.
6. Počúvajte svoj hlad
Keď som ukameňovaný, niekedy sa dožijem. A ako veľa žien, aj ja mám okolo batožiny veľa batožiny.
Ale pre mňa bola vysoká skutočne skvelá doba na preprogramovanie niektorých mojich asociácií s jedlom. Ak sa cítim snacky, niekedy sa pokúsim položiť si otázku:Na čo práve teraz túžim? Keby som mohol jesť jednu vec, čo by to bolo?
Potom vyskúšam niečo skutočne radikálne: dovolím si to ísť zjesť a bez úsudku. Keď jem, snažím sa spomaliť a sústrediť sa na chuť, vnemy a potešenie z jedla. Skôr ako o množstve, ktoré si myslím, že by som mal „skonzumovať“, sa snažím sľúbiť si, že budem počúvať svoje telo a nechám ho rozhodnúť, kedy budem plný.
Aj keď si viete predstaviť, že to končí tým, že budem jesť, kým nebudem chorý, v skutočnosti to pre mňa nie je to, čo sa stane so mnou - v skutočnosti je to tak, že keď si budem ctiť, koľko jedla chcem a svoje túžby, najradšej skončím množstvo, ktoré je správne pre mňa a moje telo.
cez kolená čižmy pre nohy veľkosti plus
7. Konfrontujte svoj vlastný obraz
Keď ste ukameňovaní, zvyčajne máte na seba nejaký zaujímavý vonkajší pohľad - takže keď chcem vidieť niečo skutočne ohromujúce, zoberiem zrkadlo do ruky a pozriem si vag.
Mohol by som tiež vyskúšať jedno z mojich najobľúbenejších cvičení pre predstavu tela, ktorým je konfrontácia celého tela v zrkadle pri státí (to je tiež veľmi triezve, čo samozrejme platí pre všetky tieto činnosti). Pozerám sa na seba do zrkadla a potom otočím vnútorné rozprávanie. Hovorím si, čo cítim. Čo sa mi páči na tom, čo vidím? Ak sa budete nútiť povedať svoje pocity o svojom tele svojej tvári, máte potenciál sa s ním spriateliť a preprogramovať svojho vnútorného kritika.
Pre extra zábavu a tripy by som to mohol urobiť aj tak, že si zaznamenám sám seba na Photobooth, pozriem sa na seba, keď rozprávam svoje vnútorné rozprávanie o tom, čo vidím, a potom si to potom prehrám.
8. Choďte sa pozrieť na živú hudbu sami
Som veľkým zástancom toho, aby ženy robili viac vecí samy. Jeden z mojich obľúbené činnosti robiť sám , ukameňovaný alebo inak, je ísť sa pozrieť na živý jazz.
Mám šťastie, že žijem v New Yorku, kde je veľa jazzu, ale aj keď žijete niekde inde, zistite, či nenájdete nejakú živú hudbu. Rád sledujem svoju myseľ a viem, že sa cítim menej rozpačito sedieť sám, keď mám na niekoho okrem barmana pozornosť. Možno si prinesiem aj denník, ktorý si pri počúvaní zapisuje myšlienky a náčrty.
Samozrejme, v každom meste a bare je to iné, ale zisťujem, že ísť sama von sa nie je čoho báť. Ľudia ma nebudú mať tendenciu obťažovať, ak vyzerám zaneprázdnený čmáraním, a ak chcem spoznávať nových ľudí, môj posmešný stav mi pomáha nadviazať očný kontakt.
9. Tancujte sami
Môže to znieť ako hlúpa vec - a je to tak. Ale je to tiež naozaj zábava a podľa mojich skúseností mi to pomohlo vypestovať si veľa pozitivity tela. Keď som si dal melódie, na ktoré som rád tancoval ako tínedžer (Beyonce, Shakira aSave The Last Dancesoundtrack - all the way) Zistil som, že som bez zábran, a tak k nemu nemám prístup, keď som na verejnosti. Niekedy je dôležité tancovaťvediacnikto sa nepozerá.
odstránenie čiernych bodiek lepidlom
Aj keď to rád robím aj za triezva pri cvičení a dávke sebalásky, zistil som, že samotný tanec vysoko robí veci zábavou na ďalšej úrovni. Už som otvorený a je menej pravdepodobné, že budem hodnotiť svoje vlastné pohyby - a je to super, keď si uvedomujem, aký dobrý je to len pohyb môjho tela a aká som skutočne sexy. Javysokoodporučiť.
Tento príspevok bol pôvodne zverejnený 8. decembra 2015. Aktualizovaný bol 27. júna 2019.