Ako presne sa dotknúť samého seba

Stále počúvame, že by sme mohli mať lepší sex, lepší orgazmus , alebo lepší vzťah. Ako často však začujeme štipľavosť, ako môžeme skutočne lepšie pochopiť naše najhlbšie túžby a najtrápnejšie otázky? Ruch zamestnal Vanessu Marin, a sexuálny terapeut , aby nám pomohli s podrobnosťami. Žiadne pohlavie, sexuálna orientácia alebo otázka nie je obmedzená a všetky otázky zostávajú anonymné. Teraz k otázke z tohto týždňa: naučiť sa, ako sa dotknúť vášho klitorisu .

Otázka:'Snažím sa Naučte sa, ako masturbovať a cítiť sa trápne stratený. Môj klitoris je niekedy ťažké nájsť a nemôžem ani len pochopiť, čo je dobré. Niekedy ťažko niečo cítim a niekedy mi to pripadá skutočne nepríjemné, ba až hranične bolestivé. Momentálne sa nemôžem sústrediť ani na orgazmus alebo masturbáciu - musím sa učiť ako sa dotknúť môjho klitorisu ! '

Odpoveď: Ďakujeme za vašu otázku! Nie je sa za čo hanbiť. Toto je jedna z mojich špecialít (dokonca som vytvoril online program zameraný na pomoc ženám pri učení ako orgazmus ). Sláva vám, že sa chcete dozvedieť, čo má vaše telo rád. S 8 000 nervovými zakončeniami zabalenými do tak malej oblasti si klitoris vyžaduje určitú jemnosť. Ako už bolo povedané, na spríjemnenie zážitku existuje niekoľko jednoduchých techník. Tu je sedem tipy na lepšie spoznanie klitorisu .

Krok 1: Nájdite to

Prvým krokom k lepšiemu vzťahu s klitorisom je zabezpečiť, aby ste boli na správnom mieste. Veľmi odporúčam uchopiť ručné zrkadlo a zbližovanie a osobné zaobchádzanie so svojimi pohlavnými orgánmi . Keďže my ženy sme sa socializovali, aby sme verili, že naše genitálie sú „škaredé“ a „čudné“, veľa žien sa týmto krokom cíti nepríjemne. Ale je ťažké cítiť potešenie z časti tela, ktorú ste ani nevideli.

Najskôr vyhľadajte svoje vonkajšie stydké pysky („pery“, ktoré majú na sebe ochlpenie), potom vnútorné (stydké pysky), ktoré nemajú žiadne vlasy. Stopujte líniu svojich vnútorných stydkých pyskov smerom k hlave. Váš klitoris by mal byť umiestnený v oblasti, kde sa spájajú vaše vnútorné stydké pysky. Môže to byť pokryté malou chlopňou kože známou ako klitorálna kapucňa , takže možno budete musieť kožu okolo oblasti potiahnuť nahor, aby ste pomohli klitorisu vykuknúť.

Krok 2: Nečakajte

Je skutočne dôležité uvedomiť si, že každá žena má svoje vlastné jedinečné skúsenosti so svojím klitorisom. Dostávam veľa e-mailov od žien, ktoré sa obávajú o svoje klitoris je „príliš citlivý“ alebo „nie je dostatočne citlivý „, Ale pokiaľ ide o klitoris, v skutočnosti neexistujú žiadne„ práva “alebo„ krivdy “. Rôzne telá zažívajú potešenie rôznymi spôsobmi.

ako zabrániť lámaniu nechtov

Myslite na to ako na masáž chrbta - niektorí ľudia majú radi, keď im chrbát dávate prakticky na prach, iní naopak uprednostňujú skutočne jemné hladenie. Na oboch prístupoch nie je nič zlé, sú to iba preferencie. Rovnako tak nemá zmysel dotýkať sa svojho podnebia akýchkoľvek očakávaní, čo by sa vám malo alebo nemalo páčiť. Skúste ísť do svojich prieskumov s otvorenou mysľou. Ak sa cítite získanie úsudku o reakcii vášho klitorisu (alebo nedostatočná odpoveď), v tom okamihu sa zhlboka nadýchnite a hovorte tým samým sebou. Povedzte niečo ako: „Dobre, znova sa dostávam do svojich očakávaní, ale dovoľte mi, aby som sa zameral svoju pozornosť na to, čo moje telo v skutočnosti cíti. Čo je pre mňa momentálne dobré? “

3. Použite lubrikant

Veľmi odporúčam používať lubrikant vždy, keď sa dotknete samého seba. Nemôžem zdôrazniť, aký dôležitý je tento tip! Lube je najlepším priateľom vášho klitorisu. Klitoris nemá príliš priamy kontakt, zvlášť ak je ten váš pekne zastrčený tvoja klitorálna kukla . Je vyrobený z tenkých, jemných tkanív, ktoré môžu byť citlivé na bolesť a nepohodlie.

Lubrikant vytvára trochu ochrannej bariéry nad klitorisom a bráni končekom prstov v ťahaní alebo zhoršovaní tkanív. Pomáha tiež kĺzať vaše prsty po klitorise, čo robí tento zážitok príjemnejším. Lube môže byť obzvlášť fantastický pre ženy, ktoré práve začínajú skúmať, pretože je pravdepodobné, že budete mať trochu úzkosti a nebudete zvlášť zapnutý. Mám radšej lubrikanty na báze silikónu Pjur Original pretože vydržia dlhšie a majú hodvábnejší pocit.

4. Nech je to sexi

Každá žena je opäť iná, ale zvyčajne je najlepšie sa nedotýkať klitorisu, kým sa nebudete cítiť príjemne a zapnutá. To môže byť náročné, keď začínate so svojimi masturbačnými dobrodružstvami, pretože, ako som už povedal, môžete mať úzkosť. Veľa žien posúďte sami, že nevedia, čo sa im páči , alebo sa cítia uponáhľaní, aby rýchlo „na to prišli“. Ale váš klitoris sa nedá šikanovať, aby sa cítil dobre!

jason a molly mesnick

Úplne chápem, že sa cítim trápne alebo úzkostlivo, ale snažím sa uvidíme, či dokážeš urobiť dojem, že si sa budeš dotýkať sexi . Zapáľte sviečky, zapnite hudbu, ktorá vás rozladí, alebo si oblečte svoje obľúbené spodné prádlo. Skúste si dať veľa času. Rukami prechádzajte po celom tele. Dráždite sa cez oblečenie. Akonáhle ste na holú kožu, hladte ju okolo klitorisu bez toho, aby ste sa ho priamo dotkli. Snažte sa dráždiť do bodu, keď po tom skutočne túžite.

5. Začnite jemne

Všeobecne odporúčam s klitorisom začínať pomaly a jemne. Každá žena má opäť inú úroveň citlivosti, ale myslím si, že je najlepšie chybovať pri opatrnosti. Lepšie sa dotknite svojho klitorisu tak jemne, aby ste necítili nič, ako byť taký drsný, aby ste si spôsobili bolesť.

Skúste krúžiť prstom okolo klitorisu a streľte bližšie a bližšie, až kým sa váš prst nebude pásť po stranách klitorisu. Ak je to dobré, skúste kĺzať prstom po povrchu podnebia. Opäť začnite veľmi mäkko. Postupujte hore s úrovňou tlaku, ktorú používate, kým nenájdete niečo, čo je síce dobré, ale nie nepríjemné. Ak začnete v ktoromkoľvek okamihu pociťovať nepríjemné pocity, ustúpte a vráťte sa späť k krúženiu podnebia.

6. Vyskúšajte nepriamy dotyk

Niektoré ženy sa radi dotýkajú priamo klitorisu, ale veľa žien nie. Opäť tu nie sú žiadne „práva“ alebo „krivdy“, iba rôzne orgány. Ak nemáte radi priamy dotyk alebo ak sa vám niekedy zdá príliš intenzívny, môžete skúsiť trochu ustúpiť a zamerať sa na nepriamy dotyk. Tiež stojí za preskúmanie, aj keď máte radi priamy dotyk. Môžete vyskúšať veľa rôznych techník:

• Udržujte spodnú bielizeň oblečenú a klitoris hladkajte po látke.
• Hladkajte klitorisovú kuklu namiesto samotného klitorisu.
• Stiahnite svoje vonkajšie alebo vnútorné stydké pysky k sebe a nepriamo nimi vtierajte klitoris.
• Skúste brúsiť o vankúš.

7. Buďte flexibilní

Klitorisu sa radi dotýkate rôznymi spôsobmi podľa toho, ako ste na seba otočení, ako pohodlne ste so sebou alebo so svojím partnerom, načasovanie vo vašom cykle , alebo dokonca číra náhodná zhoda náhod. Neexistuje teda žiadny spôsob, ako sa sústrediť na konkrétny dotyk alebo techniku, ktorú budete milovať zakaždým.

Vráťme sa k analógii masáže chrbta. Som ochotný byť tým, že ste niekedy mali dni, keď sa intenzívna masáž chrbta cítila výborne, a niekedy, keď bola táto úroveň tlaku príliš veľká. Preferencie tela sa neustále menia. Pri skúmaní klitorisu sa snažte byť otvorení rôznym typom dotykov a úrovniam tlaku. Ak vám niečo nefunguje v konkrétny deň, nevešajte to. Prejdite na niečo iné. Namiesto toho, aby ste svoj klitoris hodnotili ako „vrtkavý“ alebo „komplikovaný“, myslite na to, aké je super, že môže mať toľko rôznych druhov zážitkov!

Bavte sa objavovaním!

najlepšia podprsenka bez ramienok pre veľké prsia

Chcete viac informácií o sexe a vzťahoch spoločnosti Bustle? Vyskúšajte náš nový podcast,Chcem to takto, ktorá sa ponorí do zložitých a vyslovene špinavých častí vzťahu, a ďalšie nájdete na našej stránke Soundcloud.

Obrázky: Ruch; Giphy