Ako podľa odborníkov vedieť, kedy sa vzťah skončil
Žiadny vzťah nie je dokonalý, ale nie je ľahké povedať, kedy sa jeden zhoršil za bod opravy. V televízii a vo filmoch je vždy bod zlomu, ako keď Aiden opustí Carrie po tom, čo si ho v tú noc odmietne vziať, alebo keď Rachel opustí Rossa, keď sa s niekým vyspal, keď mali prestávku. V skutočnom živote sú veci len zriedka také jasné.
Ak čakáte na chvíľku žiarovky, ktorá neprichádza, no vo svojich útrobách cítite, že niečo nie je v poriadku, tento príbeh je pre vás. Nižšie nájdete sériu výstražných signálov pre vzťahy, ktoré by ste nemali ignorovať, ako to navrhujú terapeuti a ľudia, ktorí urobili ťažké (alebo nie príliš ťažké) rozhodnutie, že si vybrali sami seba.
nové jesenné farby na vlasy 2016
Kráčaš po škrupinách
Aj tie najsilnejšie vzťahy majú z času na čas napätie. To je len časť interakcie s inými ľuďmi. Ale ak máte pocit, že veci sú vždy napäté, ako keby ste sa museli okolo svojho partnera obchádzať po špičkách, aby ste predišli konfliktu, možno budete chcieť zvážiť, či sa oplatí vo vzťahu zotrvať.
Áno, každý pár si občas odpľul, ale chodenie po škrupinách je častejšie znakom toho, že váš vzťah nie je emocionálne bezpečný – a že vám môže byť lepšie s niekým iným. Ak dôležité témy neustále vyvolávajú negatívne pocity, dni a hodiny postoja, alebo máte pocit, že niečo nie je možné uviesť bez toho, aby to prišlo k príslušnému rozhodnutiu, potom je možno čas prehodnotiť váš vzťah, hovorí Marilyn Simmons Bowe , PhD, sociálno-emocionálny kouč učenia pre zoznamovanie.
Zlé vo vzťahu prevažuje nad dobrom
Každý vzťah má svoje chyby – ale tie zdravé, dlhotrvajúce majú dostatok príjemných a prospešných vlastností, aby prevážili tie zlé. Intimita môže ubúdať a plynúť, ale vzťahová koučka Chloe Ballatore, autorka Ako žiť: Nájdite lásku a udržte si ju hovorí ako všeobecné pravidlo, že vzťahy, ktorých výsledkom je viac bolesti ako potešenia, sú zvyčajne na ceste k rozpadu. Nikto nie je dokonalý, ale ak váš partner klesne pod 51% hodnoty, pravdepodobne je koniec, hovorí.
Tiež sa nedržte na prísľub veľkoobchodnej zmeny . Spôsob, akým to učím klientov, je, že dve tretiny toho, s čím máte do činenia, tam budú navždy, povedal nedávno pre Bustle párový terapeut zo Seattlu Zach Brittle. Tajomstvo zvládania konfliktov vo vzťahu je: vyriešte svoje riešiteľné problémy a potom vytvorte dialóg, súcit, empatiu a kompromisy okolo vašich trvalých problémov.
Robíte všetku prácu vo vzťahu
Všetci prinášame na stôl rôzne zručnosti a vlastnosti, ale vo všeobecnosti sú vzťahy obojsmerné. Takže ak neustále prispievate viac ako váš partner, môžete byť v jednostrannom vzťahu, hovorí Lauren Cook-McKay, manželská a rodinná terapeutka Odpovede na rozvod . Ak im neustále navrhujete rande, telefonujete im, píšete SMS alebo robíte plány, znamená to, že nechcú vynakladať úsilie, aby bol vzťah dynamický, hovorí. Keď sa vaše emocionálne potreby neriešia a vy ste jediný, kto sa aktívne snaží udržať vzťah nažive, je to solídny indikátor, že je čas to ukončiť.
Prípadová štúdia -Danielle, manažérka pohostinstva, s niekým chodila niekoľko mesiacov a myslela si, že všetko ide dobre. Potom si z ničoho nič všimla zásadnú zmenu vo frekvencii komunikácie svojho bývalého. Prestal sa naťahovať, keď neboli spolu, a keď boli, veci boli napäté. Ak vám váš partner zvyčajne píše každý deň, potom sa to zmení, je to celkom dobrý indikátor, že na vás nemyslí tak často alebo nie ste tak prepojení, ako ste si mysleli, hovorí Danielle.
Cítite povinnosť zostať so svojím partnerom
Ďalší výpovedný znak zlyhávajúceho vzťahu: Zostávate v ňom len preto, že je ťažšie ho ukončiť. Vzťahy vyžadujú prácu a vy sa môžete cítiť ohromení alebo vinní pri myšlienke, že stratíte všetku tvrdú prácu, ktorú ste do toho vložili – alebo, pochopiteľne, môžete mať strach zo samoty. Ale Cook-McKay hovorí, že ťahanie vzťahu z povinnosti neprinesie vám ani vášmu partnerovi žiadnu láskavosť.
Pokúšať sa prispôsobiť sa tlaku, aby to fungovalo za každú cenu, môže byť v skutočnosti neuveriteľne škodlivé pre vás, vášho partnera a akúkoľvek rodinu alebo priateľov, ktorých zdieľate, hovorí Saba Harouni Lurie , terapeut v Los Angeles. Mohlo by vám pomôcť byť k sebe láskavý a prijať, keď ste dosiahli svoj limit.
citát manželstva rovnakého pohlavia
Cítite sa zdržovaní a bez podpory
Dlhodobé partnerstvo zahŕňa dvoch ľudí pohybujúcich sa rovnakým smerom – ale každý jednotlivec by mal mať aj autonómiu, aby mohol sledovať svoje vlastné ciele. Ak máte pocit, že ste museli odložiť svoj život kvôli rozhodnutiam vášho partnera, môžete zostať. Je však pravdepodobné, že svojho partnera začnete hnevať za to, že vás držal späť, a rovnako by ste mali aspoň cítiť podporu.
Prípadová štúdia -Chanel, ktorá vlastní obchod s kúpeľmi a telovými produktmi, sa rozišla so svojím bývalým, pretože nepodporoval jej ciele. Aj keď si predtým všimla niekoľko červených vlajok – jej partner bol kritický a mohol sa ovládať – hovorí, že jej zlomovým bodom bola jeho negativita voči jej snu opustiť učiteľskú prácu a začať podnikať. Spýtal som sa svojho priateľa na začatie podnikania a doslova sa mi vysmial do tváre a povedal svojim priateľom, ako keby som bol vtip, hovorí Chanel. Nasledujúci deň podala žiadosť o LLC a začala podnikať.
Nemáš sa okolo nich rád
V ideálnom prípade by mal váš partner zo seba dostať to najlepšie. Ak zistíte, že máte pocit, že musíte predstierať alebo skrývať určité časti seba, aby ste sa cítili vo vzťahu bezpečne, strihnite a utečte. Toto je ťažké označenie a všimnete si to iba vtedy, ak ste k sebe skutočne úprimní, hovorí Cook-McKay. Aby ste to zistili, položte si otázku, či sa náš vzťah hodí k vašej osobnosti a či vám váš partner pomáha vyrásť v lepšiu verziu samého seba. Ak je odpoveď nie, je čas zavolať to deň, hovorí.
Nepáči sa vám ani to, kým sa váš partner stáva
Všetci sa menia. Ale ak ste sa neprihlásili k typu zmeny, ktorú vidíte u svojho partnera, máte plné právo povedať zbohom. Napríklad, možno má váš partner novú skupinu priateľov, ktorých nemáte radi, alebo majú iné zvyky, presvedčenia či ciele, ako keď ste spolu začali chodiť.
Zmena je nevyhnutná, ale to neznamená, že je vždy dobrá, hovorí terapeut z Washingtonu Leda Kaveh . Ak sa z niekoho začne stávať iná osoba spôsobom, ktorý vás značne znepokojí, potom by mohol byť čas ísť svojou cestou.
S nimi si nedokážete predstaviť budúcnosť
Nemusíte s istotou vedieť, že s niekým skončíte navždy, ale do vzťahu sa nemusí oplatiť investovať, ak si s ním nedokážete vôbec predstaviť budúcnosť – či už je to budúci týždeň alebo päť. rokov odteraz. Skvelým ukazovateľom zdravia vzťahu je, ak sa vzrušujete pre to, čo vás spolu čaká, hovorí psychológ Lauren Cook . Ak zistíte, že nemyslíte na budúcnosť alebo sa jej dokonca bojíte, pokiaľ ide o čas strávený s partnerom, je potrebné venovať pozornosť tomuto.
Prípadová štúdia -Trysta, travel blogerka, vždy chcela vidieť svet, no jej bývalý priateľ bol domáci. Nielenže nezdieľal jej vášeň pre cestovanie; nedokázal dodržať sľuby, že sa s ňou nakoniec vydá na výlet. Dostala som sa do bodu, keď som musela akceptovať, že sme tak odlišní a nebolo fér voči nemu ani mne, aby sme zostali párom, hovorí. Vzájomne sme sa dohodli, že veci ukončíme a teraz som oveľa šťastnejší, ako som bol.
Vo vzťahu neexistuje žiadna dôvera
Dôvera, rovnako ako komunikácia, by mala byť obojstranná. Takže aj keď by ste mali mať pocit, že svojmu partnerovi môžete dôverovať, mali by ste mať tiež pocit, že váš partner dôveruje vám. Ukazovateľom môže byť to, do akej miery vás zahŕňajú do svojho života.
žiadna strava zo spracovaných potravín
Prípadová štúdia - Treva Brandon-Sharp , životná koučka a koučka na randenie, hovorí, že vedela, že je načase znížiť straty, keď ju jej priateľ, slobodný otec, nepredstavil svojim deťom – dokonca ani po tom, čo už mesiace mali stabilný vzťah. Tento krok považovala za vyslovenie nedôvery a jasný odkaz, že jej partner nechce napredovať. Ak sa ocitnete v tejto pozícii, diskutujte o tom, hovorí. Buď posuniete vzťah na ďalšiu úroveň, alebo odstrihnete návnadu a pôjdete ďalej. Vedzte, kde stojíte.
Vaše črevá hovoria, že to nie je správne
Zatiaľ čo akékoľvek pocity nepokoja vo vzťahu môžu byť varovnou vlajkou, že veci nefungujú, činy zneužívania sú absolútnym zlom. Keď sa to stane, mali by ste sa o seba postarať a odísť.
Prípadová štúdia— Sabrina Viktória , podcaster z Boca Raton, FL, hovorí, že konečne opustila dlhodobý vzťah, keď si uvedomila, že finančná štedrosť jej dlhodobého partnera k nej bola v skutočnosti nástrojom, ktorý používal na jej ovládanie. Úprimne som si myslela, že to, čo prežívam, je normálne, že musím byť lepšia alebo sa správať lepšie a náš vzťah sa zlepší, hovorí. Moja rada je, že ak to nesedí priamo vo vašom srdci, nie je to správne a je viac než pravdepodobné, že vo vzťahu budete musieť odísť.
