Zoznámte sa s trénerom flexibility, ktorý naučil Lizzo, ako robiť splity

V 'The Level Up' nám tvorcovia zmien vo fitness a wellness priemysle hovoria, ako majú vplyv na svoje komunity, od presadzovania inkluzívnosti až po podporu akceptovania tela a oveľa viac. Tu Wade Bryant zdieľa, ako presadzuje, aby všetci ľudia rozpoznali flexibilitu svojho tela.

Pred niekoľkými mesiacmi, Wade Bryant 32-ročný uvažoval o odchode z kariéry kondičného trénera. Bryant, bývalý profesionálny baletný tanečník, ktorý sa špecializuje na flexibilitu, zverejnil na Instagrame video klienta, ktorý s jeho asistenciou predvádzal rozchody o stenu. Video sa až tak nelíšilo od toho, čo zvyčajne zverejňuje, ale nenávistné komentáre, ktoré dostal v reakcii na tento konkrétny klip, ho poslali do špirály.

Pamätám si, že som bol v lietadle do Atlanty a čítal som si komentáre, hovorí Bryant. Jedna osoba poznamenala, že nie som ‚skutočný tréner.‘ Ďalší ma obvinil, že mám foot fetiš. Bol unavený z obhajovania svojej práce, najmä keď veľa iných ľudí uverejňovalo podobné veci bez kritiky.

natáčate mihalnice pred maskarou

Som 6-metrový černoch s bradou, hovorí Bustle. Nevyzerám ako tradičný tréner, takže ma ľudia súdia.

Len niekoľko hodín po pristátí jeho letu dostal Bryant DM od ženy, ktorá tvrdila, že je Lizzina osobná asistentka. Spýtala sa, či by priletel do Los Angeles a poskytol spevákovi ocenenému cenou Grammy strečing jeden na jedného. Vzal ju na to.

Od toho dňa sa pre Bryanta, ktorý teraz počíta Lizzo a supermodelku Winnie Harlow ako pravidelných klientov, veľa zmenilo. Bustle hovoril s trénerom, aby sa dozvedel o svojom pôvode ako baletný tanečník, o jeho priateľstve s Lizzo a o tom, prečo je dôslednosť kľúčom k zlepšeniu flexibility.

Ako ste sa dostali k profesionálnej tanečnici?

majstrovstvá sveta v acapelle 2019

Od malička som rada tancovala. Vyrastal som v Harleme, kde každý sníva o tom, že bude basketbalistom, no ja som chcel robiť niečo iné. Pamätám si, že som napodobňoval Michaela Jacksona a zapamätal si všetky Usherove choreografie. Keď som mal 12 rokov, súťažil som v talentovej šou. Cenou bolo štipendium na štúdium baletu na Manhattane Uptown Dance Academy – a dostal som ho. Vo firme som trénoval asi do 17 rokov. Učitelia a moji spolužiaci sa mi stali ako rodina. A mal som toľko neuveriteľných príležitostí, ako napríklad účinkovanieLuskáčikv divadle Apollo, tancovať pre Newark Dance Theatre Alfreda Gallmana a trénovať po boku tanečníkov v Alvin Ailey American Dance Theatre.

Kedy si skončil s tancom a stal si sa osobným trénerom?

Z tanečného sveta som sa začal vytrácať vo veku 17 rokov, no oficiálne som s tým skončil až v 27. Ako som starol, uvedomil som si, že balet nie je pre mňa. Začalo ma to nudiť – nie je tam toľko slobody a bolo pre mňa ťažké držať krok s choreografiou. Keď som nakoniec skončil, získal som certifikát osobného trénera. Ale aj po všetkých tých rokoch je jadro mojej prípravy stále zakorenené v klasickej baletnej technike.

Lizzo mi povedala, aby som ignoroval trollov. Takto bola ako veľká sestra.

Čo by znamenalo osobné stretnutie s vami? Akými cvičeniami vediete svojich klientov?

Nemám plán hodiny, pretože každý má iné schopnosti. A neučím flexibilitu, ale techniku. Hodina môže začať rozcvičkou na podlahe alebo rutinou súčasného tanca. Vždy ide o nejaký pohyb. Potom budem učiť klasickú baletnú techniku: ukazovanie prstov na nohách, vytáčanie von, zapájanie jadra. Viem to, ale je to tiež kľúčové pre budovanie sily a predchádzanie zraneniam. Je to všetko o budovaní lepšej mobility. Dôsledne zvládne rozdelenia každý.

Povedz mi o prvom stretnutí s Lizzou.

Keď ma jej asistentka zasiahla na Instagrame, nemohol som tomu uveriť. Zdalo sa to skutočné až do chvíle, keď Lizzo vošla do štúdia. Bola som taká nervózna. Povedal som si: ‚Hrám Ricka Rossa ako vždy, alebo hrám jej hudbu?‘ Ale keď som ju konečne stretol, bola taká pokorná a cool. Musím vidieť jej hlúpu stránku. Nakoniec sme spolu trénovali dve hodiny. Povedala mi, že po zhliadnutí mojej stránky na Instagrame chce so mnou trénovať – povedala, že vidí, ako mi moji klienti dôverujú.

To sa po vašej skúsenosti so šikanovaním na sociálnych sieťach muselo skutočne potvrdiť.

po rozpade piesní

Naprosto. Lizzo mi povedala, aby som ignoroval trollov. Takto bola ako veľká sestra. neviem ako to robí. Cíti toľko nenávisti, no stále to prežíva. Povedal som jej: ‚Naozaj si ťa vážim, že si.‘

Trénuješ známe osobnosti, ale trénuješ aj obyčajných ľudí. Aké tipy dávate svojim klientom, ktorí chcú zlepšiť svoj rozsah pohybu v každodennom živote?

Najdôležitejšie je zahriať sa aspoň 20 minút. Zamerajte sa na hamstringy, štvorkolky a spodnú časť chrbta. Zostaňte konzistentní – aspoň päť minút strečingu každý deň. A nakoniec, neporovnávajte svoju flexibilitu s nikým iným.

Tento rozhovor bol upravený a zhustený kvôli prehľadnosti.