Ako mať silnejšie orgazmy v 9 krokoch

Stále počúvame, že by sme mohli mať lepší sex, lepší orgazmus alebo lepší vzťah . Ako často však začujeme štipľavosť, ako môžeme skutočne lepšie pochopiť naše najhlbšie túžby a najtrápnejšie otázky? Ruch zamestnal Vanessu Marin, a sexuálny terapeut so sídlom v San Franciscu, aby nám pomohol s podrobnosťami. Žiadne pohlavie, sexuálna orientácia alebo otázka nie je obmedzená a všetky otázky zostávajú anonymné. Teraz k dnešnej téme: ako môžu mať ženy silnejšie a intenzívnejšie orgazmy .

Otázka:Chvíľu mi trvalo, kým som na to prišla, ale nakoniec som sa naučil orgazmus ! Moje prvé orgazmy sa cítili skutočne maličké. Myslel som si, že sa stále učím, ako ich mať, a myslel som si, že budú intenzívnejšie. Je to už pár mesiacov a stále sa necítia tak príjemne. Nechápte ma zle - je to dobrý pocit! Ale ja chcem, aby sa moje orgazmy cítili silnejšie . Čo môžem urobiť?

Odpoveď: Ďakujeme za vašu otázku a gratulujeme k vášmu prvému orgazmu! Naučiť sa orgazmus je neuveriteľne vzrušujúci proces a je prirodzené chcieť vedieť, aký je „ďalší krok“. Tu je deväť tipy, ako urobiť vaše orgazmy ešte príjemnejšími .

1. Urobte si svoje Kegels

Snáď to najlepšie, čo môžete urobiť pre zlepšenie sily svojich orgazmov, je precvičte si svaly na PC . Tieto svaly tvoria akúsi hojdaciu sieť okolo vašich sexuálnych orgánov a sťahujú sa, keď máte orgazmus. Svaly vášho počítača môžete lokalizovať, keď budete nabudúce močiť. Skúste prerušiť tok moču skôr, ako je močový mechúr prázdny. Všimnete si vnútorný pocit typu „vytiahnutia“. Cvičenie pri stláčaní a uvoľňovaní týchto svalov trénujte po celý deň a počas sexu.

Kegels sa dajú robiť naozaj ľahko, ale môže byť zložité si ich zapamätať! Ak potrebujete pomoc s vývojom a dodržiavaním Kegelovej rutiny, pozrite si stránku K-cieľ od spoločnosti Minna Life alebo Luna Smart Bead od spoločnosti LELO . Oba produkty vás prevedú konkrétnymi tréningovými rutinami spoločnosti Kegel a aplikáciu K-Goal sa môže pripojiť k vášmu smartfónu a ukázať vám šikovné vizuálne prvky vášho pokroku!

už ju nemilujem

2. Zistite svoje načasovanie

Koľko času si dáte, kým sa preklopíte k orgazmu, môže mať vplyv na to, aké silné budú tieto orgazmy. Niektoré ženy budú mať silnejšie orgazmy, ak pôjdu rýchlo za zlatom, zatiaľ čo iné ženy lepšie naťahujú veci. Vaša osobná časová os sa môže líšiť od jednej sexuálnej skúsenosti k druhej, ale väčšina žien má tendenciu spadať na jeden koniec spektra.

Môžeš pomocou masturbácie sa snaží získať predstavu o svojom optimálnom načasovaní . Keď budete nabudúce masturbovať, pokúste sa čo najrýchlejšie dosiahnuť orgazmus. Možno budete musieť pohybovať rukou oveľa rýchlejšie alebo vyvinúť väčší tlak ako obvykle. Zistite, aké sú vaše orgazmy po tejto prísnej stimulácii! Až nabudúce skúste ísť tak pomaly a jemne, ako môžete. Dostaňte sa na hranicu orgazmu, potom odtiahnite ruku a oddýchnite si. Znovu sa zblížte a potom si urobte ďalšiu prestávku. Robte to toľkokrát, koľko obstojíte, a porovnajte tento orgazmus s tým rýchlejším.

3. Experimentujte s dychom

To, ako dýchate, zohráva veľkú úlohu pri orgazme. Rovnako ako pri načasovaní, aj rôzne ženy majú rady rôzne veci. Niektoré ženy zistia, že sústredenie sa na ich dychy a dlhé, pomalé a hlboké nádychy spôsobia, že ich orgazmy budú silnejšie. Ostatné ženy sa cítia viac vzrušené rýchlymi, plytkými dychmi (len pozor, aby nedošlo k hyperventilácii). Iní budú ešte viac pociťovať svoj orgazmus intenzívnejšie, ak zadržia dych tesne pred vyvrcholením (opäť to nerobte príliš ďaleko, inak riskujete omdletie!). Vyskúšajte všetky tri rôzne typy dýchania a uvidíte, ktorý z nich vám vyhovuje najviac.

4. Porovnajte svoju vlastnú techniku ​​s technikou vášho partnera

Niektoré ženy môžu mať lepšie orgazmy pomocou vlastných rúk , pretože sú schopní z času na čas viac ladiť s tým, čo presne chcú. Ostatné ženy budú mať orgazmus ťažšie v rukách (alebo v ústach!) Partnera, pretože sa im páči prvok prekvapenia, ktorý prichádza s nevedomosťou, čo váš partner urobí ďalej. Skúste si porovnať orgazmy, ktoré máte samy, s tými, ktoré vám dáva váš partner - bez úsudku.

5. Ostaň triezvy

Mnoho žien si dá pred sexom niekoľko pohárikov, ktoré ich upokoja. Alkohol môže znížiť vaše zábrany, ale tiež môže výrazne znížiť váš zážitok z potešenia. Ak chcete mať silnejšie orgazmy, v ten deň omáčku odložte!

6. Priveďte výstuhy

Používanie vibrátora je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zintenzívniť svoje orgazmy . Vibrátory sú schopné poskytnúť typ vnemu, ktorý ruky, jazyky a penisy jednoducho nemôžu znovu vytvoriť. Ak chcete použiť vibrátor svojpomocne, vyskúšajte nezastrašujúce Mimi Soft od Je Joue . Ak chcete jeden použiť, keď ste s partnerom, prečítajte si EVA od spoločnosti Dame Products . Zasunie sa vám do labiálnych záhybov a nenápadne vám poskytne stimuláciu klitorisu počas partnerského sexu.

7. Použite lubrikant

Toto je ďalšia ľahká výhra pre silnejšie orgazmy! Keď si na klitoris nanesiete trochu lubrikantu, všetko sa bude cítiť oveľa lepšie, aj keď máte pocit, že ste „dostatočne mokrí“ sami. Prírodné mazanie netrvá zvlášť dlho, takže väčšina žien bude mať počas sexuálnej aktivity mierne trenie . Aj keď si nie ste vedomí toho, že cítite bolesť, akýkoľvek druh nepohodlia môže znížiť potešenie z vášho orgazmu.

skvelá kniha receptov na britské pečenie

8. Vyskúšajte viac druhov stimulácie

Ak sa pokúšate o orgazmus, pravdepodobne sústredíte väčšinu svojej pozornosti na svoj klitoris. To je skvelé! Sedemdesiat percent žien potrebuje na dosiahnutie orgazmu stimuláciu klitorisu . Nezabudnite však na všetky ostatné erotogénne zóny vo vašom tele. Súčasná stimulácia rôznych oblastí tela môže viesť k intenzívnejším orgazmom.

Mnoho žien má rado kombináciu penetrácie a stimulácie klitorisu. Môžete skúsiť dotknúť sa svojho klitorisu, zatiaľ čo váš partner používa vašu ruku vo vás. Nechajte ich prstami urobiť pohyb „sem“, aby stimulovali váš bod G. Alebo môžete skúsiť hrať so svojím zadným vrátkom. Obrovské množstvo žien bude mať orgazmus rýchlejší a silnejší len s najmenším tlakom na konečník. Skúste nechať svojho partnera používať iba špičku prsta, ak ste štekliví alebo nový v análnej hre .

9. Milujte svoje telo také, aké je

Štúdie priamo súvisia dôvera tela so schopnosťou orgazmu - a dokonca aj s kvalitou samotných orgazmov. Dôvera v telo je pre väčšinu žien bojom a je zrejmé, že si vyžaduje určitý čas. Ale vedomie, že by ste mohli zlepšiť svoj orgazmus tým, že budete k sebe láskavejší, môže byť motiváciou, ktorú potrebujete.

Je tiež potrebné niečo povedať o prijatí a milovaní vášho orgazmu, aký je. Pre ženy je také ľahké zabaliť sa do toho, že nie sú „dosť dobré“, a orgazmus je ďalším z nekonečného množstva spôsobov, ako ženy sa môžu cítiť neprimerané . Je prirodzené chcieť zažiť čo najviac potešenia, ale snažte sa neobsedieť na svojom orgazme alebo sa kvôli tomu súdiť. Užívajte si a oceňujte, čo máte, a uvidíte, kam vás to zavedie.

Chcete sa naučiť viac techník orgazmu? Vyskúšajte moju online školu orgazmu, ktorá je určená na to, aby ženy naučili orgazmus samostatne a s partnerom!

Snímky: Lulu Lovering / Flickr;Giphy