Wellness

Neschopnosť so zbraňou, bežná forma gaslightingu, ktorá je trendom na TikTok

V práci sa niečo objaví a vy musíte zostať neskoro, čo znamená, že neprídete domov včas, aby ste uvarili polievku, ktorú ste si naplánovali na večeru, a tak požiadate partnera, aby utekal do obchodu, vzal si pár vecí a začal. na prípravku. Namiesto toho, aby urobili to, o čo ste požiadali, vám dajú celú pieseň a zatancujú o tom, že si nikdy nekúpia tú správnu produkciu, a sú radi, že jedia dnes neskoro večer, keď sa vrátite. Ak sa často pristihnete, že robíte jednoduché úlohy, pretože vaše významné iné tvrdenia, že neviem ako, alebo dobre, jednoducho to urobím sám, je pre vás bežným refrénom, váš partner môže byť vinný z nekompetentnosti so zbraňou.

Pôvodne vytvorený v roku 2007 , tento výraz je v poslednej dobe populárny na TikTok — hashtag #ozbrojená neschopnosť má viac ako 19 miliónov zhliadnutí a stále pribúda – pričom ľudia zdieľajú príklady vzorcov správania, ktoré sa vyskytujú s ich partnerom. Ak chcete vedieť, či sa táto dynamika vyskytuje vo vašom vzťahu, odborníci sa s Bustle podelili o to, čo presne je neschopnosť ozbrojených síl a pre páry je také dôležité, aby sa jej postavili.

Čo je to zbraňová neschopnosť?

Ozbrojená nekompetentnosť sa týka predstierania, že niečo neviete urobiť, keď to naozaj viete, psychoterapeut a spisovateľ, Emily Mendezová , PANI. EdS, hovorí Bustle. Vo vzťahu to môže byť jedna osoba, ktorá povie niečo ako: ‚Neviem, ako to urobiť. Takže, nechám vás, aby ste sa o to postarali.‘ Dá sa to vnímať ako manipulačná taktika. Predstieraním alebo hraním nekompetentnosti s niečím, ako je nákup potravín alebo kúpanie psa, vinník v podstate zabezpečuje, že nabudúce sa jeho partner rozhodne urobiť sám, namiesto toho, aby ho požiadal o pomoc.

Hashtag TikTok je plný aj ďalších príkladov. napr. jedno video ukazuje následky rodičov, ktorí sledujú svoje deti, kde je upchatý drez, vytiahnuté zásuvky a všade sú hračky a farby. V inom žena požiada svojho manžela, aby odložil zvyšky jedla, a nasledujúce ráno ona nájde celý hrniec sa náhodne zasekol v chladničke.

Podľa Mendeza je správanie, niekedy označované ako strategická nekompetentnosť, škodlivé, pretože vytvára nerovnováhu vo vzťahu, keď jeden partner vynakladá oveľa viac úsilia ako druhý. Keď má jedna osoba pocit, že jej partner chýba podpora, výsledná dynamika môže viesť k nevôli, treniciam a vzdialenosti.

make-up na zakrytie vlasov na tvári

Ozbrojená nekompetentnosť je tiež problematická, pretože ide o pasívne agresívneho, vzťahového a komunikačného kouča, Chloe Ballatore , hovorí Bustle. Deti to robia veľa, ale u dospelých je to väčší problém, hovorí. Je to spôsob komunikácie, ktorý spadá do kategórie zvádzania s pocitom viny a „Musíte mi pomôcť, pretože som príliš hlúpy na to, aby som to urobil,“ je napísaná správa. Ak ste vo vzťahu s niekým, kto hrá túto hru, pripravte sa na stanovenie ceny za toto správanie. Tolerovanie povedie len k vyhoreniu .

Ako sa vysporiadať s nekompetentnosťou vo vašom vzťahu

Ak je to niečo, čo váš partner vždy robí, obmedzenie tohto správania si bude vyžadovať veľa trpezlivosti z vašej strany. Je to však nevyhnutné, ak chcete dosiahnuť vyrovnanejší vzťah.

Začnite rozhovorom so svojou polovičkou o jej správaní. Možno si partner neuvedomuje, že to robia, možno niecítiťkompetentných, alebo to môže byť len nedostatok sebavedomia a nie nevyhnutne manipulácia, hovorí Mendez.

Ak si to najprv vyrozprávate, pomôže to vyriešiť nedorozumenia. Napríklad, ak máte do činenia najmä s malými deťmi, váš partner sa nemusí cítiť úplne pohodlne pri vykonávaní určitých úloh, pretože to nechce pokaziť. V takom prípade môžete svojho partnera naučiť, ako robiť určité veci – napríklad rýchly chvostík alebo správny spôsob, ako sa postaviť do radu na vyzdvihnutie do školy – aby mohol prispieť svojim spravodlivým dielom k starostlivosti o malého.

Je tiež dôležité stanoviť si jasné hranice a držať sa ich. Ak máte pocit, že robíte príliš veľa, neodstraňujte to. Oznámte to svojmu partnerovi a pracujte s ním, aby ste zabezpečili, že úlohy budú rozdelené rovnomerne, hovorí Mendez. Keď prehodnocujete svoje očakávania, zdroj ako Férová hra , hra na lomenie kníh, ktorej cieľom je pomôcť párom, aby bola práca v domácnosti spravodlivejšia, by mohla byť nápomocná pri vedení vašich rozhovorov. Neustále si pripomínajte, že váš partner je veľmi schopný dospelý, ktorý dokáže robiť jednoduché úlohy. Nič sa nikdy nezmení, ak budete stále znova a znova akceptovať rovnaké správanie.

V niektorých prípadoch môže byť užitočné porozprávať sa s párovým terapeutom. Podľa Mendeza vám profesionál môže pomôcť popracovať na vašich komunikačných schopnostiach. Môžu vám tiež pomôcť odhaliť, či existujú nejaké hlbšie problémy, na ktorých je potrebné popracovať.

Zdroje

Emily Mendezová , PANI. EdS, psychoterapeut a spisovateľ

Chloe Ballatore , vzťahový a komunikačný kouč