Prečo je pre tohto komunitného organizátora chôdza základnou starostlivosťou o seba

V The Level Up nám tvorcovia zmien vo fitness a wellness priemysle hovoria, ako majú vplyv na svoje komunity, od presadzovania inkluzívnosti až po podporu akceptácie tela a oveľa viac. Vanessa Garrison z GirlTrek tu hovorí o úlohe komunity pri propagácii zdravia čiernych žien.

Počas prvých dní pandémie bola prechádzka po okolí jedným z mála spôsobov, ako mohli ľudia ísť von bezpečne – natoľko, že nostalgický pocit z týchto výletov po zrušení obmedzení sa stal skutočným. Meme TikTok .

koľko stojí tetovanie s plným rukávom

Pre GirlTrek , najväčšie národné hnutie za zdravie a starostlivosť o seba pre černošky, ktoré propaguje wellness prostredníctvom organizovaných prechádzok, 2020 zrýchlilo svoju kampaň desaťnásobne, hovorí spoluzakladateľka Vanessa Garrison pre Bustle. Každý bol doma a uvedomoval si, ako veľmi potrebuje komunitu. Aká silná bola fyzická aktivita pre udržanie duševného zdravia pohromade.

GirlTrek založili Garrison (44) a T. Morgan Dixon (44) v roku 2012 ako základnú snahu vybudovať komunitu prostredníctvom sesterstva. Odvtedy sa organizácia rozrástla na viac ako 1,5 milióna registrovaných trekerov a miestnych organizátorov, ktorí sa stretávajú na plánovaných prechádzkach po celej krajine.

Pretože pandémia poháňala prechádzky GirlTrek, organizácia ponúkla viac zdrojov, ktoré môžu chodci využiť sami. Najprv prišla séria konverzácií na sociálnych sieťach s názvom #Dcéry , pripomínajúc poslucháčom paralely medzi rokom 2020 a Hnutím za občianske práva. Potom prišla séria vírusových meditačných podcastov určená na 30-minútové prechádzky, Boot Camp černošskej histórie .

Vedeli sme, že ľudia chodia v izolácii, ale chceli sme, aby sa cítili ako v komunite, hovorí Garrison a poukazuje na rasové zúčtovanie, ku ktorému došlo v súvislosti so smrťou Georga Floyda na kolene bieleho policajta v Minneapolise. GirlTrek bol pre ľudí prvoradý v skutočne kľúčovom čase.

s váhavosť očkovania je stále problémom v černošských komunitách , GirlTrek sa opatrne dostáva z pandémie, ale plánuje pokračovať v obhajovaní zdravia a wellness černošských žien prostredníctvom chôdze. Nižšie Garrison hovorí o tom, čo je pre organizáciu pripravené.

Povedz mi, ako tvoje priateľstvo s Morganom viedlo k GirlTrek.

Pochádzam z generácií traumy a závislosti. Moja matka strávila vo väzení takmer desať rokov. Moja stará mama mala 11 detí a všetci sme bývali v dvojizbovom dome. Keď som sa na vysokej škole stretol s Morganom, obaja sme hľadali odpovede na rovnakej vibračnej úrovni, keď sme sa s tým zaoberali Black girl blues . Hovorili sme o tom, ako sme si chceli vytvoriť nové vízie a nevideli sme žiadny plán. A potom sme si povedali: Nie, existuje plán! Boli to Harriet Tubman, Fannie Lou Hamer a Ella Baker. Boli to všetky tieto černošky, ktoré prišli pred nami. A tak naša starostlivosť o seba prišla vo forme kmeňa a sesterstva; naše priateľstvo nám zachránilo život. To je doslova to, čo robíme s GirlTrek – škálovanie sesterstva čiernej pleti ako riešenie na záchranu života.

Posunula pandémia spôsob, akým sa GirlTrek plánuje pohnúť vpred?

Boli sme vo chvíli pauzy, oddychu a reflexie a pýtali sme sa žien z GirlTrek: Čo bude ďalej? Čo teraz urobíme s touto kolektívnou silou? Chceme sa vrátiť k základom toho, čo GirlTrek robí – inšpirovať ľudí, aby sa začali hýbať, organizovať sa v komunite zdola a obhajovať veci, ktoré sú pre nás najdôležitejšie.

Toto leto začíname s Sesterské soboty , živý seriál podcastov. Premávať bude každú sobotu v júli a auguste. Ľudia budú môcť počuť mňa a Morgana, ako rozbaľujeme zmysluplné príbehy s témami okolo sesterstva, rodiny, radosti a starostlivosti o seba. Na jeseň tu máme ďalšiu sériu podcastov.

Budeme pokračovať v identifikácii černošských vodkýň v štvrtiach po celej Amerike a budeme ich školiť, aby sa stali organizátorkami GirlTrek. A v novembri budeme robiť to, čo sa stalo jednou z našich najväčších kampaní vôbec: Black Family 5Ks – 25 000 černošských rodín z celej krajiny bude deň po Dni vďakyvzdania hostiť miestnych 5K so svojimi rodinami.

Máte radu, ako urobiť z chôdze každodennú rutinu?

Premýšľajte o chôdzi ako o najlepšom spôsobe dopravy z jedného miesta na druhé. Nepozerajte sa na to ako na cvičenie. Namiesto toho si vyberte aktivity, pri ktorých chôdza umocňuje zážitok. Takto urobíte z chôdze každodenný zvyk a nie povinnosť. Robí to príjemným.

V srdci GirlTrek je organizovanie a úsilie o sociálnu spravodlivosť. Na aké hlavné priority sa zameriavate pri zlepšovaní zdravotných výsledkov černošských žien a dievčat?

Nie sme hnutie, ktoré verí, že samotná diéta a cvičenie zmenia životy čiernych žien. Nie, keď nám zlyhávajú naše školské systémy, naše systémy trestného súdnictva, naše systémy zdravotnej starostlivosti. Nie kedy Černošky zarábajú 63 centov za dolár .

Identifikovali sme tri základné príčiny, ktoré nám spôsobujú nevoľnosť: nečinnosť, izolácia a nespravodlivosť. GirlTrek už dostáva ženy aktívne do komunity a tým aj ja,Myslíme si, že milión čiernych žien by mohlo vykonávať kolektívne akcie – využívajúc náš existujúci rámec miestnych kampaní – na odstránenie všetkého, čo nás nepodporuje.

To sa mi páči, tie tri ja. Ale predtým, ako sa všetky tieto prvky spoja, čo konkrétne sa musí stať alebo zmeniť, aby sa viac černochov zapojilo do zdravia a starostlivosti o seba?

Nedávam túto zodpovednosť na černochov. Myšlienka, že nás nezaujíma zdravie a kondícia, je absolútny omyl. Niektoré štatistiky hovoria dve tretiny čiernych žien sa vo voľnom čase venujú málo alebo vôbec žiadnej fyzickej aktivite , ale hovorím, že dve tretiny čiernych žien nemajú voľný čas. Takže musíme získať viac voľna pre černochov, aby mohli trénovať kondíciu a zdravie. Musíme investovať do ich štvrtí, aby dostali nejaký tieň, pod ktorým sa dá prejsť a nie sú horúce ako peklo. Musíme im zaobstarať viac peňazí, aby si mohli zaobstarať nejaké vybavenie do posilňovne a vziať si dovolenku. Sme bohovia a bohyne. Musíme byť rešpektovaní a podporovaní.

Keď si nájdete čas na regeneráciu, oddýchnutie si, čo je vo vašej súprave nástrojov starostlivosti o seba?

Milujem beh. Som dobrodružný cyklista. Na bicykli som prešiel z D.C. do New Yorku a po celej krajine. Mount Kilimanjaro som absolvoval v roku 2017. Každý deň robím jogu. A napriek tomu niekedy nerobím sračku, pretože som pekelne unavená. Myslím, kto bola tá žena na hore? dlho som ju nevidel. Takže keď neviem, ako sa k tomu vrátiť, začnem s chôdzou. Je to základný základ. Vždy to mám vo svojom náradí.

Tento rozhovor bol upravený a zhustený kvôli prehľadnosti.