Citát, na ktorý sa obracia Carli Lloyd pre inšpiráciu pred hrou

Prejdite ženským národným tímom USA dopredu Instagram Carli Lloydovej a nájdete veľa citátov. Pre hráčku, ktorá sa na konci mesiaca chystá na olympijské hry v roku 2021, mi povedala, že jej favoritom je Theodore Roosevelt. Muž v aréne , ktorý hovorí o myšlienke, že v súťaži záleží na jedinej osobe, ktorá robí tú prekliatu vec – nie divák, kritik alebo dokonca tréner. To veľmi rezonuje s Lloyd, 38, ktorá je v centre pozornosti od jej prvého vstupu do národnej ligy v roku 2005.

Vo svojej kariére som mal veľa kritikov, nenávistníkov, ktovie čo ešte, hovorí Lloyd, pričom sa odvolával na minulosť Twitter dráma a boj za rovnakú odmenu pre ženský národný tím USA. A na konci dňa je to o osobe, ktorá je skutočne v aréne a robí túto prácu.

Keď toto leto odcestuje na svoje štvrté olympijské hry v Tokiu, pripojí sa k svojim spoluhráčom zo Svetového pohára ako Megan Rapinoe, Tobin Heath a Alex Morgan, aby súťažili o zlatú medailu. Bude mať 39 rokov, čo z nej robí najstarší hráč ženský národný tím USA kedy vyslal na olympiádu. Ale bude tiež jednou z iba troch hráčov akéhokoľvek pohlavia, v ktorých bude hrať 300 a viac medzinárodných zápasov . Pre Lloyda je vystupovanie v preplnenom poli súčasťou stelesnenia tohto Rooseveltovho citátu. To je tiež dôvod, prečo je partnerkou Tajomstvo pred hrami v roku 2021. 'Secret je dlhoročným podporovateľom ženského športu,' hovorí Lloyd. „Žijem autentický život na ihrisku aj mimo neho, takže zosúladiť sa so značkami a partnermi, ktorí mi dávajú zmysel... je naozaj to, o čo mi ide.“

Lloyd tu opisuje, ako sa pripravuje na hry, ako sa o seba stará, keď má voľno, a jedlo po olympiáde, na ktoré sa už nevie dočkať.

Do olympiády sú už len týždne. Ako momentálne vyzerá tvoj tréningový plán?

technikou hroznového ovocia

Je to dosť intenzívne. Každý deň budem trénovať zvyčajne asi dve hodiny prácou s loptou, môj silový tréning je zvyčajne hodinu alebo tak, a potom sa venujem extra behu sám, čo môže trvať od 45 minút do hodiny. Môj tréning sa neznižuje, keď som doma; je to týždenná rutina, ktorú sa snažím dodržiavať. Tiež počúvam svoje telo a dávam si pozor, aby som to nepreháňal, ale ani nepodľahol.

Ako sa presadiť v dňoch, ktoré sú mimoriadne náročné?

Očividne sú dni, keď sa necítim dobre a zobudím sa s pocitom únavy alebo mám na mysli veľa vecí. Najväčšou vecou je dostať sa von – až potom sa budete cítiť lepšie. Živím sa tým, ale s inými ľuďmi je najťažšie ísť von a potom začať behať. Keď začnú prúdiť endorfíny, môj mozog sa začne cítiť oveľa lepšie.

Keď už hovoríme o tom, že sa cítite lepšie, aké sú niektoré z vašich bežných metód starostlivosti o seba?

Masáže — je to pre mňa regeneračná vec, ale je to aj niečo, pri čom môžem vypnúť a relaxovať. Byť doma na gauči alebo relaxovať pri bazéne, alebo niečo, kde nebehám, je niečo iné.

Aká bežná rada v oblasti fitness je podľa vás len úplná BS?

filmové herecké obsadenie

Každý hľadá rýchle kardio cvičenie, vďaka ktorému schudnete 20 kíl za týždeň. Čokoľvek v živote robíte, musíte dôsledne žiť týmto životným štýlom. To je to, čo potrebujete na to, aby ste žili zdravo a cítili sa dobre.

Čo tak udržať si konzistentnú hydratáciu?

Ľudia podceňujú, aké dobré voda je pre teba. Viem, že keď som dehydrovaný, nespím dobre. Myslím si, že väčšina ľudí je pravdepodobne veľmi dehydrovaná a ani si to neuvedomujú. Myslím si, že tie fľaše, na ktorých je uvedené množstvo, ktoré treba vypiť, sú naozaj dobré, pretože dávajú ľuďom cieľ. Pre mňa to nie je deň pred zápasom, kde by som chlipkal vodu; je pred tým týždeň.

Pred zápasmi teda budete mať veľa vody, ale aké bude vaše jedlo po olympiáde?

Určite nejaký cheesesteak a hranolky.

Tento rozhovor bol upravený a zhustený kvôli prehľadnosti.

Ak sa chcete dozvedieť viac o atlétoch tímu USA, navštívte TeamUSA.org . Sledujte olympijské hry v Tokiu, ktoré sa začínajú 23. júla a paralympiádu v Tokiu, ktoré sa začínajú 24. augusta, na NBC.