Čo robiť po tom, čo váš partner podvádza

Mal by si ostaň po tom, ako niekto podvádza alebo ísť? Bohužiaľ, veľa z nás tam bolo - randil s niekým, koho správanie je podozrivé , či trávia nadštandardne veľa času telefónom (Viem, že sa to javí ako každý!), Konkrétne, čo robia, keď nie sú s nami, alebo iba MIA. Raz mi priateľ prehral hlasové správy predo mnou - na reproduktore - a počul som ženu, ktorá tryskala: „Bolo to tak úžasné, že ťa včera večer pobozkal!“ Nervózne sa pokúsil stíšiť hlasitosť alebo vypnúť telefón, ale už bolo neskoro. Počula som toho dosť. Inokedy, prvé rande priznal mi pomer (zabúdam, že som jeho rande, nie terapeut - nehovoriac o tom, červená vlajka !). Povedal, že to urobil každý muž v jeho rodine (gratulujeme?) A už sa nechystá. Hmm.

„Výskum to ukazuje ženy podvádzajú, pretože sa cítia emočne deprivované „a muži, pretože sa cítia sexuálne deprivovaní,“ terapeut a autor Tina B. Tessina , PhD (alias „Dr. Romance“) hovorí Bustle. „Nemyslí na budúce problémy (prinajmenšom pri kontakte s druhou osobou) a iba maskuje emocionálnu bolesť. Objavovanie váš partner bol neverný je hrozná rana. Mení to celú vašu skupinu očakávaní a presvedčení o vašom vzťahu. Zrazu máte celý rad otázok, na ktoré ste možno nikdy predtým nepomysleli. Prečo som to nevedel? Miloval ma niekedy môj partner? Ako môžem vôbec opäť dôveruj môjmu partnerovi ? Môžeme to prežiť? “

'Aj keď si nemyslím, že by si mal zostať a trpieť, ak nič nefunguje, v mojej praxi vidím veľa párov, ktoré robia túto prácu a končia šťastnejšie ako predtým.'

Či už ste na podvádzaní boli alebo neboli, existujú výstražné znamenia, na ktoré si treba dávať pozor aby ste zistili, či niekto nemá za vašimi chrbtami dobré výsledky. Tiež sa uvažuje či by ste mali dať vzťahu ďalší pokus alebo to nechaj za sebou. Hovoril som s niektorými odborníkmi, aby mi pomohli s rozhodnutím, ak máte problém s otázkou: Môj partner podvádzal ... mám zostať alebo mám ísť?

dievčatá bradavky stále ťažšie

1. Monogamia je niečo, čo si každý deň vyberáte

„Monogamia nie je niečo, čo sa deje automaticky, pretože zložíte jednorazový sľub, keď sa prvý krát zaviažete,“ Tammy Nelson , PhD., Hovorí Bustle. „Monogamia je vec, ktorú si vyberáte každý deň, je to dar, ktorý venujete svojmu partnerovi a sebe samému, je to posvätná prax ako jóga alebo meditácia. A s praxou sa v tom budete zlepšovať. “

2. ToJeMožné napraviť manželstvo po nevere

„Pretože sa cítiš zradený, tvojím prvým impulzom je zvyčajne hnev a túžba odísť - boj alebo útek,“ Tessina povie Bustle. „Ale keď sa upokojíš, uvedomíš si, že ešte veľa stratíš, a môžeš mať deti, ktoré treba zvážiť. Nerobte okamžité rozhodnutie, ktoré môžete neskôr ľutovať, až keď dôjde k poškodeniu. Po rozvode neskoro v živote je možné nájsť si mimoriadnu lásku, ale väčšina mojich klientov uvádza, že potenciálni partneri nie sú o nič lepší ako tí, ktorých opustili. Aj keď si nemyslím, že by ste mali zostať a trpieť, ak nič nefunguje, v mojej praxi vidím veľa párov, ktoré robia prácu a končia šťastnejšie ako predtým.

Ako terapeut, ktorý každý deň pracuje s pármi, to viemjemožné napraviť manželstvo po nevere. Nielen, že je to možné, ale je to žiaduce aj v prípade zapojenia detí. Hlavnými problémami sú priznanie a náprava zlého správania, obnovenie dôvery a odpustenie. Ak dôjde k úprimnej zmene správania a ak sa problémy, ktoré viedli k nevere, vyriešia a napravia a obe strany k problému pristupujú s úprimným želaním zistiť, čo sa stalo, a napraviť to, potom je odpustenie dôležitou súčasťou proces uzdravovania, či už manželský pár zostáva alebo nie. ““

3. Je nevyhnutné pokúsiť sa znovu získať pocit kontroly

„Som expert na vzťahy, ktorý intenzívne pracuje s pármi a ľuďmi, ktorí sa pravidelne zaoberajú neverou,“ Jeffrey zdroje , Terapeut a autor Obnovte svoje wows: sedem výkonných nástrojov na zapálenie Iskra a premení váš vzťah , hovorí Bustle. „Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré sa musia stať potom, čo podvodník objaví podvádzanie, je umožniť proces emočnej reakcie ešte predtým, ako sa pokúsi o racionálne rozhodnutie. Ako podrobne uvádzam vo svojej knihe, Obnovte svoje wows , miešanie faktov a pocitov je stratený návrh. Sú prchavou zlúčeninou, ktorá nevyhnutne povedie ku katastrofe. Poškodená strana musí mať teda príležitosť vyjadriť svoje zranenie, znechutenie, úzkosť atď. Bez toho, aby sa druhá strana snažila racionalizovať, brániť sa alebo sa domáhať zhovievavosti. Musíme sa cítiť bezpečne, aby sme sa vyjadrili, najmä v situáciách, keď sa cítime mimo kontroly. Akonáhle dôjde k emočnej horskej dráhe, je nevyhnutné pokúsiť sa znovu získať pocit kontroly. Spravidla to robíme zhromažďovaním informácií a uchopením situácie pre seba. Poškodená strana musí v rozumnej miere zistiť, čo potrebuje. Ak majú stále záujem o zotrvanie vo vzťahu, zvyčajne budú potrebovať prístup k sociálnym médiám, telefónnym heslám, e-mailom atď., A ak podvodník nie je ochotný vzdať sa svojej slobody na určitý čas, zvyčajne 3 - 6 mesiacov, potom je malá pravdepodobnosť, že vzťah to prekoná. “

4. Obnovenie dôvery si vyžaduje čas

„Pri vedení dvojice k obnove po nevere vysvetľujem kroky odpustenia,“ Carrie Krajčírka , Licencované manželstvo a rodinný terapeut, hovorí Bustle.

akt v televíznej šou

'1) Ospravedlňte sa skutočne.

2) Preberajte zodpovednosť bez výhovoriek.

3) Vykonajte všetky možné opatrenia, aby ste sa ubezpečili, že sa správanie neopakuje.

4) Obeť súhlasí s tým, že 1 - 3 boli dostatočne vykonané.

S neverou často dochádza k mnohým ďalším podvodom, ako je klamstvo, mazanie e-mailov alebo utajovanie pokračujúcich kontaktov. Pre každý úkon musia byť kroky prerobené. Odporúčam úplné zverejnenie informácií o kontakte, ale poskytnite obeti právomoc požiadať o toľko alebo tak málo následných opatrení, koľko potrebuje. Je dôležité, aby obeť nemala pocit, že musí informácie zháňať. Pre pár môže byť ťažké určiť, koľko alebo ako málo treba, aby sa obeť znovu cítila v bezpečí. Klam je zásadné stiahnutie z manželského bankového účtu a je normálne cítiť traumu a nedostatok bezpečnosti. Obnovenie dôvery si vyžaduje čas. Ak páchajúci partner nemôže byť trpezlivý, bezpečnosť sa neobnoví. ““

5. Príroda tiež záleží na nevere

'Stáva sa to a zdá sa, že sa to deje v našom prístroji vydlabanom krát trochu viac,' DR. Ramani Durvasula , Licencovaný klinický psychológ, profesor psychológie a autor, hovorí Bustle. „Áno, dá sa z toho dostať, ale je tu zjazvené tkanivo. Každý vzťah má kódex správania a temperament ľudí, ktorí tvoria každý vzťah, je iný. To znamená, podvádzanienajviacvzťahy sú porušením dôvery a v intímnom priestore. Je zrejmé, že záleží aj na povere nevery (pobyt na jednu noc? Sexuálna pracovníčka? Vaša sestra? Emočné podvádzanie a váš partner sa zamiloval do niekoho iného? Pretrvávajúci vzorec?). Páry to môžu prekonať. Ale ako to vždy vidím, permanentne to mení krajinu vzťahu - tam, kde bol kedysi dokorán otvorený priestor, dnes existuje hora a nikdy nezmizne. Teraz je súčasťou rozprávania o vzťahu.

Pochopením jeho pôvodu, podstaty, toho, či bola prevzatá zodpovednosť, a dôvodov pre posun vpred je možné pracovať na pretavení vzťahu (a niekedy aj kvôli zásahu ešte silnejšie). Základné pravidlá zahŕňajú: nie je dovolené chronicky používať odkaz späť na aféru ako zbraň, ale tiež to, aby si podvodník uvedomil, že existuje nový svetový poriadok a hranice sú užšie a všímavosť musí byť vyššia. Podvádzanie nemusí byť pre vzťah umieračikom, ale je dobré sa mu snažiť zabrániť, pretože to môže určite oslabiť infraštruktúru. Preto často odporúčam párom, aby zvážili liečebný kurz počas fázy zapojenia sa alebo v čase náročných prechodov, aby im poskytli zručnosti, ktoré potrebujú, aby sa vyhli „neopatrným opravám“, ako sú nevhodné vzťahy. “

6. Aféra zvyčajne nie je problémom vo vzťahu, ale skôr príznakom hlbšieho problému.

„Som odborník na neveru, ktorý prežil neveru, a autor knihyUltimátna zrada: rozpoznávanie, odhaľovanie a zaobchádzanie s neverou ““ Danine Manette , Hovorca, Kriminálny vyšetrovateľ, Autor, hovorí Bustle. „Podporujem neveru v mojej oblasti už päť rokov. Môžu všetky manželstvá prežiť neveru? Určite nie, ale tie, ktoré majú spoločné niekoľko vecí: Úplné odhalenie podvádzaného manžela, ochotaobidve stranynapraviť manželstvo, žiadny kontakt s druhou ženou / mužom, kedykoľvek je to možné, a skutočne tvrdá práca, aby sa zabezpečila akákoľvek šanca na obnovenie dôvery. Tu je zoznam vecí, ktoré som zložil pre podvodníka, ktorý chce po afére obnoviť dôveru.

čo na seba pod čiapku a šaty

Bude manželstvo niekedy rovnaké? Dúfajme, že nie. Pretože aféra zvyčajne nie je problémom vo vzťahu, ale skôr symptómom hlbšieho problému, prepracovanie pocitov a udalostí, ktoré k afére viedli, môže slúžiť ako spôsob, ako páry môžu zbúrať celý ich vzťah a prestavať ho škrabanec. Po afére niekedy vzťahy skončia pevnejšie. Častejšie však platí, že aj keď dôjde k prestavbe, akonáhle niekto zažije niečo také bolestivé ako zrada manžela, vždy existuje časť obete, ktorá zostáva silnejšia, vedomejšia, ostražitejšia, menej naivná a menej „bezpodmienečná“ ako predchádzajúca. do aféry. To niekedy posilní manželstvo. Inokedy však spôsobí intimitu steny, ktorá sa v niektorých prípadoch nikdy neodstráni, iba sa „obíde“.

Váš ďalší krok po nevere v konečnom dôsledku závisí od viacerých faktorov, ale vedzte, že nech sa rozhodnete čokoľvek, budete od nej schopní ísť ďalej a znovu budete dôverovať.

Snímky: Ashley Batz for Bustle; Fotolia (1 - 2, 4 - 5); Hannah Burton / zhon (3); Andrew Zaeh za zhon (6)