15 hodín s trénerom intimity Gwyneth Paltrow

Intimná koučka Michaela Boehmová spolupracovala Gwyneth Paltrow , Will Smith , a páry z celého sveta, ktoré chcú zlepšiť svoj sexuálny život, ale vrchol jej rušných dní? Hýbal konský hnoj na ranči mimo Ojai v Kalifornii.

plač dieťa a Allison

To nie je žiadny tieň pre jej známych klientov - bola Patlrowova dôveryhodný učiteľ intimity roky a nedávno si po jej boku zahrala v Netflix'sSex, láska a gýča je uvedený v Smithove memoáre vonku tento mesiac. Namiesto toho je radosť, ktorú Boehmová nachádza vo svojom rannom rituále, prikývnutím na to, ako ďaleko zašla.

Boehm, ktorý vyrastal v Rakúsku, vždy v detstve túžil po koňovi. Strávila roky makaním v stajniach v nádeji, že na oplátku dostane lekciu jazdenia. Mne lopatovanie konského hnoja pripomína veci, ktoré som chcel a ktoré teraz mám, a naozaj si to užívam, hovorí 54-ročný Bustle.

Teraz má renomovaná odborníčka päť hektárov a vlastný dvor. Od vypuknutia pandémie sa jej ranč stal aj domovom jej virtuálneho Metóda nelineárneho pohybu triedy, vyvinul prístup somatického uvoľňovania Boehm.

Okrem jej workshopov prichádzajú do Boehm páry na súkromné ​​stretnutia – často tie, ktoré chcú predefinovať svoje vzťahy. Potláča však predstavu, že jej práca je len pre tých, ktorí majú skutočné problémy. Na správny koučing intimity – spôsob, akým to robím – sa v podstate pozerám ako na ďalšie vzdelávanie, a nie na „Och, sakra“. Veci nie sú v poriadku, musím ich opraviť.“ (Ak by vás to zaujímalo, Boehm hovorí, že Paltrow aj Smith sú pri učení a rozvoji zručností dosť proaktívni.)

Nižšie nás prevedie nedávnym dňom, keď učí triedu, natáča propagačné video pre Netflix a robí svoju najmenej obľúbenú časť práce.

štvrtok 28. októbra 2021

6:00:Zobudím sa a vonku je ešte tma. Toto je pre mňa naozaj neskoro. Nie som ranný človek, ale teraz zvyčajne vstávam medzi 5:30 a 5:30. Nie je to ľahké, ale kvôli pandémii som sa musel presunúť z verejného vyučovania a cestovania po celom svete na online vyučovanie, aby som sa mohol prispôsobiť rôznym časovým pásmam. Každý víkend začínam vyučovanie o 1:00 pre ľudí v Spojenom kráľovstve a Európe. Musel som trénovať svoje telo, aby som skoro vstal a išiel skoro spať.

Podcast Dr. Andrewa Hubermana Hubermanovo laboratórium naučil ma, ako to urobiť. Kľúčom je vstať a dostať čo najviac slnečného svetla čo najskôr, alebo použiť jasné svetlo, ak nie je slnečné svetlo. A potom žiadne svetlo večer hodinu predtým, ako idete spať.

Prvá vec, ktorú dnes urobím, je, že položím kanvicu a vezmem von môjho najnovšieho psa (jednookého, 12-ročného záchrancu). Jeho meno je Tashi, čo v tibetčine znamená „ten priaznivý“, pretože je Lhasa Apso. Svojim psom dávam mená, ktoré zodpovedajú tomu, odkiaľ pochádzajú. Keď stojím bosý na chladnom vzduchu a pozerám sa na hviezdy, cítim sa tak vďačný, že žijem v prírode.

predtým známy ako symbol princa

6:15 hod.: Mám svoju prvú šálku čaju a robím si poznámky na deň. Vytiahnem niekoľko tarotové karty . Nie som blázon do čítania budúcnosti – je to skôr úvaha. Mám veľmi pekné karty, takže si väčšinou pozerám obrázky. Sedím a sledujem prvé svetlo vonku, stačí mi pár minút, kým začne deň.

Milujem metaforu upratovania s*a, takpovediac, pretože to patrí k životu.

07:00.:Ďalej začnem odhŕňať konský hnoj. Milujem metaforu upratovania s*a, takpovediac, pretože to patrí k životu. Chovateľský dvor je moje šťastné miesto a milujem byť vonku a dostávať prvé ranné slnko. Dokážem sa skutočne spojiť s mojou krajinou a zvieratami. Mám šesť psov, mačku, dve kozy, dve prasatá, somára a koňa a všetci pobehujú a kŕmia sa.

8:45:Nalejem si ďalšiu šálku čaju a pustím sa do práce. Učím triedu Metóda nelineárneho pohybu cez Zoom, čo znamená, že musím nastaviť počítač, hudbu, svetlo a dať všetkým pokoj. Milujem tieto hodinové stretnutia, keď sa stretávajú ľudia z Európy, Spojeného kráľovstva a USA. Dnes pracujeme na uvoľnení zadržiavaného napätia. Pripravil som si svoju obľúbenú hudbu na bubnovanie a ideme.

Nelineárny pohyb je jednou z vecí, ktoré v skutočnosti fungujú lepšie ako Zoom, pretože každý je v súkromí svojho domova. Sú o niečo menej inhibovaní pohybom tela a zapájaním sa do akýchkoľvek uviaznutých emócií. Chýbajú mi živé hodiny a dúfam, že sa čoskoro zopakujú. Nikdy som si nemyslel, že budem prilepený k počítaču pri stole – nie taký som chcel, aby bol môj profesionálny život. Ale teraz, keď to robíme, sa musím len prispôsobiť, aby som ešte mohol učiť.

10 hodín ráno.: Teraz je čas venovať sa mojej najmenej obľúbenej časti práce – e-mailom. Dostávam 400 až 1 000 e-mailov denne! Keďže teraz robím väčšinou verejné vyučovanie, v danom čase mám len 10 klientov. Zvyčajne mi posielajú SMS, takže e-maily, ktoré dostávam, sú často otázky týkajúce sa workshopov alebo osobných registrácií. Niektoré sú o obchodných záležitostiach – publikujem ďalšia kniha čoskoro. A potom sa, samozrejme, vždy nájdu ľudia, ktorí niečo chcú a ja sa s nimi musím zaoberať. Mnohé z týchto e-mailov si vyžadujú pozornosť, takže na to musím skutočne myslieť a dávať pozor na niečí stav.

11:00: Začínam súkromné ​​stretnutie s manželkou páru, s ktorým spolupracujem. Nechal som ich odpovedať na zoznam otázok a predtým, ako si všetci spolu sadneme, podrobne si prejdem odpovede a opýtam sa na všetko, čo potrebujem vedieť, aby som ich podporil. Otázky sa týkali toho, ako sa chcú znovu zapojiť do svojho vzťahu, keď ich deti vyrástli. Je to ďalšia kapitola ich života, jednotlivo aj spoločne.

Často dávam ľuďom otázky, aby mali jasno v tom, čo vlastne chcú – čo často nie sú. Vytváram im otázky, ale nechajújavedieť veľa vecí. V tomto prípade napríklad povedali: 'Chceme sa znova spojiť ako pár.' Ale v skutočnosti sa stratili, pretože mali ťažké dieťa, ktoré museli dostať na lepšie miesto. Mysleli si, že to bola len sexuálna časť, ktorá nie je v poriadku. Ale v skutočnosti si museli najprv priznať, že to mali na chvíľu naozaj ťažké.

12:00 hod.:Mám rýchly hovor s mojou kanceláriou. Mám úžasného manažéra kancelárie Caseyho, s ktorým sa rozprávam každý deň. Potom skočím do sprchy a pripravím sa na nalíčenie predtým, ako pôjdem dnes popoludní do LA natočiť promo video pre Netflix.Sex/Život.

ktorý sa datuje práve v roku 2016

Pri nakrúcaní som sa veľa naučilSex, láska a gýč.Nie som niekto, kto dokáže dodať čiernobiely komentár. To nie je môj štýl, pretože si myslím, že veci sú veľmi, veľmi jemné, a to chcem vždy priniesť. Ale, samozrejme, na kamere sa to nedá. Stále sa učím a cvičím, že som oveľa viac hodný titulkov.

13:15:Som pripravený a nastupujem do auta, ktoré poslala sieť. Snažím sa nosiť masku tak, aby mi nezničila make-up. Nikdy nenosím make-up, takže keď potrebujem, niekto to musí urobiť za mňa.

15:00:Keď prídem na miesto natáčania, vyplním papiere a nechám si skontrolovať teplotu. Dostávam informácie o tom, čo sa deje, a potom, po troche úpravy svetla, robím svoju vec. Ukazujú mi scény zSex/Života nechajte ma komentovať, keď pozerám. Nikdy predtým som to nevidel a scéna, ktorú mi ukázali, bola strašidelná. V súkromnom živote nepozerám relácie, ktoré sa týkajú sexu, pretože mi to príde ako ďalší deň v kancelárii.

16:00.:Idem späť do auta. Cestou domov mi volá jeden z mojich stálych klientov, rocková hviezda, ktorá je na turné po Európe. Je to spontánne – jedno z tých: „Si voľný? Môžem sa prihlásiť? zavolá, pretože potrebuje poradiť. Mám zopár takých klientov, kde som v podstate v pohotovosti. Mám veľmi politiku otvorených dverí pre ľudí. Verím, že mi veria, ale každý vie, že ak nie som k dispozícii, nie som k dispozícii. Tento konkrétny klient je naozaj skvelý a veľmi milý. Zbožňujem ho, takže si vždy nájde môj čas. Hovoríme 20 minút, kým nezhasne recepcia. Napíšem text, aby som ukončil rozhovor a urobil si poznámky nabudúce.

18:00:Po návrate domov sa prezlečiem z natáčacieho oblečenia, odošlem ďalšiu sériu e-mailov, prihlásim sa do kancelárie, vybavím množstvo žiadostí a odpoviem na nejaké otázky. Potom skontrolujem svoje zvieratá a zalejem niekoľko rastlín, ktoré vyzerajú suché.

18:30:Skončil som s prácou na deň. Nalejem si pohár červeného vína, začnem večerou a poflakujem sa so svojimi psami.

8:30 – 21:00:Ležím vo vani. Chodím spať oveľa skôr, ako by som chcel, keďže v skorých ranných hodinách na Zoom učím európske podujatia. To znamená, že sa okúpem, dám si čaj a do 21:00 si ľahnem do postele s aromaterapeutickým olejom a horčíkovým sprejom.

Môj život je veľmi naplnený a veľmi náročný, ale aj naozaj zábavný, pretože žiadne dva dni nie sú rovnaké.

Tento rozhovor bol upravený a zhustený kvôli prehľadnosti.