Je pre vás žiarivka zlá?

Viete, že vás otravujú svojim bzučaním, oslepujú vás blikajúcim jasom a nech každého, kto sa zachytí o ich lúče, vyzerá, akoby nedávno vyliezol z čerstvého hrobu - ale môže žiarivky poškodzujú vaše zdravie ? Spoločné svietidlo pre kancelárske osvetlenie je už dlho zdrojom podráždenia pre pracovníkov, ktorí považujú svoje tvrdé svetlo za nelichotivé alebo rušivé - ale veľa ľudí verí, že trávenie dlhšieho času pracujú pod žiarivkami môže skutočne stresovať naše telo a viesť k zdravotným problémom vrátane migrénových bolestí hlavy, porúch spánku, rakoviny a ďalších nepríjemností. Existuje niečo na myšlienke, že žiarivky podkopávajú vaše zdravie? Alebo sú iba ďalšou nepríjemnou súčasťou kancelárskeho života, ako napríklad toaleta, ktorá spláchne divne?

Aj keď už dlho existujú obavy verejnosti o vplyve žiariviek na zdravie, vedecký výskum zistil, že väčšina z týchto obáv je neopodstatnená. Takže skôr ako sa zbláznite a rozhodnete sa pozerať Netflix iba pri sviečkach odtiaľto; čítajte ďalej a dozviete sa viac o týchto troch mýty o fluorescenčnom osvetlení že sa rozhodne báť nemusíte. (Aj keď Netflix môžete pokojne sledovať pri sviečkach, ak máte chuť. Znie to vlastne akosi zábavne; môžem sa o to pokúsiť, keď sa vrátim neskôr.)

ja proste nemôžem t

Tvrdenie č. 1: Žiarivka vám dá migrény

Povesť: Blikanie a tvrdosť žiariviek je jednosmerný lístok do Migraine City. (Uf, kto schválil územné plánovanie na vytvorenie tohto mesta? To bol naozaj hrozný nápad!)

Fakty: Založte túto otázku ako „polopravdu“: Zatiaľ čo mnoho lekárov s touto teóriou nesúhlasí fluorescenčné svetlá spúšťajú migrény sami, povedal Dr. Andrew Hershey, riaditeľ centra bolesti hlavy v Cincinnati Children’s Hospital Medical CenterNew York Timesže „(p) pacienti s migrénou sú fotofóbni (citlivejší na svetlo), aj keď ich nebolí hlava ... (t) hus je pri precitlivenosti vystavený jasnému svetlu (žiarivka, pláž, sneh atď.) ... môže pacienta tlačiť cez okraj. “ A niektoré štúdie súvisia s expozíciou staromódne priemyselné žiarivkové osvetlenie (na rozdiel od CFL) s bolesťami hlavy kvôli ich častému blikaniu.

Vedci tiež poznamenali, že zatiaľ čo mnohí ľudia trpiaci migrénou sami hlásia osvetlenie ako príčinu svojich bolestí hlavy, žiarivkové osvetlenie sa zvyčajne vyskytuje v kancelárskych alebo školských zariadeniach, ktoré často majú tiež slabé vetranie a malý alebo žiadny prístup k dennému svetlu - čo sú faktory, ktoré tiež spôsobiť bolesť hlavy. Takže zatiaľ čo žiarivky pravdepodobne nepomáhajú (a staršie žiarivky by mohli trpieť migrénami), odborníci sa domnievajú, že za bolesť hlavy pravdepodobne nemôžu iba moderné žiarovky.

A pamätajte: Ak máte pocit, že vám žiarivky na vašom pracovisku spôsobujú migrény, máte právo požiadať zamestnávateľa o umiestnenie filtre fluorescenčného svetla nad nimi, čo môže znížiť ich dopad na vás.

Nárok č. 2: Žiarivka vyžaruje nebezpečné žiarenie

Povesť: CFL spôsobujú používateľom rakovinu.

Fakty: Zdá sa, že CFL sú odpoveďou na všetky naše problémy (alebo prinajmenšom segment našich problémov, ktoré súvisia s vnútorným osvetlením). Sú ekologickejšie, vydržia dlhšie a čo je najdôležitejšie, neblikajú neustále ako tie staré žiarivky. Ale možno vaša spolupracovníčka / stará spolužiačka z vysokej školy / najčudnejšia teta zverejnila na Facebooku článok, ktorý to hovoril CFL vydávajú nebezpečné množstvo žiarenia a tvor elektromagnetické polia (EMF), ktoré vám spôsobujú rakovinu, a teraz ste vydesení. No, nie je to potrebné - zatiaľ čo CFL vydávajú určité žiarenie a vytvárajú EMF, rovnako to robia aj mobilné telefóny. A Svetová zdravotnícka organizácia to zistila CFL nedávajú dostatok žiarenia byť rizikom rakoviny.

CFL nie sú bez problémov - štúdia kanadskej vlády z roku 2009 to zistila CFL vydávajú UV lúče a Ph. D. na kanadskej Trentskej univerzite vypracovali výskum, ktorý naznačoval, že žiarenie vydávané CFL môže spôsobiť závraty , únava očí a migréna u ľudí, ktorí sú tomu vystavení. Štúdia z roku 2009 ale uvádza, že UV žiarenie emitované CFL nemalo na používateľov žiadny vplyv, pokiaľ držali žiarovky vo vzdialenosti jednej alebo dvoch stôp. Takže ak ty používajte CFL na diaľku viac ako jednej nohy od tela po celý čas, si zlatá.

Tvrdenie č. 3: Expozícia žiarivkám počas dňa vás udrží hore celú noc

Povesť: Expozícia žiarivkám počas dňa tak veľmi narušuje cirkadiánne rytmy vášho tela, že budete mať problémy so spánkom v noci.

Fakty: Táto fáma je opäť založená na jadre pravdy - pretože CFL a LED svetlá vyžarujú modré svetlo (oveľa viac ako tradičné žiarovky). Modré svetlo môže narušiť v tele produkciu hormónu melatonínu, ktorý nám pomáha pri spánku. Vystavenie sa fluorescenčnému alebo inému modrému svetlu v priebehu vášho pracovného dňa vás však v noci neudrží - modré svetlo môže skutočne ovplyvniť váš spánkový režim, iba ak mu ste vystavení v hodinách. vedúci hore do postele . Aj keď by bolo múdre vyhnúť sa večer fluorescenčným svetlám, sedenie pod nimi cez deň vás nenechá prebudiť (hoci tie prekliate tabuľky, na ktorých ste pracovali, zatiaľ čo vy ste pod nimi sedeli, stále môžu).

Niektoré výskumy však naznačili opačný problém, pokiaľ ide o žiarivkové svetlo - zistilo sa, že pracovníci, ktorí sedeli pod týmito bzučiacimi žiarovkami bez toho, aby videli akékoľvek denné svetlo, boli významne unavenejší a menej ostražití ako ich rovesníci, ktorí skutočne videli cez deň nejaké slnečné svetlo.

Takže aj keď žiarivky nemusia byť dokonalé, tiež nie sú také nebezpečné, ako im veľa ľudí verí. Ak si ale stále chcete držať palce pri vynájdení žiarovky šetrnej k životnému prostrediu, ktorej svetlo vás nebude nútiť vyzerať, akoby ste uplynulý týždeň strávili uviaznutí na dne jazera, dobre, nemohlo to ublížiť.

Snímky: russellstreet / Flickr, Giphy (3)