Podpisuje váš vzťah, ktorý nemusí trvať dlho

Nikdy nie je ľahké pripustiť, že váš romantický vzťah sa skončil. Myslíte si, že to môžete vyriešiť, ale čas od času sa nič nezmenilo a medzi vami a vaším SO zostávajú rovnaké problémy. Ignorujete znamenia, že váš vzťah nebude trvať v nádeji, že niečo bude inak. Ale nevideli ste zlepšenie a myslíte si, že by mohol byť čas rozlúčiť sa definitívne.

Ide o to, že ignorovanie znakov, že váš vzťah nebude trvať, na tom nič nezmení. A môže to byť ešte horšie, keď vy a vaše SOrobiťskus na veciach popracovat, ale nieco sa stale nezda v poriadku. PodľaPsychológia dnes,autor knihyBoot Camp Therapy: Akčne orientované krátke prístupy k úzkosti, hnevu a depresiiRobert Taibbi, L.C.S.W., “ Neustále sa hádate o týchto malých veciach a príležitostne aj väčších veciach, ale viete o tom, čo sa deje: Bez ohľadu na to, čo hovoríte alebo o akú tému ide, viete, ako to skončí. V najlepšom prípade to nikam nevedie; v horšom prípade to nie je pekné. Zvýšená citlivosť na malicherné veci je vaša mozog snaží sa spojiť bodky medzi vašimi emóciami a vonkajším správaním. Cítite sa odpojený, možno na pokraji odchodu, a tak vďaka sile kognitívna disonancia , musíte zosúladiť svoje myšlienky a pocity. “

Aj keď rozlúčka so vzťahom, najmä s LTR, nie je ideálna, nemá zmysel pokúšať sa niečo nútiť, keď viete, že vám vnútornosti hovoria, aby ste to nechali ísť. Ak si však nie ste stopercentne istí, či sa váš vzťah vyvinul, alebo nie, tu je 11 znakov, ktoré dokazujú, že váš vzťah nemusí trvať a že je čas vytiahnuť zástrčku.

1. Nebojujete, ale ani nekomunikujete

Nepovažujte hádky s partnerom za zlé. Znamená to, že sa nebojíte byť k nim úprimní a snažíte sa na veciach pracovať. Ale ak bojujetelenargumentovať, no, to je iný príbeh. „Ak bojujete alebo bojíte sa strašne, prechod do fázy, keď vôbec nebudete zmysluplne rozprávať, môže pôsobiť ako úľava - ale mohlo by to byť znamenie, že ste sa obaja vzdali porozumenia. Ak k tomu dôjde, rozvod je často ďalším krokom, ak nedostanete poradenstvo a nedozviete sa, ako spolu hovoriť bez boja, “hovorí psychoterapeut Tina B. Tessina Doktorát v rozhovore pre Bustle prostredníctvom e-mailu.

2. Nemáš sex

Intímne vzťahy so svojím partnerom sú vynikajúcim spôsobom, ako sa s nimi cítiť v spojení. A keď už to nie je na obrázku, môžete sa cítiť vzdialení a nemilovaní. „Aj keď sex v dlhodobých vzťahoch nie je ľahký, samovznietivé vzrušenie, aké to bolo na začiatku, stále je to tep vášho vzťahu. Ak ste sa nenaučili, ako udržať svoj sexuálny život nažive a vyprskne to, otvárate ranu vo vzťahu, ktorý vyvoláva aféru. Ak ste s partnerom už nejaký čas nemali sex, začnite hovoriť o tom, čo nefunguje - riešením môže byť rozvod, “hovorí Tessina.

odstránenie čiernych bodiek lepidlom

3. Ste rodičia, nie partneri

„Ak ste sa toľko sústredili na to, aby ste boli rodinou a vychovávali svoje deti, a nechali svoj partnerský vzťah odísť, možno zistíte, že ste úplne stratili spojenie s pármi. To je dôvod, prečo sa toľko párov rozpadne, akonáhle sú deti dospelé (alebo dokonca skôr). Váš vzťah (manžel) a manželky je nevyhnutný - je to základ, na ktorom je postavená vaša rodina. Nerobte si tak svoju úlohu rodičov, aby ste zabudli byť partnermi, “hovorí Tessina. To, že máte deti, ešte neznamená, že vaše manželstvo musí upadnúť. Je dôležité starať sa o svojho partnera, aby ste svojim deťom vytvorili pevný základ.

4. Vy alebo váš partner používate tiché zaobchádzanie

„Funkcia tichého ošetrenia udržuje príjemcu v napätí, čo sa stane, a nie je si istá„ čo urobili zle “a„ ako je to zlé “. Je to spôsob, ako ovládať druhú osobu ako predchodcu zneužívania, “hovorí vzťahový psychoterapeut Dr. Fran Walfish v rozhovore s Bustle cez email. Niekedy páry používajú túto taktiku na získanie kontroly nad situáciou a na získanie väčšej sily, ale to nie je zdravé. Jediný spôsob, ako budete mať šťastný vzťah, je jednoducho nechať svoje ego a rozprávať veci.

5. Vy alebo partner sa neustále navzájom korigujete

Nie je žiadny dobrý dôvod, prečo sa manželský pár musí neustále korigovať. Môže to spôsobiť, že sa partner cíti oslabený alebo dokonca hlúpy, ak sa to stane neustále. „Spory alebo náprava niekoho v bodoch irelevantných pre hlavný bod, o ktorom sa diskutuje. Neustála korekcia udržuje (SO) na vrchu a jeho objekt v polohe „dole“, “hovorí Walfish.

6. Nie si poctivý

Spolu s dôverou je nevyhnutné, aby bol váš vzťah k partnerovi úprimný, pokiaľ ide o vaše pocity. Vyňatie tohto prvku z vášho vzťahu môže spôsobiť, že váš partner bude mať pocit, že vás nepozná alebo vám neverí. „Nikdy si nemôžeš byť istý, či sú zverejnené s celou pravdou,“ hovorí Walfish.

7. Medzi vaše konflikty patrí kritika a pohŕdanie

PodľaPrevencia, vy a váš partner nemusíte vydržať dlho, ak ich neustále kritizujete. Vďaka tomu sa môžu cítiť menejcenní. Hovoriace frázy ako „ Prečo tu musím robiť všetko ? Nerobíte nič, aby ste si pomohli, “je forma pohŕdania a môže vzťah roztrhnúť.

8. Neveríte si navzájom

Povedzme si pravdu: Ak nemáte dôveru vo svojom vzťahu, potom to s najväčšou pravdepodobnosťou nebude fungovať, zvlášť ak vy alebo váš SO nechcete pracovať na odstránení problému. PodľaPsychológia dnes,David Bedrick, J. D., Dipl. PW povedala: „Prvým krokom je úplné uvedomenie si povahy a rozsahu zranenia, ktoré cítite. Ak je vaše zranenie odmietnuté, minimalizované alebo odmietnuté sami alebo iní, potom bude pravdepodobne rana hnisať a je nepravdepodobné, že bude opravená. Aby ste sa ubezpečili, že sa tak nestane, položte si nasledujúce otázky: Aké hlboké sú vaše zranenia / bolesti? Bolí spúšť zrady skôr a zhoršuje bolesť a utrpenie? Trvá zranenie niekoľko dní, mesiacov alebo dokonca rokov? “

9. Nie ste navzájom empatickí

Môže to byť ťažké, aby vzťah vydržal, ak nemáte voči svojmu partnerovi žiadnu empatiu. Ak nebudete vyjadrovať empatiu, vaše SO sa bude cítiť vylúčené a podceňované. PodľaPsychológia dnes,psychológ Jeffrey Bernstein, Ph.D., povedal:„Moc je opäť empatia pochopiť a predstaviť si pocity iného človeka . Súcit môže byť vyčerpávajúci, ale empatia nie. Súcit nás vedie k pocitu, že musíme niečo robiť. Empatia nás posilňuje tým, že poskytuje osobitný zmysel pre spolupatričnosť a spojenie, ktorý je tvorený silnou, vzájomnou identifikáciou pre toho, koho láska . “

10. Nehovoríš o budúcnosti

Pokiaľ sa s partnerom nestretávate iba krátko, je dôležité komunikovať o budúcnosti vášho vzťahu. Ak tlačíte svoje manželstvo na manželstvo, ale nechcú o tom ani hovoriť, potom by to mohla byť červená vlajka, ktorú váš partner nevie komunikovať. Alebo jednoducho nevidia, že by vzťah niekam smeroval. Podľa eHarmony, ak zistíte, že táto téma je znepokojujúca, nenúťte ju. Snažte sa udržiavať konverzáciu ľahkú a namiesto súdenia počúvajte, keď váš partner hovorí.

11. Vaše emočné potreby sa nenapĺňajú

Aj keď nie každý vzťah je dokonalý, je dôležité vedieť, čo vás a vášho partnera cíti najviac milované. A ak váš partner nie je ochotný tieto potreby uspokojiť, mohlo by to znamenať, že váš vzťah je odsúdený na zánik. PodľaPsychológia dnes,Steven Stosny, Ph.D., uviedol: „Vnímanie potreby začína a nárast emočnej intenzity - máte silnejší pocit, že robíte alebo máte to. Keď sa intenzita zvyšuje, môže sa cítiť, akoby ste to „potrebovali“ urobiť alebo mať z jedného presvedčivého dôvodu: Je to rovnaký emocionálny proces ako biologická potreba. Keď emócie náhle stúpnu, tvoje mozog zamieňa preferencie a túžby s biologickými potrebami. ““

Ak zistíte, že vo svojom vzťahu zažívate niektoré z týchto znakov, nebojte sa. Existujú spôsoby, ako váš vzťah zmeniť. Porozprávajte sa s partnerom o tom, prečo nie ste spokojní, a zistite, či je možné tieto problémy vyriešiť. Pokiaľ ste obaja ochotní komunikovať a počúvať, potom je možné všetko.

Obrázky: Pexels