Mimoriadne komplexný sprievodca odstránením Instagramu

Boli to dezinformácie a poburujúce príspevky od kedysi rešpektovaných kolegov, ktoré poslali Kaitlin (29) z Los Angeles spisovateľ, ustupujúci od Instagramu. Bola som vyčerpaná z boja s ľuďmi, hovorí Bustle cez Twitter DM a dodáva, že som milá, s nevinným emoji. Počas blokovania sa Kaitlin čas strávený pred obrazovkou na Instagrame stal menej o uverejňovaní fotiek západu slnka a žasnutí nad impozantnými banánovými bochníkmi, ale viac o zmene úsilia, aby ľudia pochopili závažnosť krízy verejného zdravia. Po tom, čo dosiahla vrchol frustrácie zo svojho kanála, bola niekoľko mesiacov mimo Instagramu.

Zatiaľ čo aplikácia zasiahla jedna miliarda používateľov mesačne v roku 2020 podľa štatistík 22 % používateľov Instagramu zvažuje odstránenie aplikácie toho istého roku. Keď vezmete do úvahy skutočnosť, že v roku 2020 nebolo veľa práce okrem sedenia na Instagrame, je to veľa. Túžba odstrániť Instagram sa zhoduje s rastúcim pohybom ľudí, ktorí sa dištancujú od svojich telefónov zlepšiť spánok, znížiť stres a minimalizujte čas strávený rolovaním.

A čo viac, veľký výpadok Facebooku v roku 2021 – kedy Facebook, Instagram a WhatsApp prešli offline na viac ako päť hodín – prinútil mnohých uvedomiť si, že život bez sociálnych sietí je vlastne celkom fajn. Ak tomu môžete uveriť, k výpadku došlo v ten istý týždeň, keď vypočutie podvýboru Senátu, na ktorom bývalý zamestnanec Facebooku, ktorý sa stal informátorom, svedčil o súbore aplikácií. škodlivé účinky na pohodu — a rozsah, v akom spoločnosť vedela o týchto nebezpečenstvách bez vykonania zmien. (V reakcii na a60 minútV rozhovore, kde oznamovateľ prvýkrát zdieľal tieto obvinenia, Facebook zverejnil rozsiahle vyhlásenie vyvracanie jej tvrdení pre CBS.)

Medzi výpadkom, pojednávaniami a prebiehajúcimi obavy o súkromie údajov , možno sa pýtate, ako odstrániť Instagram vážnejšie, ako ste boli zvyknutí. Ale jednoduché odstránenie aplikácie Instagram z telefónu nie je to isté ako úplné odstránenie účtu. Tu je návod, ako odstrániť svoj účet na Instagrame spolu s dôvodmi, prečo ľudia prestrihli kábel.

Prečo ľudia vymazávajú Instagram

Aj keď odhlásenie vám môže pomôcť skrátiť čas strávený pred obrazovkou, odstránením účtu odstránite pokušenie znova sa prihlásiť a akékoľvek dôkazy o vašom zapojení do aplikácie. Je to tiež trvalejšie riešenie, ak viete, že sociálna sieť nie je pre vás.

Uvedomila som si, že nezmením názory ani srdcia a nepáčilo sa mi, že som z toho smutná a nahnevaná, hovorí Kaitlin. A aj keď je nahnevaná, že premeškala horúce reči – ľudia vám už nič nehovoria. Myslia si, že ste to videli na Instagrame a doplnia vás o životných udalostiach len vtedy, keď sa na to konkrétne spýtate – jej neunikne duševná daň, ktorú si na nej aplikácia vybrala.

Delanie, 31, trénerka jednoduchosti podnikania, oficiálne ukončila Instagram 1. januára 2021 ako novoročné predsavzatie. Už roky chcela aplikáciu vymazať, ale obávala sa, že by to negatívne ovplyvnilo jej podnikanie a vytváranie sietí. Ale pocity nedostatočnosti a duševného utrpenia ju inšpirovali, aby sa rozišla s „gramom“. Vždy, keď som opustil aplikáciu, cítil som sa vyčerpaný, úzkostný a moje sústredenie bolo ostražité, aj keď som sa pozeral na pozitívne veci a videl som pekné správy.

preč s vetrom

Začala tým, že sa obmedzila na krátke kontroly niekoľko dní v týždni, potom niekoľkokrát do mesiaca, potom takmer vôbec. Bol som naplnenýveľaz FOMO, keď som premýšľal o jeho odstránení, obával som sa, že ma ľudia už nebudú môcť nájsť a moja firma sa rozpadne, alebo že stratím dôveryhodnosť, pretože ľudia neuvidia počet mojich sledovateľov, alebo sa odpojím. V skutočnosti po tom, čo Delanie deaktivovala Instagram, hlási zlepšenie duševného zdravia, viac energie, hlbšie spojenia offline a lepšie podnikanie. Moje príjmy sa za prvý mesiac bez sociálnych médií strojnásobili a som na dobrej ceste k viac ako zdvojnásobeniu svojich ročných príjmov, pretože sa môžem sústrediť na úlohy s najvyššou prioritou s minimálnym rozptyľovaním. Odteraz sú jej plány na opätovnú aktiváciu účtu naplánované na nikdy. Vôbec mi to nechýba a nikdy sa nevrátim, hovorí Bustleovi.

Medzi ďalšie dôvody, prečo by ľudia mohli chcieť odstrániť Instagram, patria obavy o súkromie, ako napr aplikácia zhromažďuje údaje o tom, s kým sa rozprávate, na čo sa pozeráte a kde sa nachádzate. Zatiaľ čo Instagram sľubuje anonymizáciu a strážiť tieto informácie , dochádza k únikom údajov .

Ako odstrániť účet na Instagrame

Snímka obrazovky cez Instagram

Ak ste pripravení prerušiť vzťahy s Instagramom, zamierte na Odstráňte svoj účet webstránka. Môžete to nájsť vyhľadaním v Centre pomoci v Nastaveniach alebo pomocou vyhľadávacieho panela v mobilnom prehliadači Instagram. (V aplikácii nemôžete odstrániť svoj účet Instagram.) V rozbaľovacej ponuke vyberte dôvod odstránenia účtu a znova zadajte heslo. Klepnite na Odstrániť [používateľské meno] a všetky údaje spojené s vaším účtom sa vymažú.

To znamená, že proces nie je okamžitý. Môže trvať až 90 dní, kým sa ubezpečíme, že je všetko vymazané, pretože zabezpečujeme vymazanie všetkých informácií o vašom účte – napríklad čokoľvek, čo ste uverejnili, vaše meno na akýchkoľvek označených fotografiách, na ktorých ste, hashtagy, ktoré ste sledovali, hovorca pre Instagram hovorí Bustle. Ak teda odstraňujete svoj účet napríklad z pracovných dôvodov, dajte si aspoň tri mesiace na vymazanie svojej digitálnej stopy. (Ak chcete napríklad počas pohovoru nespúšťať oči z informačného kanála, môžete svoj profil na Instagrame nastaviť ako súkromný klepnutím na ikonu profilu, potom na položky Nastavenia, Ochrana osobných údajov a zapnutie Súkromného účtu.)

Upozorňujeme, že keď odstránite svoj účet, navždy stratíte všetky svoje fotky, hodnotenia Páči sa mi, komentáre, sledovateľov a uložený obsah. Dokonca aj vaše používateľské meno je k dispozícii, keď ho pustíte.

Ako deaktivovať svoj účet na Instagrame

Ak sa vám to nezdá dobre, môžete dočasne deaktivovať svoj účet namiesto toho. Ak to chcete urobiť, navštívte svoj profil Instagram vo svojom webovom prehliadači, klepnite na Upraviť profil a klepnite na Dočasne zakázať môj účet. Ak tak urobíte, skryje sa váš profil, fotografie, komentáre a hodnotenia Páči sa mi, kým znova neaktivujete účet, čo môžete urobiť jednoduchým opätovným prihlásením.

Ak si nie ste istí, čo chcete robiť, ale viete, že potrebujete prestávku, odstránením aplikácie Instagram z telefónu zostane váš profil viditeľný, ale bude potrebné, aby ste si aplikáciu znova stiahli, aby ste sa mohli prihlásiť.

Čo sa stane, ak vymažete svoj Instagram?

Aj keď sa môže zdať, že proces odstraňovania sa skončil, keď sa rozhodnete rozísť sa s aplikáciou, odstránenie vášho profilu a údajov nie je také jednoduché. Tvrdí to odborník na kybernetickú bezpečnosť Kristína Podnár Platformy sociálnych médií používajú zálohy svojich údajov v prípade výpadku alebo potreby obnoviť servery v dôsledku kybernetického útoku – takže keď aplikácia sociálnych médií povie, že odstraňuje údaje používateľa, neodstráni ich zo zálohy. Navyše, Podnar poznamenáva, Instagram nemá žiadnu kontrolu nad aplikáciami tretích strán, ktorým ste poskytli prístup k svojim fotkám na Instagrame, ako sú zoznamovacie aplikácie alebo platformy na úpravu fotografií – tieto aplikácie si môžu uchovávať svoje vlastné zálohy. (Aplikácie, ktoré majú prístup k vášmu Instagramu, môžete vidieť tak, že prejdete do Nastavenia, ťuknete na položku Zabezpečenie a kliknete na položku Aplikácie a webové stránky.)

Čo sa týka druhu neviditeľného údaje, ktoré zanecháte – ako metadáta z vašich fotiek, informácie o zariadení a transakciách a interakcie, ktoré ste mali – je toho veľa. Ale o tom sa môžete presvedčiť sami. Keď si ľudia vymažú svoje účty, dovolíme im to stiahnuť kópiu údajov o svojom účte, Instagram Hovorca hovorí Bustle. Ak chcete nájsť svoje údaje, prejdite do svojho profilu, klepnite na Nastavenia, Zabezpečenie a potom na Stiahnuť údaje. Tu zadáte e-mailovú adresu, na ktorú chcete dostať odkaz na svoje údaje, a ťuknite na položku Požiadať o stiahnutie. Na potvrdenie žiadosti budete musieť zadať svoje heslo a do 48 hodín dostanete kópiu. Tento súbor bude obsahovať fotografie a komentáre, ako aj metadáta, ak si tieto informácie chcete ponechať.

Napriek tomu Podnar hovorí, že nič odstránené sa v digitálnom svete skutočne neodstráni, pretože aj bezpečné platformy, ako je Instagram, sú zraniteľné voči hackerom. Najlepšie, v čo môžete dúfať, je, že to nie je také ľahké nájsť, ale v skutočnosti, keď si vytvoríte účet na sociálnych médiách a poskytnete svoje informácie, platforma ich má navždy, dodáva. Ak sa teda obávate o príbeh, ktorý môže vaša digitálna stopa prezradiť, možno by ste sa v prvom rade mali zdržať zdieľania.

Zdroj:

Kristína Podnár , odborník na kybernetickú bezpečnosť

Tento článok bol pôvodne publikovaný 19. augusta 2021