Ako dosiahnuť priame priority

Keď sa zamyslíte nad tým, ako chcete žiť svoj život, čo presne vás napadne? Vidíte, že cestujete po svete, píšete knihu alebo si budujete vlastný biznis? Akokoľvek sa rozhodnete žiť svoj život, bude to s najväčšou pravdepodobnosťou závisieť od toho, ako si nastavíte svoje priority. Ak chcete vo svojom živote urobiť zmeny, je dôležité vedieť, čo je pre vás najcennejšie. Niekedy však môže byť ťažké prísť na to, keď ste vždy v rýchlom pruhu a začnete strácať sústredenie na to, čo ste pôvodne chceli.

„Všetci dnes žijeme takým rušným životom a je preto náročné robiť všetko, čo je na našom zozname úloh. Aby ste sa ubezpečili, že sa dokážete sústrediť na svoje priority, je dôležité, aby ste si položili „dôvod“, ktorý stojí za všetkým, čo robíte. Keď hlbšie pochopíte, prečo je pre vás niečo dôležité, uľahčíte si dokončenie. Dokonca možno zistíte, že keď narazíte na svoje „dôvody“, že sa vaše priority niekedy dokonca posunú, “hovorí certifikovaný životný kouč Sharon Stokes v rozhovore s Bustle cez email.

Ako teda zistiť, čo je najdôležitejšie, aby ste si mohli presne určiť priority? No, začína sa to u vás. „Začína sa toty. Musíte sa zaviazať, že si nájdete čas pre seba. Ak sa zachytíte v detailoch života, môže sa vám zahmliť vízia okolo toho, čo je pre vás najdôležitejšie. Aj keď si krátite čas na dych, oddýchnete si, spracujete a naplánujete si, pomôžete zmenšiť neporiadok a uvidíte jasnejšie, čo vám možno predtým chýbalo, “hovorí životný kouč a profesionál v seriáli Thumbtack Lisa Kincaid v rozhovore s Bustle cez email.

Ak chcete mať jasnú predstavu o tom, kam má váš život smerovať, tu je 13 spôsobov, ako určiť svoje priority tak, že prídete na to, ako sa chcete ujať svojho života.

1. Zistite, čo je pre vás najdôležitejšie

Predtým, ako budete môcť určiť svoje priority, musíte presne zistiť, o aké priority ide. Ako si myslíte, že to zabijete v biznise, keď vôbec netušíte, aké sú vaše ciele? „Máte obmedzený čas a energiu, takže musíte určiť, aké sú vaše dve najvyššie priority v danom okamihu. Napríklad jedným môže byť získanie novej práce a druhým hľadanie nového bytu. Jedná sa o dosť náročné úlohy vyžadujúce zaostrenie pomocou laseru, takže v tomto scenári navrhujem najskôr hľadať prácu. Akonáhle to pristanete, môžete zúžiť hľadanie bytu na miesto neďaleko vašej novej kancelárie, “hovorí kariérny expert pre spoločnosť Monster Vicki Salemi v rozhovore s Bustle cez email.

vytiahol Marshall pravú krv

2. Vytvorte akčný plán

Je čas uplatniť svoje myšlienky. Nájdite si chvíľku času a vytvorte si plán, kde by ste sa chceli vidieť v nasledujúcich pár mesiacoch alebo rokoch. Zosúladte tieto sny s vašimi prioritami, aby ste sa mohli sústrediť na uskutočnenie svojich želaní. „Zaznamenajte si, čo hľadáte v novej práci; uveďte konkrétne z hľadiska platu, umiestnenia a typu úlohy, ako aj toho, kde sú vaše silné stránky a čo sa chcete naučiť / rozšíriť v nasledujúcich 12 mesiacoch. Potom vytvorte akčný plán: Nastavte upozornenia na úlohy. Upravte svoj životopis. Sieť s dvoma ľuďmi každý týždeň atď., “Hovorí Salemi.

3. Určte konkrétne časové úseky pre úlohy

„Niekedy stačí iba vyhradenie konkrétneho času. Počas niekoľkých minút si môžete uvedomiť, že toho môžete dosiahnuť naozaj veľa, keď si v kalendári zadáte konkrétny čas pre danú úlohu, “hovorí Salemi. Je dôležité mať na pamäti čas vyhradený na veci, na ktorých vám skutočne záleží. Sledujte epizódu svojej obľúbenej šou alebo si dajte s dievčatami drink. Nech už je to čokoľvek, nebudete sa cítiť naplnení, ak budete neustále dávať pred svoje šťastie iné veci.

4. Zistite, ako chcete žiť svoj život

Ďalším skvelým spôsobom, ako udržať svoje priority na rovine, je zvážiť, ako chcete žiť svoj život. Ak chcete pracovať iba určitý počet hodín týždenne, ale vaša súčasná práca vám v tom bráni, nájdenie novej práce môže mať v zozname vašich úloh precedens. „Je dôležité mať svoje priority vyrovnané, aby ste žili život v znamení účelu a naplnenia, ktorý je pre vás dobrý. Ak máte svoje priority priame a viete, čo je pre vás dôležité, ste viac v súlade so svojimi zámermi a tým, čo od života skutočne chcete, “hovorí Stokes

5. Porozprávajte sa s mentorom

Rozhovor s mentorom vám môže otvoriť oči pred problémami, ktoré ste si možno nikdy nevšimli. Môžu vám pomôcť vidieť veci z inej perspektívy a vyzvať vás, aby ste sa sústredili na to, čo vo vašom živote musí byť numero uno. „Ak si nie ste istí, čo je najdôležitejšie, porozprávajte sa s mentorom aj s priateľmi. Možno vám budú vedieť pomôcť nielen z hľadiska praktickosti, ale aj posúdiť zmysel pre naliehavosť a emócie v hlase! Ak neustále stonáte nad svojou prácou a bojíte sa chodiť do kancelárie každý deň, okamžite vedia, že by ste to mali dať na prvé miesto v zozname priorít, “hovorí Salemi.

6. Zmapujte svoje každodenné úlohy

Cítili ste sa niekedy tak motivovaní urobiť vo svojom živote zmenu, ale len za pár dní ste sa stiahli späť k svojim starým zvykom? Zabráňte tomu tým, že si zmapujete, čo musíte každý deň robiť, aby ste boli motivovaní a sústredení. „Odhadnite tiež čas potrebný na vykonanie každej úlohy a zmapujte, čo môžete každý deň robiť, aby ste zostali na správnej ceste. Napríklad niečo ako rozhovor s finančným plánovačom, aby ste preinvestovali svojich 401 (k), môže byť rýchle - stačí si naplánovať schôdzku a potom implementovať to, čo vám poradí. Na druhej strane, prezeranie popisov práce a dolaďovanie životopisu pre tie, o ktoré sa chcete uchádzať, bude pravdepodobne trvať dlhšie, “hovorí Salemi.

7. Eliminujte rušivé vplyvy

Ak chcete presne určiť svoje priority, musíte sa zbaviť rozptýlenia. Vypnite televízor a vyhoďte telefón z okna, je čas zamerať sa na zlepšenie svojho života a neporiadok pri dverách. „Vyhraďte si v kalendári čas na stanovenie svojich priorít, ale tiež začnite eliminovať rušivé vplyvy. Pre mňa som si uvedomil, že klikám na každý obchodný článok, ktorý sa objaví v mojom facebookovom feede! Musieť. Znížiť. Robí. To. Takéto rozptýlenia zaberajú počas dňa viac času a spôsobujú viac vyrušení, ako si uvedomujeme. Začnite sa na také veci volať, aby ste mohli vyčistiť neporiadok. Nastavte si časovač na sociálnych sieťach, ak musíte tiež. Budete prekvapení, koľko skrytého času nájdete, aby ste sa sústredili na presadzovanie svojich priorít! “ hovorí Salemi.

8. Urobte si čas na rozmyslenie

„To znamená vyhradiť si popoludnie alebo blok času, keď vypnete telefón, priložíte pero k papieru a poviete si, že hoci máte okolo milióna vecí, je to priorita. Povedzme napríklad, že pracujete v toxickom prostredí a za dva roky ste nezískali zvýšenie. Ahoj, hľadaj prácu! ' hovorí Salemi. Analyzujte svoj život a zistite, aké zmeny musíte urobiť. Ak máte pocit, že na to nemáte čas, úprimne povedané, je to pre vás ešte väčší dôvod na zamyslenie.

ako prestať hrýzť pery

9. Buďte k sebe čestní

„Tieto priority musíte skontrolovať s realitou. Sledujte, koľko času každý týždeň skutočne trávite, minimálne týždeň alebo možno dva. Buď úprimný. Na záver porovnajte realitu svojho času s vašimi ideálnymi prioritami. Venujete dostatok času tomu, na čom vám najviac záleží? Ak nie, prečo nie? Čo môžete urobiť, aby vaše skutočné priority boli vo vašom živote číslo jedna? Vykonajte príslušné zmeny, aby sa vaša realita zhodovala s tým, na čom vám skutočne záleží najviac, “hovorí klinický psychológ, rečník a zakladateľ popôrodnej wellness koalície AZ. Christina G. Hibbert , Psy.D. v rozhovore s Bustle cez email. Je mi ľúto, že to hovorím, ale niekedy musíte dostať zdravú dávku reality, aby ste si uvedomili, čo skutočne potrebujete. Aj keď na seba nechcete vyvíjať veľký tlak, musíte byť k sebe úprimní, aby ste zistili, čo je najdôležitejšie.

10. Vytvorte zoznam

Pre mňa nie je nič uspokojivejšie ako vytvorenie zoznamu. Je to skvelý spôsob, ako zistiť, čo si skutočne vážim, aby som zistil, aký musí byť môj ďalší krok. „Keď sa cítime ohromení, môže byť náročné zistiť, aké sú naše priority, pretože všetko sa môže cítiť rovnako dôležité. Skvelým tipom na to, aby ste svoje priority nestratili, je zostaviť zoznam všetkého, na čo myslíte. Proste to všetko dostať na papier. Akonáhle to uvidíte pred sebou, už sa to začne cítiť lepšie zvládnuteľné. Odtiaľ ohodnoťte každú položku na závažnosti od jednej do desať. Vďaka tomu budete môcť určiť, ktoré priority by mali byť na prvom mieste, “hovorí Stokes.

11. Podniknite kroky v malých krokoch

Ak začnete byť ohromení svojimi prioritami, urobte krok späť a nezabudnite dýchať. Nemusíte byť Wonder Woman, aby ste si určili svoje priority na rovinu. Jediným človekom, ktorý musíš urobiť šťastným, si ty sám, a čím viac si si to uvedomoval, tým lepšie sa môžeš cítiť. „Pamätajte, že nemôžeme vždy robiť všetko, ale môžeme podniknúť kroky v malých krokoch a odtiaľ vychádzať,“ hovorí Kincaid.

12. Pamätajte, že je normálne, keď sa vaše priority menia

Postupným starnutím sa vaše priority budú pravdepodobne meniť. Ale nemysli na to ako na zlú vec. Zvážte skutočnosť, že časom dospievate a musíte len zmeniť prioritu toho, čo je najdôležitejšie. „Najprv si musíme uvedomiť, že naše priority sa budú meniť, keď sa budú meniť naše životy a okolnosti. Niektoré priority budú tie, na ktoré sa zameriavame z dlhodobého hľadiska a ďalšie priority budú zamerané na to, čo sa deje práve teraz, “hovorí Kincaid. „S týmto vedomím vám odporúčam zostaviť dva zoznamy: jednu, hlavnú / aktívnu oblasť vášho života. Dve, ​​sekundárne oblasti alebo oblasti, ktoré v súčasnosti nepotrebujú toľko pozornosti. Strávte nejaký čas tým, že si prejdete každú oblasť svojho života a napíšete akékoľvek nápady alebo priority, ktoré by bolo užitočné začleniť do vášho života teraz alebo v budúcnosti, “pokračoval Kincaid.

13. Pravidelne sa registrujte sami so sebou

Potom, keď zistíte, aké sú vaše priority, skontrolujte to sami so sebou, aby ste sa uistili, že ste sústredení a dobyli ich. Naplánujte si so sebou do kalendára schôdzku na kávu, aby ste nezabudli. „Pravidelne sa kontrolujte sami so sebou, často! Opýtajte sa, či vám vaše priority stále slúžia? Ste zodpovední za to, že svoj život žijete podľa svojich podmienok? “ hovorí Kincaid.

Nebuďte frustrovaní, ak potrebujete nejaký čas na to, aby ste zistili, aké sú vaše priority, aby ste si ich mohli stanoviť na rovinu. Buďte k sebe láskaví a pamätajte, že je úplne normálne, že sa vaše priority časom menia. Nakoniec s trochou trpezlivosti (a veľa vína) prídete na to, čo je najdôležitejšie, a postaráte sa o svoj život.

Obrázky: Pexels