Ako urobiť peeling svojmu telu, aby žiaril od hlavy až po päty
Môžete mať šesťstupňový rutina starostlivosti o pleť , ale viete pomenovať, kedy ste si naposledy robili píling? Áno, to isté. ale starostlivosť o vaše prílohy rovnaký spôsob, akým sa staráte o pokožku tváre, je kľúčom k zdravšej a žiarivejšej pleti —všetkycez. V duchu Leto , Bustle hovoril s profesionálmi o tipoch, ako si urobiť píling.
Páči sa mi to vaša pokožka hlavy a tvoja tvár, pravidelná exfoliácia tela, rúk a nôh je dôležité, ak chcete pokožku, ktorá nie je šupinatá, suchá, svrbivá alebo pokrytá vyrážkami (len aby sme vymenovali niekoľko vedľajších účinkov, keď to neurobíte). Fyzikálna a chemická exfoliácia pomáha rozjasniť pleť odlupovaním starých odumretých kožných buniek a odhaľovaním nových nových buniek pod nimi, hovorí Dr. Hadley King , M.D., certifikovaný dermatológ so sídlom v New Yorku.
Zbavenie tejto vonkajšej vrstvy buniek je dôležité, pretože to znamená, že ste upchatie pórov , udržuje vašu pokožku čistú a menej náchylné na pupienky . ( Body akné , niekto?) King hovorí, že pravidelná exfoliácia tela tiež vyhladzuje a leští, čo znižuje vzhľad jemné linky a vrásky (Nakoniec sa nezobrazujú len na vašej tvári). Ak chcete zvýšiť svoju úlohu pri zdravšej pokožke, pomáha vám tiež zostať hydratovaná. Exfoliácia odhaľuje čerstvú vrstvu pokožky, ktorá je pripravená udržať si hydratáciu, keď sa potom aplikuje hydratačný krém, hovorí King Bustle. Navyše, pri pravidelnej peelingovej rutine sa váš bunkový obrat zvýši a stimulovať produkciu kolagénu , hovorí — a to vedie k bacuľatým, živším pažiam a hrám.
Prečítajte si komplexného sprievodcu, ako si urobiť píling celého tela.
Zahŕňame iba produkty, ktoré boli nezávisle vybrané redakčným tímom Bustle. Ak si však zakúpite produkt prostredníctvom odkazu v tomto článku, môžeme získať časť z predaja.
Ako často by ste si mali robiť píling?
V prvom rade si pamätajte, že pokožka na vašom tele je iná ako na tvári. Zatiaľ čo si môžete robiť píling na tvári každý deň, píling vášho tela je iný príbeh, hovorí Dr. Harold Lancer, M.D. , certifikovaný dermatológ a zakladateľ spoločnosti Starostlivosť o pleť Lancer . Morálka príbehu: Vaše telo vyžaduje tvrdšie exfolianty používané menej často, vysvetľuje.
Ako často by ste teda mali robiť peeling pod krkom? Je to nepríjemná odpoveď, ale - závisí. Vo všeobecnosti by ste to podľa Lancera mali robiť dvakrát týždenne. Ale ak máte citlivú pokožku, odporúča začať raz týždenne a zvyšovať ju iba v závislosti od úrovne tolerancie.
Môžete si vziať signály zo svojho tela, BTW. Budete vedieť, že je čas na peeling, ak začnete mať na pokožke podráždenie alebo si všimnete suchosť, hovorí King.
slová pre silné ženy
Čo by ste mali použiť na peeling tela?
Rovnako ako v prípade pokožky tváre, existujú dva typy telových exfoliantov, z ktorých si môžete vybrať: fyzikálne a chemické. Ale na rozdiel od vašej tváre máte viac možností, pokiaľ ide o tú prvú. Väčšina oblastí tela má tendenciu byť menej citlivá na exfoliáciu, hovorí King a dodáva, že vo všeobecnosti možno použiť silnejšie exfolianty. To znamená väčší tlak pri fyzickom peelingu a vyššie koncentrácie kyselín pri chemických exfoliantoch.
Fyzické exfoliátory pre telo prichádzajú v dvoch formách; prvý je vo forme guľôčkových alebo zrnitých produktov (napríklad peeling) a druhý je ako nástroj ako telová kefka, mikrodermabrázia alebo handrička z mikrovlákna. Pokiaľ ide o peelingy, King odporúča používať produkt s jemnými, malými časticami, aby sa predišlo podráždeniu a roztrhnutiu – jojobové guľôčky a cukor sú dve skvelé možnosti. S nástrojmi je to všetko o tom, čo vaša pokožka znesie. Ak ste citliví alebo náchylní na podráždenie, možno budete chcieť zostať pri fyzickom exfoliantoch alebo pomaly otestovať produkt predtým, ako ho začleníte do svojej rutiny.
Rovnaké chemické exfoliátory, ktoré poznáte a milujete, spoznáte vo svojich tvárových sérach a krémoch v starostlivosti o telo – celkovo King hovorí, že najlepšie ingrediencie v tejto kategórii pre vaše telo sú kyselina salicylová, kyselina glykolová , ovocné enzýmy kyselina citrónová a kyselina jablčná. Chemická exfoliácia funguje tak, že uvoľňuje látku podobnú lepidlu, ktorá drží [kožné] bunky pohromade, čo im umožňuje uvoľniť sa, vysvetľuje. Tieto zložky hľadajte v telových vodách, sérach a hydratačných prípravkoch.
Ako robíte peeling svojmu telu?
Čo sa týka spôsobu, Lancer hovorí, že je zástancom peelingu v dopoludňajších hodinách. Ráno je ideálne, pretože pleť opravuje sa počas spánku , zanechávajúc vrstvu odumretých kožných buniek na povrchu vašej pokožky, hovorí Bustle. Takže sa môžete zbaviť všetkého, čo sa vám nahromadí na končatinách, keď ste driemali. Ak na svoje telo používate chemický exfoliant, začnite umytím v sprche, sérom po tom, čo vyjdete von, a hydratačným krémom ako posledným krokom, ktorý to všetko uzavrie.
Ak používate fyzický exfoliant, King odporúča vykonávať rutinu v sprche s teplou vodou. Vlhká pokožka je jemná a robí peeling účinnejší menšia pravdepodobnosť poškodenia kožnej bariéry , ona povedala. Keď ste v sprche, použite zrnité telové mlieko alebo peeling jemným tlakom. Ak je jadrom vášho fyzického pílingu nástroj ako pemza alebo telová kefa, pred začatím ošetrenia najskôr namyte pokožku hydratačným umývaním. A, samozrejme, zakončite svoju rutinu hydratačným krémom po sprche. Zvlhčovač sa uzamkne, aby pomohol vašej pokožke udržať si hydratáciu a vyzerať žiarivo, hovorí Lancer.
Nižšie sú uvedené niektoré obľúbené produkty editorov, ktoré vám pomôžu zdokonaliť vašu rutinu exfoliácie tela zvyšujúcu žiarivosť.
Predaj telových peelingov
Možnosť štetca
Suchá kefa Kate McLeod
26 dolárovPozrite si tému Kate McLeod Suché kefovanie je ošetrenie tela ponúkané pre množstvo výhod, vrátane stimulácie nervov a pomoci vám zbaviť sa odumretých kožných buniek, aby ste odhalili jasnejšiu pokožku na celom tele. V suchom stave si končatiny a trup zľahka očistite, než vstúpite do sprchy.
Jemný chemický exfoliant
Vyhladzovacie riešenia Soft Services
34 dolárovPozrite si časť O mäkkých službách Ak ste sa niekedy zaoberali jahodové nohy , inrows , alebo keratosis pilaris , to je exfoliant, ktorý si kúpite. Pôsobí na tie najcitlivejšie typy pleti vďaka svojmu upokojujúcemu zloženiu kyselina mliečna , močovina , glycerín , centella a aloe vera . Trochu ide o dlhú cestu a – po pravidelnom používaní – budú vaše končatinyžeravý.
Fyzické exfoliačné mydlo
Alata Samina: Black Soap Detox Bar 54 Thrones
14 dolárovPozri Na 54 trónoch Toto mydlo je fyzikálny exfoliant, ktorý maximálne využíva mnohé kozmetické výhody afrického čierneho mydla – spomeňte si na zníženú hyperpigmentáciu, potlačenie pupienkov a zlepšenie vašej hydratačnej hry. Je tiež vyrobený z popola, peelingu, ktorý odhalí plyšovú, žiariacu pokožku. Pridaná výhoda? Môžete si ho kúpiť s peelingovou rukavicou značky, ak potrebujete ďalšiu podporu.
Telové sérum
REN AHA Inteligentné obnovovacie telové sérum Dermstore42 dolárovPozrite si On DermstoreTelové sérum Ren používa kyselinu salicylovú a kyselina mliečna jemne posilní prirodzený proces exfoliácie pokožky a zároveň ju udrží hydratovanú (vďaka bambuckému maslu a probiotikám). Vyhladí všetky nerovnosti, takže vám ostanú hodvábne jemné ruky a nohy.
Exfoliačný nástroj
Body Plane Esker Beauty
45 dolárovPozri na Esker Beauty Milovníkom gua sha by sa mohol páčiť tento elegantný nástroj od Esker Beauty – funguje podobným spôsobom a používa tupú hranu z nehrdzavejúcej ocele na zoškrabanie vašej tuposti. Použite ho po sprche na vlhkú pokožku, aby ste cítili kúpeľné vibrácie ako doma.
Štúdie:
hrana sedemnástej upútavky
Kornhauser, A. (2009). Účinky lokálne aplikovanej kyseliny glykolovej a kyseliny salicylovej na erytém vyvolaný ultrafialovým žiarením, poškodenie DNA a tvorbu buniek spálených slnkom v ľudskej koži. Journal of Dermatological Science. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2791365/
Moghimipour, E. (2012). Hydroxykyseliny, najpoužívanejšie prostriedky proti starnutiu. Jundishapur J Nat Pharm Prod. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3941867/
Rodan, K. (2016). Bootcamp starostlivosti o pleť: Vyvíjajúca sa úloha starostlivosti o pleť. Plast Reconstr Surg Glob Open. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/
Sethi, A. (2016). Zvlhčovače: Klzká cesta. Indian Journal of Dermatology. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/
Odborníci:
Dr. Hadley King , M.D., certifikovaný dermatológ
Dr. Harold Lancer, M.D. , atestovaný dermatológ
