Život

Vyskúšal som nahú jogu a tu som sa naučil

Vyznanie: Som dievča, ktoré si v šatni v telocvični stále prezlieka podprsenku cez uterák. Viem, viem - všetci máme rovnaké časti. Napriek tomu som vždy cítil trochu divné vyzliekanie sa pred cudzími ľuďmi (alebo v prípade poslednej telocvične, do ktorej som patril, mojimi spolupracovníkmi). Dokonca som nerád cvičiť iba so športovou podprsenkou - je čas a miesto si ju vyzliecť a nie vždy mám pocit, že to je telocvičňa.

amy poehler sarah palin rap

Ale som za to, aby som vystúpil zo svojej zóny komfortu vo fitnes - takže keď som začul, že štúdio učí nahú jogu v New Yorku, mal som pocit, že to musím poriadne vyskúšať. Prihlásil som sa na spoločnú hodinu na adrese Odvážne a nahé (pred tým, ako oznámia svoju adresu, musíte byť schválení), ukázal som sa na mojom sedení a trochu neochotne odhodil moje oblečenie a položil svoju podložku do zadnej časti miestnosti. Áno, všetci boli nahí. Okrem toho, že chýbali logá Lululemon, bola to iba bežná hodina jogy - tá, ktorá sa cítila obzvlášť oslobodzujúca. Predtýmtychoďte, tu je to, čo potrebujete vedieť:

1. Prezliecť sa je to najťažšie.

Myslím si, že moje srdce nikdy nebilo tak silnopredtýmtréning. Keď som vošiel do výťahu s dvoma chlapmi, ktorí zjavne chodili do rovnakej triedy, myslel som si jedineach bože môj, o päť minút ma uvidia nahú. Nie je tu šatňa; všetci sa proste obnažia uprostred vestibulu štúdia a v skrini si schovajú oblečenie. Bolo to ako strhnúť Band-Aid - urobil som to čo najrýchlejšie, nadviazal som s nikým očný kontakt a vbehol som na zadné miesto.

2. Všetcibudebyť nahý.

Nie je možné začať v spodnej bielizni a vyzliecť sa, až keď budete pohodlní - každý vstúpi do štúdia bez stehu oblečenia, takže každý začína na rovnakej úrovni. Môže to byť vyrovnávajúce, ale aj trochu desivé. Vynastavenie nahého tela na izbu plnú cudzincov predstavuje určitú úroveň zraniteľnosti, ale musíte to nejako nasať a urobiť.

3. Má to svoj dôvod.

Nahá joga sa môže javiť ako bezodplatná, zvlášť keď vezmete do úvahy, ako málo nosíte počas bikramov. Ale viete, ako vám inštruktori jogy vždy hovoria, aby ste obrazne zanechali všetko, čo ste si priniesli so sebou, a sústredili sa iba na denný tréning? Je to oveľa jednoduchšie urobiť, keď so sebou doslova nič nemáte. Nahá joga nie je len o tom byť nahá - je to o prijatí svojho tela a sebadôvere vo svoju vlastnú pokožku.

prečo som taký cynický

4. Budú gule.

A penisy, vagíny a zadky - niekedy znepokojujúco blízko vašej tváre. Ale atmosféra v miestnosti bola dosť ďaleko od sexuálnej. (Spravodlivé varovanie: Webová stránka spoločnosti Bold & Naked sa zaoberá možnosťou erekcie - jóga je koniec koncov o prietoku krvi.)

5. Bude sa na teba pozerať.

Snažil som sa zvoliť miesto zozadu, aby som mohol skôr pozorovať, ako byť sledovaný - domyslel som si, že môžem oči nechať na podlahe a nemusím sa starať o oči nikoho iného. Žiadne také šťastie. Rozhodne som cítil, ako na mňa ľudia letmo pozerajú, ale našťastie neexistovali žiadne strašidelné a zvrátené vibrácie. Rád by som si myslel, že skôr kontrolovali moju úžasnú pozíciu bočnej vrany ako moje kúsky dámy.

6. Nepotrebuješ mať dokonalé telo.

Samozrejme, že som to neurobilvlastnecelý čas majte oči na zemi. Rovnako ako pri bežnej joge som zistil, že moje oči blúdia k ostatným ľuďom v miestnosti - porovnávať polohovanie, pretože som nevedel, kam inde sa mám pozrieť, nech už som kdekoľvek. A boli tu všetky typy tiel, od veľkých a vysokých po malé a super svalnaté. Boli tam uber-jogíni, ktorí sa dokázali krútiť do pozícií, ktoré si len dokážem predstaviť, a nováčikovia, ktorí sa ledva dotkli prstov na nohách. Ale každý, bez ohľadu na to, aký tvar alebo schopnosť má, vyzeral blažene nevedomý o svojej nahote.

7. Budete mať hyperaware svojho tela.

Nikdy som tak jasne necítil, ako sa mi každá kvapka potu kotúľa po chrbte alebo po stehnách. Ale bez toho, aby som mal na pokožke čo najtenšiu vrstvu spandexu, som mal tiež pocit, že by som mohol každý úsek natlačiť o niečo hlbšie, ako by som to urobil v normálnej triede.

8. Ale na to, že si nahý, nakoniec zabudneš.

Možno je to len na minútu alebo možno na celú vinyasovú sekvenciu. Ale niekedy v priebehu hodiny som si uvedomil, že mi vôbec nevadí, že sú vystavené všetky moje súkromné časti. Namiesto toho som bol neuveriteľne hrdý na to, že som jednoznačne mal najlepšiu stojku na hlave v skupine (a dostal som komplimenty, ktoré to dokazujú). V čase, keď sme dokončili savasanu, som mal pocit, že si môžem dať čas na obliekanie, a nie bežať do svojej kóje - veľká osemdesiatka, ako som sa cítil na začiatku.

9. Budete sa cítiť úžasne vo svojom tele.

Nie som žiadny exhibicionista, ale akonáhle som prešla zo svojej nervozity, v triede panovalo akési vzrušujúce vzrušenie. Kedykoľvek som zahliadol svoje telo, videl som každý - a tým myslím každý - sval, ako sa napína a naťahuje. Cítil som sa dosť nepríjemnenaozajpozri, čoho je moje telo schopné. Cvičenie malo určitý druh slobody a ja som odchádzal nemyslíc na to, aké šialené bolo robiť jogu nahý, ale namiesto toho na to, čoúžasnéhodina jogy to bolo. To znamená, že vás s tým nechám: sú tu niektoré pohľady na telo, ktoré jednoducho nie sú určené na to, aby ste ich videli bez oblečenia (kašeľ, pes smerujúci dole).

Hlavný obrázok: Wisky / Fotolia; Ostatné obrázky: Tumblr ; Tumblr ; Tumblr ; Wordpress ; Tumblr ; Rovnodennosť ; Tumblr ; Tumblr ; Tumblr .