Wellness

Takto Marie Kondo čistí energiu vo svojom dome každé ráno

V Chill Chat sedí Bustle s hviezdami, aby sa porozprávali o všetkom wellness, od najlepších zoznamov skladieb na cvičenie až po najspoľahlivejšie triky na starostlivosť o seba. Marie Kondo tu odhaľuje svoju rannú rutinu a tajomstvá, ako zlepšiť svoje kúpele a sprchy.

Pri otvorení svojej novej série Netflix, Sparking Joy Marie Kondo sedí a usmieva sa so zatvorenými očami a za ňou žiari kadidlo. Ladičkou udrie na čistý krištáľový kremeň a nechá zvuk plávať okolo seba a čistí priestor. Zvyčajne nezdravím priestor v mojom dome, priznáva, ale myslela som si, že keď tu bude veľa ľudí prvýkrát, môže to môj dom vydesiť.

36-ročná odborníčka na organizáciu a autorka bestsellerov verí, že každým predmetom v jej dome prúdi energia alebo duša. Udržiavanie týchto pozitívnych vibrácií sa stalo základným kameňom jej filozofie a svetovo uznávaná metóda čistenia KonMari , ktorá sa zameriava na pomoc ostatným nájsť pokoj a vďačnosť prostredníctvom upratovania ich domovov a uchovávania len vecí, ktoré vyvolávajú radosť a šťastie. Okrem ponuky online kurz upratovania , rozložila metódu v knihy a na jej prvom hite série Netflix Upratovanie .

Cez Sparking Joy , ktorý debutuje 31. augusta, rozširuje spôsoby, akými možno princípy vyvolávania radosti aplikovať v iných životných prostrediach. Po boku tlmočníčky Marie Iidy sa v trojdielnom seriáli Kondo stretáva s rodinami a povzbudzuje ich, aby našli hlbšiu radosť zo svojich životov a viac si vážili svet okolo seba prostredníctvom upratovania.

ČÍTAJTE ĎALEJ: Marie Kondo stretla svojho manžela pri čakaní na výťah

Upratovanie vo mne vždy vyvolávalo radosť, hovorí Kondo Bustleovi. Prostredníctvom tejto novej show som rozšíril [túto lásku k upratovaniu] z domova na pracovisko do komunity a skutočne som videl, že kúzlo upratovania sa dá rozšíriť na oveľa viac rôznych aspektov nášho života. Bola som taká šťastná, že som to videla.

Jednoduchý spôsob, ako to Kondo začlení do svojej každodennej wellness rutiny, je vyčistiť energiu vo svojom dome. Jedna z vecí, ktoré ráno robím, je, že otvorím všetky okná v mojom dome, zapálim kadidlo a skutočne cirkuluje vzduch, hovorí.

Adam Rose/Netflix

kolko tipovat nechtov tech

S novým vzduchom prúdiacim do priestoru každý deň a s nevyhnutnou rannou šálkou čaju matcha sa môže pohodlne pustiť do svojej misie urobiť zo sveta radostnejšie a upratanejšie miesto. Kondo ďalej diskutuje o ďalších postupoch starostlivosti o seba, tipoch na uvoľnenie a svojej láske k matche.

Aký je váš postup pri starostlivosti o seba?

Niektoré z vecí, ktoré robím na osvieženie svojho domova a životného prostredia, je pálenie kadidla ráno a tiež sa rád kúpem večer pred spaním.

Používate nejaké konkrétne vône?

To, čo som v týchto dňoch miloval, keď príde na moje kúpeľné rituály [je] ... sprchová hlavica, ktorá akosi naberá horúcu vodu a naozaj z nej robí jemné čiastočky a zmäkčuje vodu. S mojou pokožkou a pleťou to urobilo úžasné veci, takže to milujem. Pri kúpeli si dávam aj epsomskú soľ; má veľa horčíka, takže je to veľmi dobré aj pre pokožku. Miešam aj s levanduľovým olejom.

Ako relaxujete po náročnom dni?

Určite som si ráno určil čas pre seba. Dám si čaj [ráno] a tiež poobede. Je to naozaj čas na oddych pre seba. V noci, keď mi to môj rozvrh dovolí, si dokonca sama robím čajový obrad s matchou ako formou meditácie.

Máte radšej matchu pred kávou?

Som absolútne za prvé: čaj matcha! Ja to beriem veľmi tradične na spôsob japonského čajového obradu s trochou horúcej vody a matcha. Vlastne mám stroj na espresso špeciálne vyrobený pre matcha že to naozaj veľmi jemne melie. Je to chutné a milujem to!

Akú najlepšiu wellness radu ste kedy dostali?

Veľa rád pochádza od môjho starého otca, ktorý ma naučil, aké dôležité je prekrvenie tela a aké dôležité je udržiavať telo v teple. Môj starý otec bol praktikom východnej medicíny a tiež akupunkturistom, takže mal veľa vedomostí, ktoré mi mohol poskytnúť. Je to ten, kto mi povedal o dôležitosti podpory trávenia, stavu pohybov čriev a tak ďalej.