Therabody's Theragun Mini vyriešil všetky moje problémy s držaním tela WFH

Práca z domu 12+ mesiacov si začína vyberať svoju daň. Ak nemáte čo do činenia s nejakou formou bolesti krížov a/alebo svalového napätia, tak vás pozdravujem (a prosím, aké je vaše tajomstvo?). Väčšine z nás však zmena miesta – a v dôsledku toho fungujúce kancelárske vybavenie – trochu chýba. Aj keď som úspešne skonštruoval stojany na notebooky zo skladačiek a opierku zápästia zo starej podložky na jogu, ani jeden sa nezhodoval s mojím zlým držaním tela a denno-denným pohľadom na obrazovku.

Spýtal som sa viacerých priateľov, čo robia na svalové napätie, a všetci povedali, že kombinácia Theragunu s pravidelným strečingom jenacesta vpred. Tiež mi povedali, aby som sa nenechal odradiť cenou, pretože výplata je neporovnateľná. Aj keď som o tom nebol úplne presvedčený, je dosť zriedkavé, že moja, tak skeptická banda najlepších kamarátov odporučí niečo s takým nadšením, podvolili sa a nechali Theragun Mini do môjho života.

môj priateľ vydrží 2 hodiny v posteli

Mojou hlavnou problémovou oblasťou je horná časť chrbta a lopatky, ale tiež pociťujem dosť výrazné napätie vo svaloch okolo kľúčnej kosti a prsnej kosti. Začal som s pohybom chrbta štandardné uchytenie gule pomaly hore a okolo lopatky a mäkšieho svalu blízko môjho krku. Vzhľadom na malú priľnavosť Mini je najlepšie získať priateľa alebo partnera, aby vám pomohol s ťažšie dostupnými oblasťami, ako je táto. Theragun Mini má tri frekvencie a odporúča sa, aby ste začali s najnižšou. Po úvodnom päťminútovom návale s použitím vstupnej frekvencie na chrbte som cítil, ako sa začal rozplývať nepohodlie, ktoré sa nahromadilo v priebehu niekoľkých mesiacov. úprimne? Blažená.

Zahŕňame iba produkty, ktoré boli nezávisle vybrané redakčným tímom Bustle. Ak si však zakúpite produkt prostredníctvom odkazu v tomto článku, môžeme získať časť z predaja.

Najprv: Základy

Therabody používanie produktov spoločnosti perkusívna terapia na uvoľnenie a zvládnutie svalového napätia po celom tele. Technológia, ktorá sa teraz používa v zariadeniach Theragun, bola vyvinutá spoločnosťou Dr Jason Wersland po nehode na motorke mu spôsobila extrémne bolesti svalov, ktoré sa ťažko liečil. Kým tie známejšie vibračná terapia spôsobuje svalovú kontrakciu a relaxáciu, perkusná terapia poskytuje formu svalovej úľavy, ktorá pôsobí o 60 % hlbšie na stimuláciu prietoku krvi a podporuje pohyb kyslíka a odpadových produktov do a von z problémových oblastí.

je mastná pokožka dobrá

Theragun Mini Therabody 175 £Pozrite si na Therabody.com

Prečo som posadnutý

Theragun Mini (a všetci jeho väčší a intenzívnejší starší súrodenci) je možné prispôsobiť výberom vymeniteľné hlavy . Je tu jedna pre každú časť tela, na ktorej by ste mohli dúfať, že budete pracovať, a každá stojí 19 £ (plus poštovné a balné). Osobne milujem Klinové pripevnenie : je navrhnutý špeciálne pre choroby hornej časti chrbta/ramena (ideálne pre moje zlé držanie tela), ale je tiež neuveriteľne účinný pri napätí v pásme IT (problém môjho priateľa). Multifunkčný? Je to odo mňa áno.

Dizajn tohto modelu v pollitrovej veľkosti znamená, že je neuveriteľne prenosný, ale aj super ľahko skladovateľný. A potom je tu absolútne mätúca výdrž batérie – po menej ako 2 hodinách nabíjania môj Theragun Mini bežal viac ako mesiac približne 5-minútových masážnych sedení bez toho, aby som ho musel znova zapájať. webovej stránky uvádza beh 150 minút, ale zistil som, že to určite môže posunúť hranice tohto. Ak by to nestačilo, aplikácia aj webová stránka obsahujú veľa „Ako sa liečiť“ videá, ktoré vám pomôžu používať vaše zariadenie najefektívnejším možným spôsobom.

TL;DR

Pre kolegov, ktorí majú problémy s vyhradením si času na starostlivosť o seba a osobné zdravie, môže byť Theragun mini záchrancom alebo aspoň skvelým spôsobom, ako vyžehliť uzly, keď nemôžete ísť von na masáž. Urobiť si z pracovného dňa čas na starostlivosť o svoje telo nebolo skutočne nikdy jednoduchšie.