Jedzte tieto jedlá pred sexom

Bez ohľadu na to, ako vysoko Marvin Gaye natáčate, niekedy je ťažké sa do toho dostať z akýchkoľvek dôvodov. Teraz o vás neviem, ale trávim veľa času premýšľaním o jedle. Čo je teda lepšie ako jedlá, ktoré pozdvihnú váš sexuálny život?

updos na ples 2016

Afrodiziaká (definované ako agenti, ktorí vzbudzujú sexuálnu odpoveď a túžbu ) sa počas histórie vznášali okolo rôznych kultúr. Aj keď sú často spochybňované ako obyčajný mýtus a folklór, ktorý môže byť spravodlivý znížiť skúsenosť na placebo efekt , veda podporuje, že existujú potraviny, ktoré môžu byť zamerané na problémy z dôvodu nedostatku libida pomôcť zlepšiť sex. Ako Cynthia Sass , RD, povedalZdravie„Ashley Macha:„ Štúdie ukazujú, že určité potraviny alebo výživné látky majú úlohu pri zvyšovaní libida a podpore zdravého sexuálneho života. “

Či už to teda podporuje sexuálnu túžbu, potlačenie výkonnostnej úzkosti , udržiavanie energie, príp zníženie nadúvania to môže zabiť náladu - to sú niektoré jedlá, ktoré by ste mali jesť pred sexom.

1. Avokádo

Ako keby sme sa dostatočne neobsedeli nad avokádom, je tu ešte jeden dôvod, prečo chváliť toto nebeské ovocie zelenej dobroty. Podľa The Global Healing Center, pretože to tak je s vysokým obsahom kyseliny listovej , môžu rýchlo štiepiť bielkoviny a dajú vám okamžitý, dlhotrvajúci azdravézvýšenie energie, ktoré potrebujete pre sexuálnu výdrž. Obsahujú tiež to, čo The American Heart Association nazýva dobrý tuk (mononenasýtené tuky) , ktorý optimalizuje produkciu hormónov. A podľa siete modernej medicíny hormóny prispievajú k zlepšeniu celkovej sexuálnej funkcie pre obe pohlavia.

2. Jahody

Spolu s ďalšími bobuľami, najmä čučoriedkami, to WebMD potvrdzuje jahody majú vysoký obsah antioxidantov , čo sú chemikálie, ktoré pomáhajú upratovať váš obehový systém elimináciou voľných radikálov. Ako to teda pomôže vášmu sexuálnemu životu? Ako je vysvetlené v denníku The Alternative Daily, uvoľnením krvných ciev z časti toho odpadu antioxidanty zvyšujú toľko potrebný prietok krvi v celom tele vrátane pohlavných orgánov. Ako psychologička klinického zdravia Lynn Edlen-Nezin, Ph.D. poukázal NBC: „Ako všeobecné pravidlo, čo je dobré pre srdce je dobré pre pohlavné orgány . “ Ak je vaše srdce čisté hore, budete mať len lepšie prúdenie a viac senzácie dole.

3. Tmavá čokoláda

Moji kolegovia alkoholici na celom svete, ako všetci vieme, že čokoláda je láska a láska je čokoláda. Už sa dlho volalo ako klasické zmyselné ošetrenie roztopené v ústach, ktoré vás dostane do nálady. Ale pre dosiahnutie najlepších zdravých sexuálnych výhod sa uistite, že ste sa rozhodli pre tmavú čokoládu, pretože práve tu fenyletylamín (PEA) rád chladí.

Tmavá čokoláda je plná tejto zmesi (PEA) , podľaPsychológia dnesJe to Anneli Rufus, čo je endorfín uvoľňovaný v mozgu, ktorý vyvoláva tieto hrejivé pocity lásky a holubice. Pomáha tiež optimalizovať úrovne dopamín , čo - ako uvádza spoločnosť Slate's Bethany Brookshire - je molekula za všetkým našim najhriešnejším správaním a tajnými túžbami ; predovšetkým preto, že zvyšuje náladu a potešenie, je to určite niečo, čo v spálni budete chcieť naozaj veľa.

4. Ustrice a iné morské plody

Videli ste, ako prichádza tento, nie? Bol by hriech hovoriť o sexe bez toho, aby ste na rozhovor pozývali kráľovnú afrodiziakálneho kráľovstva - Jej Veličenstvo kráľovnú Oyster. Úzka podobnosť ustrice s vagínou spojená s jej klzkou textúrou umožňuje erotické stravovacie zážitky samé o sebe. Pridajte výživovú hodnotu produktu minerál zinok produkujúci testosterón , a máte tú najlepšiu sexi pochúťku.

Podľa Dr. Sara Gottfried, MD, gynekologička a autorka z Hormonálna liečba , testosterón je hormón, ktorý skutočne prospieva obom mužov a žien s zvýšenie libida a sexuálnych funkcií . RozprávaDoctor's AskVanessa Caceres tvrdí, že strava bohatá na zinok môže zvýšiť počet spermií a sexuálnu potenciu u mužov a zároveň udržiavať zdravé vaječníky žien.

Kliknutím sem kúpite

Ak nie ste najväčším fanúšikom tejto kráľovnej mäkkýšov, nebojte sa! Môžete privítať celú rodinu vodných živočíchov, ak tak chcete. WebMD uvádza ako vynikajúce mastné a mastné ryby ako losos alebo treska zdroje esenciálnych (vaše telo si ich nedokáže vyrobiť) omega-3 mastných kyselín to je skvelé pre vaše srdce a zvýšenie hladiny dopamínu, ktoré vedie k lepšiemu potenciálu libida a orgazmu.

5. Orechy

Och, vieš, čo tým myslím. * Sem vložte usmievavé emodži. * Orechy sú tiež afrodiziaká , podľaReader's Digest, ktoré majú rôzne výživové výhody pre sex. A je ich z čoho vyberať! Ako napríklad vysvetlil expert na kuchárov a surové potraviny Alex Malinsky v magazíne NaturalNews, kešu a mandle obsahujú značné množstvo zinku , o ktorom sme sa dozvedeli, je minerál, ktorý si určite chceme naložiť. A podľa Harvardu T.H. Chan School of Public Health, ako ryby, vlašské orechy majú obzvlášť vysoký obsah omega-3 . A ako sme sa tiež dozvedeli, Omega-3 je vynikajúci prostriedok na pomoc pri sexuálnej reakcii z dôvodu tohto zvýšenia produkcie dopamínu.

6. Melón

Naznačuje to rastúci výskum vodný melón môže pôsobiť ako prírodná Viagra v tele. Bhimu Patil, PhD, pre WebMD uviedol, že je to kvôli živine zvanej citrulín, ktorá zvyšuje oxid dusnatý a uvoľňuje krvné cievy, čo odráža účinky liekov používaných na liečbu erektilnej dysfunkcie. A samozrejme, aj ženy priamo profitujú - kedykoľvek príde na rad zvýšená cirkulácia, hovoríme o väčšej energii a endorfínoch vyvolávajúcich potešenie.

7. Obr

Kedykoľvek ste niekedy na niektoré vlk padli potraviny, ktoré vás nafukujú , skúste sa radšej rozhodnúť pre týchto malých chlapcov. Aj keď sú tiež bohaté na vápnik, železo, draslík a zinok, figy sú skvelým zdrojom vlákniny , podľa výživového asistenta BBC Good Food Jo Lewina. A ako zdôrazňuje Lewin, milujeme našu vlákninu, pretože uspokojuje hlad a udržuje nás dlhšie sýtych. Takže sa občerstvte niektorými z nich bez obáv z pridania nepríjemného nadúvania.

Samozrejme - so všetkým jedlom vonku je dôležité mať na pamäti dôležitosť stravovania toho, čo vám chutí. Každý deň sa vedie nespočetné množstvo debát o mýtoch o afrodiziakálnom jedle a o tom, čo skutočne funguje alebo nefunguje. Ale nepotrebujem, aby vám veda hovorila, že ak vy a váš partner túžite po pizze, môže to byť rovnako sexi.