9 znamení, že vás váš partner emocionálne vyčerpáva
Byť unavený z času stráveného s partnerom nie je dobrý pocit. Ako však zistiť, či vás váš vzťah úplne pohltil? Čo sú znamenia, že vás partner emočne vyčerpáva ? Ako viete, či vyčerpanosť, ktorú neustále nesiete, súvisí s vašim druhom, alebo ste všeobecne zastrčení? Niekedy môže byť ťažké rozlíšiť pocity úplného vylúčenia z dôvodu zamestnania alebo život z rovnakých pocitov pochádzajúcich zo vzťahu.
Preto som tieto otázky položil mnohým vynikajúcim odborníkom na vzťahy, ktorí dokážu jeden od druhého rozoznať a vedieť, kedy je váš partner iba priamy. emočne vás vyčerpáva a ako to môžete zistiť. Od pocitu, akoby vaše vypískanie odčerpávalo všetku vašu voľnú energiu, až po vedomie, že trávite príliš veľa času premýšľaním nad tým, čo jeden odborník nazýva „dotieravé myšlienky“, existujú niektoré bezpečné príznaky emočného odlivu prostredníctvom vzťahu.
Odhlásiť sa: Emocionálni upíri: Jednanie s ľuďmi, ktorí vás vysušujú , 9 dolárov, Amazon
1. Nemôžeš na nich prestať myslieť
'Váš partner vás môže emocionálne vyčerpať, keď trávite nezdravé množstvo času sústredeným na dotieravé myšlienky,' psychologička Nikki Martinez povie Bustle. Definuje ich ako typy myšlienok, ktoré úplne ovládajú váš vzdušný priestor akoby vo všetkých denných a nočných hodinách: „Keď uvažuješ o tom, čo robia, s kým sú, čo s tým robia osoba alebo aká je povaha tohto vzťahu - to môže vyčerpávať. “
Toto nie je chyba vášho partnera, ale problém, ktorý ste si do vzťahu pravdepodobne priniesli z minulosti, čo je dobré aj zlé. Dobré, pretože to znamená, že na tom môžete pracovať sami, ale tiež zlé, pretože je to všetko na vás, a vezmete to, kamkoľvek pôjdete. Ak vás to drží v noci, o to viac musíte prísť na to, ako prestať. „Ak zostávate celú noc v noci s pretekárskymi myšlienkami a obavami o svojho partnera, určite to vyčerpáva,“ hovorí Martinez. Naozaj!
2. Ste unavení po celú dobu
„Všetci sme energia. Naše srdcia bijú kvôli energii, náš mozog funguje kvôli energetickým impulzom, “ zen psychoterapeut a stratég neuromarketingu Michele Paiva to povie Bustle. „Naše bunky sú plné energie. Keď sa necítime dobre, cítime sa unavení. Keď sa cítime nažive, cítime sa pod napätím. ' Týka sa to aj vašich osobných vzťahov. „Keď sa pri partnerovi cítite viac ako nachladený alebo chrípka, skôr ako na svete, emocionálne vás vyčerpáva.“
sivé a červené vlasy
Ale to, že sa cítite pod vplyvom počasia, keď ste s niekým veľa, ešte neznamená, že sa s ním musíte rozísť. „Znamená to jednoducho, že dávaš možno príliš veľa; to možno ani nebudeich,' ona povedala. Aj keď je ľahké ukazovať prstom, hovor môže prichádzať akoby z vnútra domu.
je zach efron zasnúbený
„Žiadam klientov, aby sa stiahli, keď to cítia. Máte na starosti svoju vlastnú energiu, “hovorí. Bez ohľadu na to, kto je zodpovedný, odpoveďou je ísť dovnútra a chvíľu trvať, kým prídete na to, čo potrebujete. „Ak vás vyčerpávajú, najskôr sa pozrite na seba, potom sa pozrite na nich,“ hovorí. „Toto je veľmi opraviteľné. Ak ste to vy, stiahnite sa. Ak sú to oni, stiahnite sa dozadu. Vaša energia je vaša a nemožno ju dať ani ukradnúť, pokiaľ neodovzdáte moc niekomu inému. “ Pravda.
3. Nemôžeš sa dočkať sólo víkendu
„Uľavilo sa vám, že máte víkend sám,“ sídli v New Yorku odborník na vzťahy a autorka April Masini hovorí Bustle. „Keď trávite viac energie, ktorú chcete, na svojho partnera a jeho (alebo jej) potreby, prestávka sa bude javiť ako oveľa viac ako prestávka.“ Aj keď všetci potrebujeme čas sám, tento extrémny pocit tešiť sa na sólový čas je vlajkou.
„Bude sa to javiť ako dôvod na ohňostroj, praskanie zátiek šampanského a hlasné ozývanie„ Whoopee! “, Hovorí. 'Ak ste všetci nadšení, že máte víkend sám, zvážte, že dôvodom vašej radosti je, že vás vyčerpávajú, keď sú nablízku.' Nie dobré znamenie. „Mali by ste byť radi, že máte prestávku, ale niežešťasný.' Ak vám partner nechýba, keď je preč, potom by mohol byť čas celú vec popremýšľať.
4. Váš partner vás emočne nepodporuje
Môže to znieť anticlimakticky, ale najrýchlejší spôsob, ako zistiť, či vás partner necháva mrznúť, je naladiť sa na to, ako sa cítite, keď ste spolu. „Najmä v nadviazanom vzťahu sme náchylní jednoducho prechádzať pohybmi bez toho, aby sme uvažovali o tom, ako sa cítime medzi okamihmi,“ manželský a rodinný terapeut a odborník na vzťahy Esther Boykin to povie Bustle. „Najvýraznejšie príznaky toho, ako na teba partner pôsobí emocionálne, však nájdete v malých chvíľach, napríklad keď vám pošlú správu alebo keď sa chystáte ísť spolu.“
Pokračuje: „Postupom času sa piatok, večer, noc môže stať rutinou a už nemusí vzbudzovať rovnaké motýle vzrušenia - ale cítite sa unavený a nezainteresovaný? Odkladáte ich textové a telefónne hovory alebo sa im vyhýbate len tak, že s nimi robíte aktivity? Malé odpovede na ponuky vášho partnera týkajúce sa pozornosti svedčia o tom, ako ovplyvňujú vaše emočné blaho. Práve v týchto ľahko prehliadnuteľných reakciách nájdete najpresnejšie informácie o tom, či váš partner zvyšuje alebo vyčerpáva váš citový život. “ Ak sa cítite vyčerpaní, verte tomu a porozprávajte sa o tom s partnerom.
5. Musíte sa zotaviť, keď sa uvidíte
'Ste s emocionálnym upírom, ak sa ocitnete fyzicky vyčerpaní,' psychológ, imidžový konzultant a odborník na randenie Dr Jennifer Rhodes to povie Bustle. „Emocionálne citliví ľudia a empati často tieto náznaky nezachytia.“ Ak ste práve mali rande a teraz sa cítite vyčerpaní, zamyslite sa. „(Kedy) si zvyčajne schopný prekonať svoj deň a teraz musíš stráviť celý víkend zotavovaním, možno by stálo za to preskúmať, kto saje tvoju energiu.“ Ak znamenia ukazujú na vášho partnera, je čas urobiť zmenu.
6. Máte pocit, že sa vždy pýtajú príliš veľa
„Ak ste emocionálne zavalení požiadavkami svojho partnera, máte pocit -„ Teraz je toho príliš veľa, ““ Salama Marine, psychologička a expert na online zoznamky pre zoznamovacie webové stránky EliteSingles, hovorí Bustle. „Nejde o správanie vášho partnera, ale skôr o to, ako to vnímate.“ Inými slovami, blázon jedného človeka je normálny pre iného človeka a neexistuje emočné vyčerpávajúce správanie pre všetkých. Skôr je to všetko o tom, ako cítite potreby svojho vypískania. „Každý má svoj vlastný limit,“ pripomína Marine. Ak neustále narazíte na svoj bod zlomu, ste emocionálne vyčerpaní.
7. Konverzácie ťa vyčerpávajú
„Istým znakom toho, že ťa tvoj partner emocionálne vyčerpáva, je pocit únavy, ktorý sa ťa zmocní, kedykoľvek sa s nimi rozprávaš,“ zoznamka expert Noah Van Hochman to hovorí Bustle. 'Môže to začať ako unavený pocit a potom môže dôjsť k prudkému rozčúleniu na veci, o ktorých by si predtým nikdy nerozmýšľal.' Inými slovami, zo začiatku sa možno budete cítiť unavení, ale pomaly, ale isto vás začnú trápiť maličkosti.
„Už ste sa niekedy s niekým hádali a on to náhle ukončí tým, že povie slovo„ čokoľvek “a odíde?“ pýta sa. Ak je to tak, možno máte do činenia s niekým, kto je veľmi emočne vyčerpávajúci.
8. Cítiš sa, akoby si kráčal po vaječných škrupinách
„Ak máte chuť podeliť sa o svoje vlastné pocity alebo sa emocionálne spoliehať na svojho partnera, rozkýva sa po lodi, je pravdepodobné, že sa budete emocionálne vyčerpať,“ životný tréner Kali Rogers hovorí Bustle. 'Nikdy sa nechcete cítiť ako niekto poradca, ale táto čiara môže byť rozmazaná, ak nedôjde k rozdeleniu v pomere 50/50 na emocionálne zdieľanie.' Všetci sa musíme občas vedieť oprieť o svojich partnerov. „Ak máte pocit, že spoliehanie sa na ne čo i len v najmenšom spôsobí imploziu, je najlepšie prehodnotiť stabilitu vášho vzťahu,“ hovorí. Aj keď sa na partnera nemôžete vo všetkom spoľahnúť, v čase núdze musí byť schopný byť tu pre vás.
9. Nedostanete svoje potreby
„Ak vás odmietnu počúvať a komunikovať tým, že sa budú usilovať o svoju cestu, budete sa cítiť vyčerpaní a vaše potreby nebudú uspokojené,“ uviedla Stefanie Safran, chicagská „Úvodníčka“ a zakladateľka Štefana a Mesto , hovorí Bustle. „Ak máte pocit, že väčšinu vzťahu počúvate a nie sú, zvážte, či tento vzťah stojí za to,“ hovorí. Vzťahy musia byť situáciou typu „daj a ber“, a ak to tak pre vás nie je, budete sa od partnera neustále cítiť vyčerpaní.
finále sezóny 4 v nashville
Obrázky: Fotolia; Giphy (9)
Príjemné nakupovanie! Pre informáciu, spoločnosť Bustle môže získať časť predaja z produktov zakúpených v tomto článku, ktoré boli pridané nezávisle od predajných a redakčných oddelení spoločnosti Bustle po zverejnení.
