Ako sa opaľovať, ak máte bledú pokožku
Plážové modelky so spravodlivou pleťou, v letných mesiacoch netrpte. Použite tieto tipy na opaľovanie pre bledých ľudí a získajte zlatú žiaru bez všetkej paradajkovo červenej drámy. Pre tých z nás, ktorí sú náchylnejší na úpal, môže byť leto zložitým obdobím. Chceme zdravý, šťastný, bronzový, ale naša nežná pokožka nezodpovedá výzve opaľovania.
Ani dámy požehnané väčšou silou slnečného žiarenia by nemali byť vypálené na pláži alebo v soláriu. Poškodenie slnkom spôsobené vystavením UV lúčom vytvára vážne následky vrátane zvýšeného rizika rakoviny kože a vonkajšieho starnutia pokožky (známe tiež ako predčasné vrásky a škvrny).
Ak máte svetlú pleť, berte to pomaly. Predstavte si, že sú to 50. roky 20. storočia a vy sa opatrne a s veľkou úctou dvoríte svojmu opaľovaniu. Opaľovací krém je váš stály spoločník. Ak zahráte celú svoju kartu správne, váš zlatý tón bude za pár týždňov istý.
neplač pre mňa
The Americká rakovinová spoločnosť povzbudzuje vás, aby ste využili ich elegantnú frázu: „Šmyk! Slop! Facka! a Zbaliť sa, aby ste si spomenuli, ako ste sa navliekli na košeľu, natiahli sa na opaľovací krém, potľapkali sa po klobúku a zabalili sa do vašich slnečných okuliarov. Bez ohľadu na to, ako je tento slogan sexi, máme niekoľko ďalších tipov, ktoré by mohli byť s vašim letným životom glam lady viac kopatickejšie.
Ísť pomaly
Základné opálenie je vyvinuté pomaly a rovnomerne. Začnite tým, že budete tráviť 10-15 minút denne ležaním na slnku. Používajte opaľovací krém (vždy) s minimálnym SPF 30. Po niekoľkých dňoch ho zvýšte na 15 - 20 minút. Asi po týždni zaviečkujte 30 minút. Nie je dôvod dlhšie ležať na slnku.
Vážne. Opálenie nie je čas na okamžité uspokojenie. Ak sa včera potrebuješ opaľovať, poďakuj sa Ježiškovi krém na opaľovanie bez slnka . Nenechajte sa oklamať tým, že si myslíte, že počiatočné spálenie vybledne v zlatú slávu. Vybledne do predčasne zostarnutej pokožky a vrások. Prosím, verte nám. Ísť pomaly.
Získajte informácie o slnečných hodinách
Slnenie pred 10:00 alebo po 16:00 nie je pre pokožku také škodlivé. Myslite na pomalé a rovnomerné získavanie opálenia ako na svoju šťastnú hodinu vitamínu D.
Píling a hydratáciu
Jemne odstráňte staré bunky pokožky a uvoľnite miesto zdravému opáleniu pomocou a týždenný exfoliačný peeling . A zvlhčujte, ako to závisí od vášho života. Aplikujte pleťové mlieko každé ráno a večer, aby bola pokožka vyživená. Spolu s uhasením pokožky musíte uhasiť smäd. Udržujte svoje zvlhčené vnútro a pite veľa vody, keď ste na slnku a vonku. Takto zabránite dehydratácii a masteniu pokožky.
Chráňte si pery
Ak ste na mejkape, suché a popraskané pery sú nepríjemné. Udržujte svoje pery hladké a jemné pomocou a balzam na pery s SPF . Nielenže spálené pery vyzerajú zle, ale bolí ich ako matka.
Vyhoďte tieň
Môže sa to zdať neintuitívne, ale pri opaľovaní je vaším najlepším priateľom odtieň. Tvoja biela ľalia nezvláda horúčavu. Budete vystavení slnku iba asi 30 minút (ak ste sa raz stali profesionálmi), ale to neznamená, že si nemôžete užiť deň so svojimi priateľmi. Nájdite roztomilý dáždnik a vrhajte priateľský tieň kamkoľvek idete.
ako vedieť, aká farba vlasov vám vyhovuje
Piesok a voda zvyšujú výkon slnka
Ak ste na pláži, pri jazere alebo na rieke (alebo máte záhradu naplnenú pieskom), nezabudnite na svoj slnečný čas. Odraz slnka od vody alebo piesku zvyšuje vašu expozíciu škodlivým lúčom, dokonca aj pod slnečníkom. Schopnosť spáliť sa môže niekedy zvýšiť aj oblačnosť, takže nepoužívajte zamračený deň ako zámienku na opaľovanie bez opaľovacích krémov. Agentúra pre ochranu životného prostredia má skvelú aplikáciu, ktorá zobrazuje UV index vo vašej oblasti. Vyšší UV index znamená väčšie riziko slnka, takže to berte do úvahy skôr, ako vyrazíte na surf.
Chráňte svoje zámky
Ak je vaša pokožka citlivá na slnko, môžete staviť aj na pokožku hlavy a vlasy. Nájdite zábavnú disketovú čiapku a použite kondicionér alebo stylingový výrobok s UV ochranou .
Môžete ísť, malé plážové dieťa! Všetko je pripravené na získanie krásnej zlatej žiary pomocou týchto tipov na zdravé opaľovanie pre bledých ľudí.
Snímky: @ nicoterie / Instagram; Pexels;