Mille Gooch o písaní príručky k triezvosti Gen Z

V roku 2018 začala Millie Gooch Spoločnosť Sober Girl ako spôsob, ako zostať v spojení s podobne zmýšľajúcimi jednotlivcami, ktorí sa nadobro vzdajú chlastu. To, čo začalo ako malý, ale vyhradený bezpečný priestor, sa rozšírilo a stalo sa nástrojom pre viac ako 100 000 žien, ktoré chcú zostať triezvy, zdieľať #QuitLit a orientovať sa vo fomo. Práve teraz, popri raste svojho impéria na Instagrame a spolupráci s alkoholovými alternatívnymi značkami, ako napr Nexba , Gooch si tiež užíva vzrušenie z toho, že je prvou autorkou so svojou knihou Príručka spoločnosti Sober Girl .

Goochova debutová kniha pôsobí ako príručka pre triezvo a triezvo zvedavé ženy, ktoré chcú zlepšiť svoj život. Fakty a čísla, ktoré uvádza, sú ohromujúce (vedeli ste napríklad, že priemysel škótskej whisky vyprodukoval 1,6 miliardy litrov odpadových tekutín ročne?), ale je to jej osobný účet – spolu s účtami ostatných členov sesterstva tee-total – ktoré sa najhlbšie ponoria do dôvodov, prečo sa vzdať alkoholu.

Moja vlastná cesta triezvosti sa skutočne začala formovať v roku 2018, keď som konečne vstúpil na stretnutie Anonymných alkoholikov. Millie aj ja súhlasíme s tým, že to, čo nás drží ďalej od alkoholu, je ľudské spojenie: obklopiť sa triezvymi sestrami, počúvať ich skúsenosti a učiť sa z ich sily a nádeje. Obaja sme našli svoje kmene, ja cez AA a Millie cez Sober Girl Society.

Ako niekto, kto strávil hodiny preškrtávaním slova „Boh“ vo Veľkej knihe AA a pridávaním „S“ pred každé „On“, som sa považoval za skutočného závislého 21. storočia. Svoju triezvosť však stále vkladám do rúk starších generácií a tradícií. Na druhej strane Goochová ako správna mileniála vyšla von a urobila to sama – vytvorila pekná-ružová iterácia triezvosti, ktorá je pre Gen Z ľahko stráviteľná.

Na Sober Girl Society Gooch tiež vedome odstránil slová ako „závislý“ a „alkoholik“ v snahe vytvoriť priestor bez stigmy, ktorá je s nimi spojená. Toto je jeden bod, v ktorom sa Gooch a ja líšime: identifikujem sa ako závislý/alkoholik, zatiaľ čo ona používa nálepku „triezva“, aby vysvetlila svoju situáciu. Keď skočíme na hovor Zoom, začnem tým, že sa opýtam na toto.

plus veľkosť podprsenky na spanie

'The Sober Girl Society Handbook' Waterstones 12,99 £Pozri na Waterstones

Mariella Agapiou: Poďme hovoriť o štítkoch. Rozhodnete sa pre slovo „triezvy“ namiesto „alkoholik“. Môžete mi povedať o tomto rozhodnutí?

Millie Gooch:„Mám pocit, že je okolo toho veľa stigmy a obával som sa, že ak poviem, že som alkoholik, budú to negatívne reakcie. Všetko, čo som naozaj chcel povedať, bolo ‚Teraz nepijem.‘ Označenie som si osvojil len triezvy, pretože mu to dávalo väčšiu váhu.'

Stigma pochádzala z predpojatých myšlienok z médií – muž nad 40 rokov na lavičke v parku, a tak som si myslel, že vyzerá alkoholik. Nebola som to ja, pretože som flámová pijanka a som party girl a jednoducho neviem, kedy prestať. Nie som proti nálepkám a mám priateľov, ktorí sa označujú za alkoholikov, len si myslím, že každý musí robiť to, čo je pre neho správne.“

MA: Keďže mnohí z nás teraz uviazli doma, akákoľvek forma závislosti alebo problému duševného zdravia sa skutočne zvyšuje, či už ide o neusporiadané jedenie, úzkosť alebo pitie. Napríklad vieme predaj alkoholu vzrástol o tretinu počas pandémie. Povedzte mi o myšlienkovom procese, ktorý vás viedol k tomu, aby ste prestali piť.

MG:„Skúsil som všetko: skúšal som len liehoviny, nie víno. Moderovanie je naozaj ťažké kvôli spôsobu, akým alkohol ovplyvňuje váš prefrontálny kortex – čo je racionálna časť vášho mozgu. Aj keď si poviete: „Budem mať len tri,“ akonáhle ich budete mať, vaša vôľa a odhodlanie nebudú také, aké boli predtým, ako ste ich mali.

Na konci môjho pitia som mal zlé výpadky. Bol som v zahanbenom cykle robenia hlúpostí, cítil som sa naozaj hrozne, bil som sa a pil som, aby som zabudol. Zle sa to podpísalo na mojom duševnom zdraví. Takže som sa po jednej mimoriadne zlej noci zobudil, nič som si nepamätal a pomyslel som si: ‚Už to nechcem robiť. nemôžem.‘

Prvá vec, ktorú som urobil, bolo čítanieNeočakávaná radosť z vytriezveniaod Catherine Grayovej. Keď som sa však dostal asi do šiestich mesiacov triezvy, začal som pociťovať, že som sa vrátil k alkoholu a založil som spoločnosť Sober Girl Society, pretože som v tom čase nepoznal jediného človeka podobného mne – najmä jedného v mojom veku –, ktorý by bol nepil.

MA: Vo svojej knihe citujete Petra Kleina, ktorý hovorí, že zhrnul jednu zo základných vecí, ktoré ste sa na svojej ceste naučili, do svojej vety: „Dobré duševné zdravie pochádza z toho, že človek musí čeliť a prejsť testovaním bez toho, aby ste sa napil. ' Vytriezvenie pre mňa znamenalo záchvaty úzkosti, ale keď som sa zviezol na vlne, jasnosť, ktorú som cítil, bola nepopierateľná. Čo by ste chceli, aby ľudia skutočne pochopili vzťah medzi pitím a úzkosťou?

MG:„Alkohol na vás pôsobí chemicky, aby zvýšil úzkosť, spomaľuje váš glutamát a potom vám na druhý deň dodá skok vo všetkom, vďaka čomu budete viac úzkostliví. Takže, keď som prestal piť, takmer okamžite som sa zbavil úzkosti, pretože som sa nedostal do týchto nebezpečných situácií.

19 detí a náboženstvo sa počíta

V podstate som prešiel duševným zrútením, keď som bol triezvy v siedmich mesiacoch, pretože zrazu som mal všetky tieto pocity, všetko toto ohromené a moje telo nevedelo, ako to zvládnuť, pretože som nikdy nespracoval svoje pocity bez toho, aby som dostal sh* tfaced. Tak som išiel na terapiu a musel som toho veľa prežiť.“

MA: Porozprávajte sa so mnou o duchovnom zdraví. V AA nám bolo povedané, aby sme meditovali denne. Máte čas na to, aby ste sa ohlásili?

MG:'Nie som úplne duchovne transformovaný, ale teraz som oveľa otvorenejší veciam. Zatiaľ čo keď som pil, bol by som k veciam úplne skeptický a mám pocit, že som sa stal oveľa viac naladeným a prítomným. Mám pocit, že som v skutočnosti nebol aktívnym účastníkom svojho vlastného života, buď som mal kocovinu, alebo som opitý, alebo som v špirále vlastných myšlienok, a teraz som oveľa otvorenejší.“

MA: Odkazujete na kultúru ladette a Sex a mesto ako dôvod, prečo ste začali nadmerne piť na univerzite. Našťastie, kultúrnych odkazov na nadmerné pitie je čoraz menej a menej máme na rukách triezvy pohyb . Prečo si myslíte, že Gen Z sa tak zameriava na zdravie a mnohí sa označujú za tee-total v takom mladom veku?

MG:'Myslím si, že je to zmes vecí. Všetko si uvedomujú a majú k dispozícii oveľa viac informácií o ich zdraví a duševnom zdraví. Myslím si však, že sociálne médiá zohrali veľkú úlohu – dali nám pohľad na svet a na to, čo môžeme dosiahnuť. A čo viac; je tu oveľa viac triezvych vzorov, celebrít, influencerov, ktorí vychádzajú a hovoria, že nepijem.“