Tu je návod, ako často by ste mali meniť svoju zubnú kefku
Aj keď vaša zubná kefka vyzerá úplne v poriadku, keď sedí v pohári na boku umývadla, možno bude potrebné ju vymeniť. Okrem toho, že po týždňoch alebo mesiacoch každodenného používania vyzerajú menej sviežo, štetiny sa časom stávajú menej efektívne pri čistení. Nielen to, ale stará zubná kefka sa môže dostať do bodu, keď obsahuje zlé baktérie a plesne, čo je dôvod na častejší výlet do uličiek zubnej starostlivosti.
Ako často meniť pravidlá zubnej kefky sú celkom jednoduché. V ideálnom prípade by ste mali vymeniť zubnú kefku každé tri až šesť mesiacov, hovorí zubár Dr. Amanda Lewis, DMD . Ak sa vám to zdá veľa, majte na pamäti toto: Zubná sklovina je najtvrdšia látka v ľudskom tele, takže keď používate zubnú kefku každý deň, opotrebováva vlákna, z ktorých sú vyrobené, vysvetľuje. Akonáhle sa štetiny roztiahnu a rozstrapkajú účinnosť klesá , čo by mohlo zvýšiť vaše riziko dutiny , zápach z úst , a iné problémy s ústnym zdravím .
Potom je tu bakteriálny faktor. Hoci čokoľvek môže a bude zhromažďovať baktérie, vaša zubná kefka je skutočná Petriho miska. Keď zubná kefka nedostane čas na zaschnutie, môže prilákať častice vo vzduchu, ktoré sa začnú usadzovať pestovať kolóniu škodlivých baktérií , zubár DR. Mária Malinová, DDS hovorí Bustle. Nehovoriac o tom, že ak je vaša zubná kefka držaná hneď vedľa toalety, môže tiež prísť do kontaktu baktérie ako E. coli . Hm, fuj.
Ako zabezpečiť, aby vaša zubná kefka vydržala
Aj keď budete vždy chcieť vymeniť svoju zubnú kefku pred uplynutím šiestich mesiacov, existuje veľa spôsobov, ako ju medzitým udržať čo najčerstvejšiu. DR. Umang Patel , zubár so sídlom v Chicagu, Illinois, odporúča dôkladne opláchnuť štetiny a ak máte elektrickú zubnú kefku , odpojiť prútik a po každom použití dôkladne vyčistiť.
Sliny a zubná pasta môžu uviaznuť pod miestom, kde sa kefka spája s prútikom, a môžu byť žumpou mikróby a baktérie , čo môže viesť k ochoreniu, hovorí Bustleovi. Ďalším dobrým spôsobom, ako udržať svoju kefku čistú, je nechať ju na pulte v držiaku na zubnú kefku, aby mohla počas dňa vyvetrať.
Ak zubnú kefku skladujete vo vlhkej nádobe alebo ju hodíte do zásuvky, baktérie sa budú viac množiť, preto ju nechajte na vzduchu, aby medzi každým použitím poriadne vyschla. Pre extra dávku ochrany Patel odporúča trochu naliať ústna voda na kefku po každom použití, aby ste pomohli vyčistiť všetky zostávajúce mikróby alebo baktérie. Dokážeš topredtýmkefovanie, ak chcete, tiež.
Celkový konsenzus? Dentálna hygiena si vyžaduje aj správnu hygienu zubnej kefky.
Odkazované štúdie:
Gallob, J. (2015). Randomizovaná kontrolovaná skúška porovnávajúca elektrickú zubnú kefku s výrazným viacsmerným čistiacim účinkom s manuálnou zubnou kefkou s plochým zastrihnutím. Am J Dent. 2015 Dec;28(6):351-6. PMID: 26846042.
Frazelle, M. (2012). Kontaminácia zubnou kefkou: Prehľad literatúry.Ošetrovateľský výskum a prax,zv. 2012, ID článku 420630,6stránok.https://doi.org/10.1155/2012/420630
Karibasappa GN. (2011). Hodnotenie mikrobiálnej kontaminácie hlavy zubnej kefky: štúdia in vitro. Indian J Dent Res. 22(1):2-5. doi: 10.4103/0970-9290.79965. PMID: 21525668.
Kayombo, C.M. (2017). Samostatne nahlásená halitóza v súvislosti s postupmi ústnej hygieny, stavom ústneho zdravia, všeobecnými zdravotnými problémami a multifaktoriálnymi charakteristikami medzi pracovníkmi v obciach Ilala a Temeke v Tanzánii. Int J Dent. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5322417/
Richards D. (2012). Ako čistá je vaša zubná kefka? Evid Based Dent. 2012;13(4):111. doi: 10.1038/sj.ebd.6400895. PMID: 23258178.
updos na ples 2016
Tangade, P. S., Shah, A. F., Ravishankar, T. L., Tirth, A., & Pal, S. (2013). Súvisí účinnosť odstraňovania zubného povlaku zubnou kefkou s nadúvaním štetín? 3-mesačná prospektívna paralelná experimentálna štúdia.Etiópsky časopis zdravotníckych vied,23(3), 255-264. https://doi.org/10.4314/ejhs.v23i3.8
Odborníci:
Dr. Amanda Lewis, DMD , zubár
DR. Mária Malinová, DDS , zubár
DR. Umang Patel , zubár
