Štýl

Materiály, ktoré by ste mali hľadať v nástroji Gua Sha

Gua sha je prastará prax, o ktorej sa predpokladá, že predchádzala dobe kamennej, ale vďaka TikTok Nová generácia začína chápať, ako môže integrovať túto techniku do svojich kozmetických a wellness procedúr. Avšak vedieť, ktorý nástroj si kúpiť, akú techniku zvoliť a ako pripraviť svoju tvár na vyskúšanie gua sha doma, môže byť trochu ohromujúce. S ohľadom na to som hovoril s niekoľkými odborníkmi na krásu, aby som zistil všetko, čo potrebujete vedieť, vrátane toho, ako úplne jednoducho používať nástroj gua sha.

Čo je gua sha?

Gua sha pochádza z tradičnej čínskej medicíny a pôvodne bola používané na liečbu dvoch stavov : náhly, okamžitý, náhly kolaps tela v dôsledku úpalu a sezónnych chorôb, ako je vírus prechladnutia, napr.Voguespisovateľka Meng Jin objavila od Ping Zhanga, DOM, L.Ac, praktizujúceho a odborníka na tradičnú čínsku medicínu (TCM) so sídlom v New Yorku. Výhody starostlivosti o pleť boli objavil oveľa neskôr .

V súčasnosti je nástroj na škrabanie používaný na tvár a telo bežný pri rituáloch starostlivosti o tvár a domácich rituáloch. Gua sha sa nedávno skutočne dostala do centra pozornosti. Je to technika masáže tváre, ktorá sa v tradičnej čínskej medicíne praktizuje po stáročia na podporu lymfatickej drenáže a krvného obehu, vysvetľuje Jennifer Rock, dermálna facialistka a zakladateľka značky starostlivosti o pleť. Skingredienty .

dievčatá, ktoré nosia reťazec c

Aké sú výhody gua sha?

Odborníci sa zhodujú, že používanie nástroja gua sha a techniky gua sha môže mať skutočne viditeľné výsledky, pokiaľ ide o zdravie a vzhľad našej pokožky. Charlotte Ferguson, psychoterapeutka a zakladateľka wellness a starostlivosti o pleť Učeník , vysvetľuje, že existuje mnoho spôsobov, ako vám môže pomôcť tento nástroj.

Pravidelné cvičenie zvýši prietok krvi do tváre; Posilnenie obehu podporuje zdravú obnovu buniek, čo následne zníži zápal na koži, začína. Masáž tváre pomáha pri podpore lymfatickej drenáže a pravidelné používanie gua sha pomôže detoxikovať lymfatické uzliny a zbaviť sa prebytočných tekutín, čo pomáha vyčistiť matnú alebo aknóznu pokožku.

Dokončí: Pri pravidelnom používaní sa tiež zvýši produkcia kolagénu a spevnia sa svaly tváre. Tvár má viac ako 40 svalov s rôznymi funkciami, ktoré spolupracujú, aby ukázali výrazy a potláčali stres, takže uvoľnenie pokožky pomocou gua sha bude mať za následok jasnejšiu a rovnomernejšiu pleť.

V akom kameni/materiáli by ste si mali kúpiť gua sha?

S nástrojmi gua sha je v dnešnej dobe na výber množstvo kameňov a materiálov. Náš najlepší sprievodca nástrojmi gua sha vám pomôže zistiť, do čoho by ste mali investovať, ale môže vám pomôcť aj tento stručný prieskum kameňov:

Jade: Jadeit je možno najbežnejším kameňom používaným vo valčekových a gua sha nástrojoch. prečo? Je to prirodzene chladný drahokam, ktorý pôsobí na pokožku super upokojujúco, vysvetľuje Rock. Kameň je tiež o ktorých sa predpokladá, že majú vyrovnávacie vlastnosti.

Ružový kremeň: Vďaka svojim upokojujúcim vlastnostiam je ružový kremeň údajne obzvlášť skvelý pre citlivú pokožku alebo pokožku náchylnú na rosaceu, hovorí Rock.

Čierny obsidián: Nástroj Pevná tvár pre učeníka je vyrobený z čierneho obsidiánu a Ferguson vysvetľuje, že je vytvorený z vychladenej roztavenej lávy a je nabitý mikroskopickými minerálmi, vďaka čomu je ideálny na zmiernenie zápalu, a často sa považuje za najudržateľnejší kameň, ktorý si môžete vybrať v gua sha.

Kov:Aj keď kov nemusí mať tradičné liečivé vlastnosti ako kryštály, je skvelý na leto. Môže to byť úžasné, ak máte tendenciu byť nafúknutý, hovorí Ferguson, takže je to nevyhnutné pre sezónu sennej nádchy, keď milujem skladovať svoje v chladničke.

Modrý avanturín:Podľa značky starostlivosti o pleť Neighborhood Botanicals je to živý kameň rezonuje s hornými čakrami od mysle k srdcu a obzvlášť stimuluje čakry tretieho oka a krčnú čakru.

opál:Opál je nádherný kameň vraj zosilňuje emócie a stimuluje kreativitu , čo z neho robí jedinečnú voľbu pre gua sha.

Fleshlights sa cítia skutočné

Ako používať gua sha na tvári

Zvyčajne vykonávam gua sha ako súčasť svojej nočnej starostlivosti o seba na chvíľu zenu a pokoja pred spaním, hovorí Ferguson. Toto je ľahké začleniť, pretože opakované ťahy sú upokojujúce a terapeutické.

Či už používate svoj nástroj v noci alebo ráno, je dôležité pripraviť pokožku zodpovedajúcim spôsobom, hovorí celebrita na tvár a zakladateľ Su-Man starostlivosť o pleť Su-Man Hsu. Maska gua sha môže byť vykonaná dlhými, krátkymi, stlačením alebo kruhovými pohybmi, hovorí. Bez ohľadu na to, aké ťahy použijete, musíte sa uistiť, že vaša pokožka má dostatok oleja alebo krému, aby ste túto techniku mohli vykonať. Odporúčam svoje Čistiaci gél/olejový čistiaci prostriedok na to, keď sa kĺže po vašej pokožke, aby ste sa vyhli nadmernej stimulácii tkaniva ťahmi.

Pokiaľ ide o techniku, Su-Man odporúča nasledovné: Odporúčam používať dlhé ťahy smerom od vnútra k vonkajšiemu a hlavne smerom nahor, hoci krk je iný, pretože ho niekedy treba aktivovať ťahaním smerom nadol.

Ak chcete vidieť, ako sa to robí, existuje niekoľko výukových programov YouTube, ktoré sú veľmi užitočné. Ak chcete dlhší, podrobnejší postup a vysvetlenie techniky, Video Sandry Lanshin Chiu je perfektný, zatiaľ čo krátky klip Glow Recipe je ideálny, ak chcete rýchle zhrnutie.

Tiež sa mi veľmi páči Sprievodca zelených ľudí krok za krokom , ktorú môžete sledovať tu:

KROK 1:Očistite si tvár a akonáhle bude suchá, naneste 3-4 kvapky vášho obľúbeného pleťového séra alebo oleja Green People, aby ste pomohli Gua Sha kĺzať po vašej tvári a krku.

KROK 2:Držte Gua Sha pod uhlom 45° a pritlačte ju k pravej strane nosa. Pomaly ťahajte Gua Sha smerom k pravej lícnej kosti a opakujte tento pohyb 3-krát. Opakujte tento krok na druhej strane tváre.

KROK 3:Stlačte nástroj Gua Sha na stred brady a pohybom ho presuňte cez čeľusť.

KROK 4:Gua Sha jemne rozotrite pod oboma očami, pričom dávajte pozor, aby ste na pokožku príliš netlačili.

5. KROK:Nakoniec si naneste Gua Sha cez obočie smerom k línii vlasov

Použitie gua sha na vašom tele

Možno si neuvedomujete, že gua sha môžete skutočne použiť aj na svoje telo. Podľa Graysona Harta, spoluzakladateľa Pure Sport CBD , technika môže pomôcť zvýšiť prietok krvi a pôsobiť protizápalovo na svaly.

Pri používaní gua sha na telo môžete použiť náš CBD, balzam na svaly a kĺby alebo olej či balzam podľa vlastného výberu. Prípravok naneste a votrite do pokožky, kde chcete použiť gua sha na zmiernenie bolesti alebo napätia, alebo na skľúčenosť, relaxáciu a zlepšenie krvného obehu.

Pokiaľ ide o techniku, existuje veľa rôznych spôsobov, ako môžete použiť kameň gua sha na svojom tele, hovorí Hart. Môžete použiť body kameňa gua sha a pohybovať nimi malými krúživými pohybmi pri vyvíjaní tlaku na svaly alebo okolo kĺbov. Môžete sa tiež pohybovať pevnými rovnomernými ťahmi naprieč svalmi, napríklad okolo krku (lichobežník), rúk, hrudníka, nôh alebo chrbta. Udržujte ťahy na začiatku ľahké, potom zvyšujte tlak, kým nebude pevný, skúste približne desať ťahov na oblasť a viac, ak je to potrebné.