Dajú sa úzkostné poruchy liečiť?

Je veľká šanca, že ak máte úzkostnú poruchu , či už je to obsedantno-kompulzívna porucha, generalizovaná úzkostná porucha alebo niečo iné, urobíte dosť pre to, aby to ustúpilo. Presne kvôli tomu myšlienka a trvalý liek na úzkosť je také lákavé. Ak existuje niečo, čo by mohlo vášmu nefunkčnému mozgu navždy odobrať ťažkosti, stojí za to vyskúšať - nie?

Pojem permanentného zotavenia z úzkostnej poruchy je zložitejší, ako sa zdá; nejakí ľudia, podľa Americkej psychologickej asociácie, „sú schopní zmierniť alebo eliminovať svoje úzkostné príznaky a vrátiť sa k normálnemu fungovaniu po niekoľkých mesiacoch vhodnej psychoterapie“ (čo je jedna z veľkých metód liečby úzkostných porúch), ale to neplatí pre všetkých. Narušená úzkosť je komplikovaná vec a hoci vás môže priťahovať magická kúra inzerovaná s takýmto pôvabom na Twitteri alebo na Facebooku priateľa, nemusí ponúkať presne to, čo sľubuje. Je teda „liek“ správna vec, o ktorú sa treba usilovať?

Veda ešte nevyvinula nástroj, ktorý by sa ponoril do mozgu a zmenil vzorce ľudí trpiacich úzkostnými poruchami, hoci som si istý, že zoznam prihlásených by bol dosť dlhý, keby sa tak stalo. Niektoré práce môžu robiť lieky proti úzkosti , ale bežne sa to nepovažuje za úplné riešenie. Čo znamená, že pre zúfalých ľudí s vážnymi problémami je predstava liečby úplne neuveriteľne lákavá. Pravdepodobnosť, že budete žiť život bez problémov s úzkosťou, bohužiaľ závisí veľa od mnohých vecí a to, či kliknete na túto bannerovú reklamu sľubujúcu zázrak, medzi ne nepatrí.

Tu je to, čo vieme o úzkostných poruchách, poňatí liečby a ťažkostiach pri liečbe psychických problémov.

Môžu byť úzkostné lieky niekedy skutočne trvalé?

Iste, ak sa budete dostatočne snažiť, prepracovať dostatok terapie a dostatočne porozumieť sebe samému, môžete svoju úzkosť natrvalo zmierniť. Možno môžete použiť niektoré produkty alebo upokojujúce prírodné lieky, aby ste sa zbavili celého problému. Správny? Je to ošemetná otázka, a to z rôznych dôvodov. Úzkostné poruchy majú veľa podôb a dajú sa často dobre vyriešiť dobrou terapiou, liekmi, cvičením a inými spôsobmi liečby; ale to, či môžeme všetkým sľúbiť „vyliečenie“, život úplne bez príznakov úzkostnej poruchy, je úplne iná vec.

Americká asociácia úzkosti a depresie má na svojej webovej stránke výslovné varovanie o lieči podvodný potenciál úzkosti '; stalo sa problémom, že museli ľudí varovať pred falošnou nádejou:

„Dávajte si pozor na extravagantné tvrdenia - okamžité vyliečenie, zaručené výsledky, že už nikdy nebudete mať príznaky úzkosti, revolučné vzorce,„ prírodné “alebo jedinečné metódy alebo techniky, ktoré si vyžadujú platbu ... To, že sa hovorí„ vedecky dokázané “, ešte neznamená, že je to pravda. „

Mnoho „liekov“ na úzkosť je zameraných na okamžité: upokojenie sa práve teraz pomocou vecí ako harmančekový čaj, meditácia, mučenka alebo kúpeľ . Všetko sú to úplne platné prístupy; the Klinika Mayo uvádza zoznam rôznych bylinných doplnkov ktorých vedecký vplyv na hladiny úzkosti si vyžaduje ďalšie testovanie, ale môže vyvolať možné účinky tlmiace úzkosť. Problém by mal byť zrejmý: povaha úzkostnej poruchy je často chronická a opakujúce sa a zameranie sa na príznaky pravdepodobne nebude zamerané na základný problém.

Iné, dlhodobejšie terapeutické riešenia môžu mať väčší úspech. Expozičná terapia pre ľudí s fóbiami Ukázalo sa napríklad, že niektorým ľuďom pomáha úplne prekonať strach, zatiaľ čo štúdie ukazujú, že prax všímavosť (druh meditácie) môže mať skutočný terapeutický dopad na ľudí trpiacich úzkosťou . Štúdia z roku 2013 to ukázala všímavosť zrejme redukuje úzkosť na nervovej úrovni , aj keď test nebol vykonaný na ľuďoch s úzkostnými poruchami. Ale čo sa týka striebornej guľky, ktorá zabíja úzkosť mŕtvu v 100 percentách prípadov: zatiaľ sme ju nenašli. A možno to nikdy neurobíme.

Prečo potrebujeme trochu úzkosti, aby sme fungovali

Úzkosť v skutočnosti nie je niečo, čo by sme mali zo zdravého nervového systému úplne vylúčiť, a preto ju nemôžeme iba úplne vylúčiť a považovať ju za „problém vyriešený“, s výnimkou najextrémnejších prípadov. Clevelandská klinika to nazýva „prirodzená reakcia a nevyhnutné varovné prispôsobenie u ľudí '; inými slovami, v ľudskej histórii by sme tak dlho neprežili bez dávky úzkosti, ktorá by nás udržala pri vedomí a v strehu. Reakcia boja alebo letu spojená s záchvatmi paniky je zakorenená v nadobličkovom systéme tela, ktorý reaguje na hrozby pumpovaním krvi a umožňuje nám prijímať akékoľvek hrozby, ktoré na nás prídu.

Úzkosť na normálnej úrovni súvisí s vysokým výkonom v stresových situáciách, ako sú skúšky: starosti s potenciálnymi výsledkami a vysoká informovanosť o svojom okolí sú v prípade vysokotlakového scenára celkom dobrou stratégiou. Trochu nie je len mechanizmus prežitia, ale aj pokus mozgu pomôcť vám von. Iba vtedy, keď sa úzkosť stane príliš silnou a nekontrolovateľnou, prinesie ťažkosti, takže jej úplné odstránenie nie je na prvom mieste skutočne riešením.

halloweenske kostýmy pre blondínky

Je nebezpečné hovoriť o liekoch?

Tu je potrebné diskutovať o ďalšom probléme: či už je myslenie na úzkosť alebo akékoľvek duševné poruchy v zmysle „vyliečenia“ alebo „uzdravenia“ skutočne užitočné, alebo mylná predstava o realite duševných problémov.

Medicína duševného zdravia bola v mnohých ohľadoch dobrá vec. Je to pre ľudí užitočné chápať ťažkosti duševného zdravia, ktoré sú porovnateľné so zlomeninou nohy keď ich požiadali, aby uvažovali o skutočných fyzických prekážkach vážneho problému s mozgom. Existuje však obmedzenie analógie, a to je skutočnosť, že problémy s duševným zdravím súextrémneindividuálne. Niektoré môžu časom vyblednúť, iné môžu prechádzať fázami závažnosti a ďalšie môžu byť s touto osobou na celý život. Ak sa majú porovnávať s čímkoľvek fyzickým, možno problémy s duševným zdravím sú najviac podobné stavu chronickej bolesti, s vysoko individuálnymi detailmi, veľmi nejasnou budúcnosťou a zameraním viac na manažment ako na „liečenie“.

Ďalším veľkým problémom s počatímvšetkymentálne problémy ako „liečiteľné“ alebo vyžadujúce „zotavenie“ je to vytvára pocit zlyhania. Ak ste sa „nezlepšili“, máte zlú psychickú chorobu a nesnažíte sa dosť. (Tento typ myslenia poznajú najmä depresívni ľudia, ktorí medzi svoje mnohoraké sebazničujúce myšlienky môžu často zahrňovať vinu na depresii.) Rozsah duševných chorôb je neuveriteľne rozsiahly: od schizofrénie cez bipolárnu poruchu až po úzkosť a PTSD. Realita je taká, že pre tých, ktorých nervový systém vytvára tieto konkrétne podmienky, pojem „liečba“ niekedy nie je platný. Manažment môže byť veľmi efektívny, zmeny terapie a životného štýlu, starnutie tela a všetko, čo znamená, že sa už nikdy neopakuje, a to je často také dobré, ako dúfate.

Spodný riadok

Majte to na pamäti, keď premýšľate o svojej vlastnej úzkostnej poruche a chcete ju vyhodiť z okna: táto magická technika ponúkaná priateľom / Instagramom / čímkoľvek iným mohla v konkrétnych prípadoch dobre fungovať, ale veľmi pravdepodobne to tak nemôže byť aplikované univerzálne. Skôr ako sa pustíte do nového regimentu duševného zdravia, vždy si skontrolujte výskum a prediskutujte všetky možnosti so svojím praktickým lekárom a odborníkom na duševné zdravie; a ak urobíte šťastie a podarí sa vám žiť bez obáv, nechodte okolo a nekážte liek ľuďom, ktorí sa od vás môžu veľmi líšiť.

Snímky:AegeanBlue / E + / Getty ImagesGiphy