Ako sa hýbať, keď schádzate dole

Stále počúvame, že by sme mohli mať lepší sex, lepší orgazmus alebo lepší vzťah . Ako často však začujeme štipľavosť, ako môžeme skutočne lepšie pochopiť naše najhlbšie túžby a najtrápnejšie otázky? Ruch zamestnal Vanessu Marin, a sexuálny terapeut , aby nám pomohli s podrobnosťami. Žiadne pohlavie, sexuálna orientácia alebo otázka nie je obmedzená a všetky otázky zostávajú anonymné. Teraz k dnešnej téme: ako sa pohybovať počas sexu.

Otázka:Môže to znieť ako smiešna otázka, ale neviem ako sa pohybovať pri pohlavnom styku . Som 22-ročná žena a sexujem asi rok. Zvyčajne mám sex v polohách, kde má chlap „kontrolu“, ale nie som si istý, čo mám robiť, zatiaľ čo on je vrážanie. Bojím sa, že si moji partneri myslia, že som „mŕtva ryba“, ale tiež sa nechcem príliš hýbať a pôsobiť dojmom, že sa snažím byť pornohviezdou alebo tak niečo. Myslím, že otázka znie ako hýbete telom počas sexu ?

Odpoveď: Ďakujeme, že ste sa prihlásili! Myslím si, že táto otázka nie je nijako smiešna. Naučiť sa mať dobrý sex je zručnosť, ktorá si vyžaduje prax. Vďaka viac skúsenostiam získate lepšiu predstavu o tom, ako sa vaše telo rado pohybuje a čo sa pre vás cíti najlepšie, ale nejde o schopnosti, ktoré väčšina ľudí má okamžite. Pozrime sa na päť krokov učenia čo robiť so svojím telom počas sexu .

Pravdepodobne najlepšie je stlačiť pri tom čítanie, keď čítate ...

1. Nájdite spôsoby, ako sa vaše telo rád pohybuje

Najdôležitejšou správou, ktorej sa chcem v tomto článku dozvedieť, je, že by ste mali rozhýbať svoje telo spôsobmityúprimne si užiť . Ako ste povedali vo svojej otázke, vydávať sa za pornohviezdu nie je žiadna zábava (pokiaľ to nie je vaša vec). Nehýbte sa určitými spôsobmi len preto, že si myslíte, že sa to očakáva, alebo preto, že to „vyzerá dobre“. Namiesto toho sa zamerajte na pohyby, ktoré pre vás pôsobia zmyselne a príjemne.

Tanec ponúka dobré porovnanie: Možno si myslíte, že tanec salsy vyzerá super horúco, keď to robia iní ľudia, ale vždy, keď sa o to pokúsite, cítite sa ako blázon. Iste, cvičením by ste sa mohli zlepšiť, ale je pravdepodobné, že to pre vás niekedy nebude pripadať ako prirodzený typ pohybu. Na druhej strane môžete zbožňovať country line tanec. Možno máte vždy pri svojich vínnych révách v bokoch extra malý obratlík. To je to, čo hľadáte: pohyby, ktoré sú pre vaše telo zábavné a autentické.

Vyzerá to, že máte vo svojom tele zvyčajné nepohodlie (nebojte sa, väčšina z nás to robí!), Takže nájdenie fyzickej aktivity, ktorá vám robí dobre, by mohlo byť obrovským povzbudením vášho sebavedomia. Môže to byť nejaká forma tanca alebo iný druh cvičenia. Skúste nájsť a typ pohybu, ktorý vaše telo baví , a venovať im to každý deň. Všimnite si, aké má vaše telo pocity, keď sa krúti, krúti a krúti!

2. Cvičte sami

Pokiaľ ide o konkrétne pohyby, ktoré sa majú vykonať počas pohlavného styku, masturbácia ponúka skvelú príležitosť na precvičenie hľadania pohybov, vďaka ktorým sa cítite v súlade so svojou sexualitou. Ľahnite si na chrbát a pokúste sa kývať bokmi dopredu a dozadu, keď sa dotknete samého seba. (Chrbát by sa nakláňal panvou k zadku a dopredu by sa to nakláňal k hlave.) Toto je najjednoduchší pohyb, ktorý môžete urobiť.

Pohrajte sa so širšími a menšími rozsahmi pohybu. Pokúste sa kývať bokmi čo najviac v oboch smeroch, ako to fyzicky môžete, potom ich skúste pohnúť iba o centimeter v oboch smeroch. Potom skúste boky posúvať zo strany na stranu (zľava doprava) alebo v rôznych tvaroch, ako sú napríklad osmičky (vertikálne aj horizontálne) alebo kruhy. Potom experimentujte s pohybom rôznych častí tela (ďalšie návrhy nájdete nižšie).

3. Zrkadlite svojho partnera

Pri pohlavnom styku s inou osobou musíte nájsť spôsob, ako spojiť svoj štýl pohybu s tou jej. Opäť je to ako s tancom! Všeobecne platí, že partner, ktorý je na vrchole, je ten, kto má väčšiu kontrolu nad tým, ako sa má pohybovať, jednoducho preto, lebo je zaťažené menej jeho tela. Keď pracujete na tom, aby vám pohyby boli viac príjemné, môžete sa pokúsiť ujať vedenia partnera.

Tu je najjednoduchšie miesto, kde začať, ak je na vrchole (alebo ona na vrchole s pripútaný ): keď sa do teba vkĺznu, skús nakloniť boky nahor, aby ste vyhoveli partnerovým. To ich privedie ešte hlbšie do vás, takže by sa to mohlo cítiť skvele pre vás oboch! Keď sa vytiahnu, sklopte od nich panvu. Pohyb môže byť dosť malý; aj palec alebo dva v oboch smeroch je v poriadku. Nechcete sa od nich odtiahnuť dostatočne ďaleko, aby z vás nakoniec vykĺzol penis.

4. Experimentujte s celým svojím telom

Doteraz som sa sústredil na panvu, pretože je to najjednoduchšie miesto, kde začať. Odtiaľ môžete experimentovať s pohybom iných častí tela. Môžete nosiť sklon panvy vyklenutím chrbta do dolnej časti chrbta. Počas toho môže byť horúce doggystyle alebo pozícia mosta . Skúste krútiť zadkom okolo, vytláčať prsia alebo nohy posúvať ďalej od seba alebo bližšie k sebe. Ruky môžete zapojiť aj tak, že sa dotknete seba alebo objatia paže okolo partnera. Alebo skúste pobozkať partnera, pritlačiť mu krk alebo nadviazať očný kontakt.

efekty na obrazovke ios 10

Dovoľte si experimentujte s rôznymi druhmi pohybu a položte si otázku: „Je to dobré?“ Ak sa tak nestane, jednoducho pokračujte ďalej. Ak áno, pokračujte!

5. Snažte sa nezaseknúť sa v hlave

Chcem znovu zopakovať, že pohybom počas sexu je dosiahnuť to, aby vám bola táto skúsenosť príjemnejšia, a nie aby ste partnera falošne vykonali. Nechajte svoje telo rozhodnúť sa, čo urobí, nie hlavu.

Existuje ešte ďalšie dobré tanečné porovnanie: Už ste niekedy boli na tanečnom parkete a boli si veľmi dobre vedomí toho, ako sa pohybujete? Je to super trápne a nepríjemné, však? Teraz premýšľajte o čase, keď ste sa úplne pustili a nechali ste sa hudbou len pohnúť. Lepšie, však? To mám na mysli pokusom dostať sa z hlavy a do tela. Pokiaľ môžete, skúste to zamerajte sa na fyzické pocity, ktoré cítite počas sexu . Bavte sa!

Chcete viac informácií o sexe a vzťahoch spoločnosti Bustle? Vyskúšajte náš nový podcast,Chcem to takto, ktorá sa ponorí do zložitých a vyslovene špinavých častí vzťahu, a ďalšie nájdete na našej stránke Soundcloud.

Snímky: Andreiandrade / Flickr; Giphy