Ako prekonať vašu žiarlivosť na úspechy ostatných

Žiarlivosť sa nenazýva škaredá, zelenooké monštrum bez dôvodu - a pravdou je, že častejšie býva to, čo má tendenciu zostať skryté pod posteľou. Niekedy pocit závisti je veľmi intenzívny a vy si to uvedomujete, ale ľudia často fungujú z miesta, kde veria, že nie sú hodní toho, čo majú iní ľudia (a nie). Toľko našich mikro prejavov a pasívno-agresívneho správania je zakorenených v žiarlivosti, že aj keď s tým okamžite nepokoríme, je to niečo, čomu by každý mohol lepšie porozumieť.

Predpokladom pocitu žiarlivosti na niekoho iného je presvedčenie, že a) má niečo, čo máte a čo nebudete mať, ab) má niečo, čo nemôžete alebo čo nie je hodné mať; je to jeden z tých dvoch. Demontáž vašej vedomej a podvedomej žiarlivosti súvisí s uznaním vašich túžob, uznaním, prečo veríte, že nie ste schopní mať to, po čom túžite, a potom podniknutím krokov, ktoré vám ukážu - a sami sebe preukážete - že stemôcť,v skutočnosti tieto veci mať.

Všetci si musíme uvedomiť, že je tu veľa lásky a údivu, radosti a úspechov. Krása jednej osoby vás nerobí menej atraktívnym, skutočnosť, že vaša partner kedysi miloval svojho bývalého neznamená, že vás kvôli tomu milujú menej. Keď si uvedomíte, že nemusíte súťažiť o veci, ktoré chcete, môžete sa oslobodiť od myšlienky, že ste len tak dobrí, ako ste lepší ako niekto iný. Toto zmýšľanie vás nielenže udrží v malíčku, ale aj na veterníku, kde vaším jediným cieľom je byť mierne nadradený myšlienke vo vašej mysli, a nie človeku, ktorým ste bývali (a od ktorého sa musíte vyvinúť).

Zistite, čo si myslíte, že niekto iný už nemôže

Prečo si myslíte, že niekto iný môže mať vec, ktorú skutočne chcete? Je to preto, že keď ste vyrastali, mali ste pocit, že stále strácate pre „super deti“, alebo kvôli nejakému vonkajšiemu faktoru vo vašom živote? Povedal vám niekedy niekto aktívne, že vy?nemôžemáte niečo, o čo sa usilujete? Len čo prídete na to, čo presne sa vám pohoršuje, môžete pracovať dozadu a pochopiť, prečo ste sa akosi nevedome presvedčili, že to nemôžete mať.

Pripomeňte si všetko, čo už máte, čo ste v minulosti chceli

Často, keď skutočne dosiahneme to, čo chceme, zabudneme, že sme to niekedy chceli. Toto je koreň chamtivosti a tam, kde sa zakoreňuje nedostatok vďačnosti. Je veľmi ľahké sústrediť sa na ďalší „cieľ“, na ďalšiu vec, ktorú chcete dosiahnuť, zarobiť alebo napraviť - ale ak to urobíte, váš život bude strávený neustále v stave, že nebudete dosť dobrí, než aby ste boli vďační za čo máte (zatiaľ čo stále pracujete pre viac).

Vymyslite plán na dosiahnutie toho, čo nemáte

Budete mať oveľa menej času na žiarlenie na iných ľudí, ak ste príliš zaneprázdnení prácou na tom, aby ste skutočne dosiahli to, čo si myslíte, že môžu mať a vy nie.

Hľadajte to najlepšie v iných, potom ich ústne alebo inak podporujte a potvrdzujte

Z akýchkoľvek dôvodov je to takmer okamžitý liek na závisť.

Pamätajte, že všetci trpia

Hovorí sa jedno príslovie: neberieme do úvahy utrpenie tých, na ktorých žiarlime. To znamená, že sa nielenže nezameriavame na to, ako sú pravdepodobnépracovalmať veci, ktoré majú, ale tiež ich nevidíme ako celé, dimenzionálne ľudské bytosti. Zabúdame, že aj oni majú ťažké obdobia a problémy a že nič nie je také dokonalé, ako sa zdá. Je to klam, že práve nás to bolí najviac.

Prestaňte tak prísne súdiť ľudí (nadmerné oslavovanie je ich príznakom)

Žiarlivosť je produktom nadmernej analýzy životov ľudí a vytvárania domnienok o čomoniznamená asitvoj.Len prestaňte toľko súdiť ľudí; nie je to fér voči nim ani voči sebe.

Zostaň Pokorný

Žiarliť znamená, že túžite po pocite nadradenosti (a máte pocit, že vám hrozí, že túto nadradenosť má niekto iný). To nie je veľká vlastnosť. Pamätajte, že aj keď ste úspešní, alebo v pozícii, v ktorej je človek, ktorému závidíte, nie je dobré nechať to ísť hlavou. Naučte sa byť pokorní už teraz.

nebuď slaný

Prestaňte myslieť na to, že každý na vás myslí alebo hodnotí váš život

Chcete sa cítiť skutočne super zadarmo? Zvážte toto: nikto sa v skutočnosti nestará o váš život tak, ako vy, a nikto na vás nemyslí inak ako náhodne a neustále si opakuje myšlienky. To reflektor, o ktorom si myslíte, že je neustále vo vás? Je to všetko v tvojej hlave.

Rozbehnite si svoj vlastný závod

Kvety nemyslia na to, aby konkurovali kvetom vedľa nich, iba kvitnú -viete, ako sa hovorí. Cieľom nie je byť lepší ako ostatní ľudia, musí to byť lepšie, ako ste boli predtým. Pocit žiarlivosti na úspechy iných ľudí je pekným znamením, že sa nesústredíte na správnu vec.

Spýtajte sa sami seba, či vo svojom živote poctivo tvrdo pracujete

Väčšina ľudí, ktorí zažívajú veľa žiarlivosti, nerobia vo všetkej počestnosti to, o čom vedia, že by mali a musia robiť. Zameriavajú sa na to, ako veľmi sú nahnevaní, že sa zdá, že už niekto dorazil ku konečnému cieľu, a to všetko bez toho, aby sa pripravovali na to, aby sa tam dostali sami.

Zamerajte sa na spojenie s ľuďmi, nie na to, aby ste boli nadradení

Ak vstupujete do sociálnych situácií s úmyslom hovoriť s ľuďmi, aby ste im lepšie porozumeli, alebo sa dozvedieť niečo, čo ste nevedeli, alebo si jednoducho užiť spoločnosť inej osoby, zameriate sa na spojenie - ktoré stenierobiť, keď cítiš žiarlivosť a závisť.

Uvedomte si, že láska nie je spotrebovateľný zdroj - niekto iný, kto prijíma lásku, vám neuberá zo svojho

Väčšina ľudí existuje v myšlienke, že láska sa deje v určitom rozsahu: je tu len toľko, čo treba obísť, a ľudia, ktorí sú najlepší, získajú maximum alebo sú „vyvolení“. Ale každý z nás má a je určený pre svoju vlastnú lásku v živote. Máme lásku, ktorá pochádza od priateľov a rodiny a od nás samých, ktorá je myslenáiba pre nás. Riešenie nie je o boji za predstavu o tom, čo znamená byť milovaný, ale o otváraní sa, aby ste cítili, čo už máte. Takto sa cítite dosť.

Obrázky: Getty Images (5)