Wellness

Bez čoho nemôže Sarah Michelle Gellar zaspať

V Chill Chat sedí Bustle s hviezdami, aby sa rozprávali o všetkom wellness, od ich obľúbeného cvičenia až po ich triky na dobrý spánok . Sarah Michelle Gellar sa tu delí o svoje obľúbené wellness rady a jednu vec, bez ktorej nemôže zaspať.

Ak nepoznáte Sarah Michelle Gellar ako Buffy, premožiteľku upírov, pravdepodobne ste na druhej strane nepreniknuteľnej generačnej priepasti. Gellar — legálne priezvisko Prinze, ako vo Freddie Prinze, Jr., herviem čo si robil minulé letoherecká hviezda, s ktorou je vydatá 20 rokov – je ikonická tým, že prináša najtypickejšie vtipy z 90. rokov, pričom kope do zadku upíra. (Jeden reprezentatívny zinger: Ak príde apokalypsa, pípni.)

Hoci by sa so mnou nedelila o Buffyinu wellness rutinu – o tom neskôr – Gellar, 44, berie svoje zdravie vážne. Ako celoživotná astmatička sa spojila s farmaceutickou spoločnosťou Teva s cieľom zvýšiť povedomie o zneužívaní inhalátorov prostredníctvom kampane s názvom Príbehy o inhalátoroch . Jedna vec, ktorú som sa naučil [ako pacient s astmou], ešte viac za posledný rok a pol, je, že musíte byť svojim vlastným obhajcom, hovorí Gellar.

ženská ejakulácia ako

Sebaobhajovanie tiež zohralo významnú úlohu v kariére herca – konkrétne, pokiaľ ide o ochranu rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom. Gellar nižšie zdieľa svoje názory na to, ako si urobiť čas pre seba, položky tajného menu Starbucks a podivný wellness trend, ktorý rada preskočí.

Odišiel si Buffy po sezóne 7 s tým, že vy potreboval prestávku . Čo znamenal odpočinok pre vašu kariéru?

Keď vyhoríte, nepodávate svoj najlepší výkon, svoje najlepšie emócie, svoje najlepšie čokoľvek. Dostal som sa do bodu, kedy bola fuška každé ráno vstať. Nechcel som to pre postavu v šou, ktorú som tak miloval. Teraz toľko hovoríme o rovnováhe medzi pracovným a súkromným životom, a to vtedy neexistovalo. Dokonca aj dnes, IATSE [Medzinárodná aliancia zamestnancov divadelnej scény , odbor, ktorý zastupuje televízne produkčné štáby] stále bojuje za veci, za ktoré som vtedy bojoval, napríklad za to, že sme nikdy nemali dosť obratu [medzi výrobnými dňami]. Vždy hovorím, že herci to majú celkom jednoduché – môžeme ísť do našich klimatizovaných prívesov, ale štáb je na nohách od začiatku do konca dňa.

Som veľmi rád, že si to uviedol. Keď si spomeniete na tú dobu, máte vy a Buffy spoločnú wellness rutinu?

Vieš, že nie je skutočná, však?

[ Zomiera od hanby. ] Aký je váš postup pri starostlivosti o seba?

kostýmy roztlieskavačiek na jednom kopci

Niekedy som na konci dňa taká unavená, že chcem ísť spať, ale musím si nájsť čas na to, aby som sa okúpala, prečítala si knihu alebo sa porozprávala s priateľmi, aby som nestratila ja v detailoch dňa.

Čo potrebujete, aby ste sa dobre vyspali?

Môžem spať kdekoľvek, ak mám toto vážený pieskový vankúš na oči . Raz som cestoval a TSA mi to zobralo. Bol som zničený. Úzkosť ísť spať bez nej bola pre mňa veľmi ťažká. Tiež potrebujem, aby bola zima. Nemôžem spať, ak mi je príliš teplo.

Vráťme sa k vašej rannej rutine. Ako to vyzerá?

Káva. Niekedy trochu Stévie a to je všetko. Vynahrádza to mojej dcére. Objednáva si tie smiešne veci z tajného menu Starbucks a ja som ako ponížený. Dám si ľadovú kávu. Tvárim sa, že ju v Starbucks nepoznám.

Drsné, ale spravodlivé. A čo cvičenie?

Veľmi ma to zaujalo PLATEFIT - Milujem pohyb power plate. ja tiež Štúdio MDR v LA. Tradičný pilates stroj napravili tak, aby bol neuveriteľne tvrdý. Tiež mám rád kardio so psami.

Žijete v LA, existuje nejaký zvláštny wellness trend, ktorý ste vždy chceli vyskúšať?

Nie som až tak na výstrelky. Celý svoj život som prežil bez naparovania vagíny, takže v tejto oblasti môžem pokračovať.

A čo taká wellness rada, ktorá vám utkvela?

Nerád mám veľa, pretože každý má svoj názor a to, čo funguje na jednu osobu, nemusí fungovať na druhú, ale jednu radu som dostala, keď som mala svoje prvé dieťa. Zatiaľ je potrebné pridať na koniec každej vety. Môžete ho prispôsobiť čomukoľvek. Napríklad, moje dieťa nebude jesť - zatiaľ. Nespím – zatiaľ. Mám veľa úzkosti – zatiaľ. Veci sa skončia. Ktovie, možno príde niečo horšie, alebo sa možno budete cítiť lepšie. Ale keď na konci vety pridáte „zatiaľ“, pripomenie vám to, že to, čo sa deje, je len pre túto chvíľu.

Tento rozhovor bol upravený a zhustený kvôli prehľadnosti.