Štýl

Najlepšie kolagénové prášky vhodné pre vegánov

Za posledných pár rokov sa okolo požívateľného kolagénu rozpútal veľký humbuk, a to vďaka jeho údajným výhodám na posilnenie vlasov a pokožky. Väčšina štúdií o kolagénových práškoch a doplnkoch však bola vykonaná s použitím kolagénu pochádzajúceho zo zvierat, vďaka čomu je potrebné zúžiť najlepšie vegánske kolagénové prášky zložitý. Ak chcete zistiť viac, Bustle hovoril s certifikovaným dermatológom Dr. Cynthia Baileyová a registrovaný dietológ Sharon Palmerová . Pokračujte v čítaní, aby ste zistili, čo títo odborníci povedali.

Po prvé, trochu vedy: Podľa Dr. Baileyho je kolagén hlavným podporným proteínom pre ľudské telo, ktorý sa nachádza v kostiach, šľachách, svaloch a koži. Ako starneme, strácame kolagén a tento úbytok sa ešte zrýchľuje vystavením UV žiareniu. Nemôžete použiť lokálny krém na nahradenie kolagénu, ktorý ste stratili (pretože molekuly kolagénu sú príliš veľké na to, aby prenikli do našej pokožky), ale Dr Bailey hovorí, že lekárske štúdie dokázali, že perorálne doplnky kolagénu môžu zvýšiť kolagén v pokožke a zlepšiť pružnosť a hydratácia pokožky.

Napriek tomu Palmer varuje, že nie je dostatok výskumu, ktorý by podporoval výhody vegánskeho kolagénu.' Odporúča vegánom, aby sa zamerali na dostatok bielkovín z potravín ako strukoviny (ako fazuľa, šošovica a hrach) , sója, celé zrná, orechy a semená. Doktor Bailey súhlasí s tým, že doplnky nie sú náhradou za vedomé jedenie. Poukazuje na to, že väčšina vegánskych kolagénových doplnkov ich tvrdí propagovaťprodukciu kolagénu namiesto toho, aby obsahovali kolagén, ale keďže nie sú známe žiadne nepriaznivé účinky po požití kolagénových doplnkov, nie je dôvod ich neužívať, pokiaľ ich kupujete len od kvalitných výrobcov, ktorým dôverujete.

S ohľadom na to nájdete štyri z nich najlepšie doplnky kolagénu na rastlinnej báze vpred, ktoré sú všetky bohaté na vitamíny a minerály a sú vysoko odporúčané kolegami vegánmi.

1. Celkovo najlepší vegánsky kolagénový prášok

Amazing Grass GLOW Vegan Collagen Support Amazon

22 dolárovPozrite si na Amazon

S proteínom z hrášku a hnedej ryže, zmesou B-komplexu (vyrobená z guavy, bazalky posvätnej a extraktu z citrónovej kôry) a biotínom, pšeničnou trávou a kelom kolagénový prášok od Amazing Grass poskytuje množstvo živín v každej odmerke, vrátane 15 gramov bielkovín. Pamätajte: Rovnako ako väčšina vegánskych kolagénových práškov, tento v skutočnosti neobsahuje kolagén, ale tvrdí, že pomáha podporovaťvýrobykolagénu.

kedy sa vráti čas v roku 2016

Na výber je celý rad chutných príchutí, vrátane ibišteka z lesných plodov, tahitskej vanilky a čokoládovej ruže. Tento doplnok je vyrobený zo stévie namiesto cukru a prášok je rastlinný, bezlepkový, bez GMO a certifikovaný USDA - organický. Dostanete 11,6 uncí alebo asi 15 porcií v každej vani.

2. Runner Up

Rastlinné kolagénové stavebné proteínové peptidy Sunwarrior (slaný karamel) Amazon

35 dolárovPozrite si na Amazon

Kolagénový peptidový prášok Sunwarrior je ďalší skvelý, vegánsky prášok to môže pomôcť podporiť produkciu kolagénu, ale vyjde vás to na ďalších 15 dolárov (hoci v tejto vani dostanete 17,6 uncí alebo asi 20 porcií). Obsahuje biotín, kyselinu hyalurónovú, hrachový proteín, huby tremella – všetko skvelé ingrediencie pre vaše vlasy, pokožku a nechty – ako aj bobule bohaté na vitamín C (ako rakytník a amla) a superpotraviny ako špenát a kel. Prášok má lahodnú, slanú karamelovú príchuť, ale predáva sa aj v Tahitská vanilka , čokoládový fondán , a neochutené verzií. Kým tojeketo-priateľský, bez GMO a bez sóje, mliečnych výrobkov, cukru a lepku, nie je certifikovaný ako organický, v prípade, že je to pre vás priorita.

3. Najlepšie na miešanie s vodou

Vitauthority rastlinný kolagénový prášok Amazon

30 dolárovPozrite si na Amazon

Táto ružová limonáda s príchuťou kolagénový prášok od Vitauthority sa vyrába zo superpotravín ako citrón, granátové jablko, kokos, extrakt z huby tremella , a ovocie camu camu . Zatiaľ čo prvé dva prášky v tomto zozname sú lepšie na primiešanie do smoothies, tento je možné zmiešať s vodou a získať osviežujúci nápoj vhodný pre pokožku kedykoľvek a kdekoľvek.

Opäť, aj keď neobsahuje kolagén, môže pomôcť podporiť vlastnú produkciu kolagénu vo vašom tele, čo zase môže pomôcť podporiť hydratovanú a žiariacu pokožku. Toto je bez cukru, bez mliečnych výrobkov a bez GMO a poskytuje vám asi 30 porcií.

4. Najlepší vegánsky kolagénový krém

Moon Juice Collagen Protect Amazon

32 dolárovPozrite si na Amazon

Pridať Vegánsky krém Collagen Protect od Moon Juice do vašej kávy pre pridanú krémovitosť a pre pozitívne účinky na pokožku, ktoré pochádzajú z troch jednoduchých ingrediencií: strieborný klas pre vitamín D, rozpustné ryžové otruby, ktoré sú plné esenciálnych tukov a aminokyseliny a kyselina hyalurónová, látka, ktorá je notoricky vhodná pre pokožku. Toto je bezlepkový doplnok bez GMO, bez cukru, ktorý pochádza z udržateľných zdrojov. Vedľajšia poznámka: Ak to zmiešate s vodou, môže pôsobiť ako náhrada mlieka v cereáliách, smoothies a ďalších.

Odborníci:

Dr. Cynthia Bailey, M.D., F.A.A.D., certifikovaná dermatológka a CEO a zakladateľka, Dr. DrBaileySkinCare.com