Vážna úzkosť z koronavírusu má teraz meno
Uhádnuť každé zakašľanie, opakovane si umývať ruky a uistiť sa, že máte vždy náhradnú masku: je to pochopiteľné, ak ste na vrchole zdravia a hygieny uprostred pandémie COVID. Niektorí vedci však identifikovali novú úroveň úzkosti, ktorá presahuje každodenné obavy z dvojitého maskovania v supermarkete. Volá sa koronafóbia, a hoci to ešte nie je rozpoznaná úzkostná porucha, odborníci tvrdia, že ak strach z COVID-u prekáža v každodennom živote, môže to byť príčina.
„Fóbia je definovaná ako iracionálny alebo nereálny strach, nielen bežnú úzkosť, ktorú mnohí z nás zažívajú,“ Neda Gouldová PhD , odborný asistent na oddelení psychiatrie a behaviorálnych vied Johns Hopkins School of Medicine a zástupca riaditeľa Bayview Anxiety Disorders Clinic, hovorí Bustle. 'Intenzita tohto strachu spôsobuje, že zasahuje do niečieho fungovania a spôsobuje značné utrpenie.' Zatiaľ čo úzkosť o vaše zdravie uprostred COVID je racionálna, hovorí, koronafóbia to doháňa do extrému.
Aké sú príznaky koronafóbie?
Myšlienka, že koronafóbia by mohla byť poruchou, sa prvýkrát objavila v a zverejnená štúdia vAsian Journal of Psychiatryv decembri 2020 . Výskumníci identifikovali tri zložky tohto druhu úzkosti: neustály strach spôsobujúci príznaky ako búšenie srdca, zmena chuti do jedla a závraty; zaujatie obavami a strachom; a vyhýbavé správanie, všetko priamo súvisiace s nakazením alebo šírením COVID. Ľudia s koronafóbiou, napísali, by sa mohli vyhýbať účasti na akomkoľvek verejnom zhromaždení, dotýkať sa akéhokoľvek povrchu alebo ísť do uzavretých priestorov s inými ľuďmi, aj keď sa preukázalo, že je to nízke riziko – ako je vonkajšie verejné zhromaždenie – alebo je to nevyhnutné – ako napríklad ísť do ordinácie.
Môžu tiež začať prejavovať opakujúce sa správanie týkajúce sa čistoty a umývania rúk. Jedna osoba s koronafóbiou bola čistenie jej masky trikrát denne metanolom , podľa štúdie zverejnenej v rEuropean Journal of Neurologyvo februári 2021 a zostal ťažko chorý z vdýchnutia metanolových pár. Koronafóbia, napísali vedci, „môže narušiť celkovú kvalitu každodenného fungovania jednotlivca“.
korenie z amerického hororového príbehu skutočný život
Ako môžete liečiť koronofóbiu?
Vysoká úzkosť je v súčasnosti celkom bežná. „Existujú údaje, ktoré ukazujú, že ľudia sú tam troj- až štvornásobne vyššie riziko úzkosti teraz v porovnaní s obdobím pred pandémiou,“ Lily Brown PhD, riaditeľ Pennského centra pre liečbu a štúdium úzkosti, hovorí Bustle. 'Avšak, keď sa niekto prestane starať o svoje povinnosti alebo si všimne zhoršenie svojho fungovania, môže to znamenať, že úzkosť dostala problematickú úroveň, ktorá si vyžaduje dodatočnú pozornosť.' To je bod, hovorí, že ľudia môžu potrebovať preskúmať nejakú odbornú pomoc.
Ľudia s koronafóbiou alebo akoukoľvek zvýšenou úzkosťou v dôsledku pandémie môžu preskúmať kognitívno-behaviorálnu terapiu (CBT ), hovorí Brown. „Cieľom CBT je praktizovať zapojenie sa do vášho života prostredníctvom série malých, dosiahnuteľných cieľov, všetko s podporou a povzbudením terapeuta,“ hovorí. Varuje, že koronafóbia momentálne nie je oficiálnou diagnózou, ale fóbie okolo čistoty a choroboplodných zárodkov majú však dlhú históriu, takže terapeuti budú mať skúsenosti s vedením pacientov.
Z dlhodobého hľadiska je ťažké povedať čo koronafóbia a všeobecná závratná úzkosť spôsobia verejné zdravie . 'Po pandémii sa veľa ľudí bude musieť znova naučiť, ako sa socializovať na pracovisku a v priateľstvách alebo romantických vzťahoch,' hovorí Brown. 'Pravdepodobne tiež prekalibrujú svoje rozhodnutia o antivírusových opatreniach, ako je umývanie rúk a nosenie masky.' Hovorí, že bude pravdepodobne trvať dlho, kým sa ľudia budú opäť cítiť sebaisto vo svojich čistiacich a hygienických postupoch, a môže existovať veľa neistoty v tom, čo sa po takom dlhom období strachu považuje za „bezpečné“ správanie.
Táto úzkosť sa automaticky nerozplynie, keď ľudia dostanú vakcínu proti COVID, ale s určitou pomocou sa môžete pohybovať svetom s trochu menším strachom.
Ak vy alebo niekto, koho poznáte, hľadáte pomoc v súvislosti s problémami duševného zdravia, navštívte stránku Webová stránka Národnej aliancie pre duševné choroby (NAMI). alebo zavolajte na číslo 1-800-950-NAMI(6264). Pre dôverné odporúčania na liečbu navštívte Úrad pre zneužívanie návykových látok a služby duševného zdravia ( SAMHSA ) alebo zavolajte na národnú linku pomoci na čísle 1-800-662-HELP(4357). V prípade núdze kontaktujte National Suicide Prevention Lifeline na čísle 1-800-273-TALK(8255) alebo zavolajte na číslo 911.
tmavohnedé až červené vlasy
Odborníci:
Lily Brown Ph.D.
Nela Gould Ph.D.
čo znamená slangové slovo lit
Citované štúdie:
Arora, A., Jha, A. K., Alat, P., & Das, S. S. (2020). Pochopenie koronafóbie.Ázijský časopis o psychiatrii,54, 102384. https://doi.org/10.1016/j.ajp.2020.102384
Asmundson, G. a Taylor, S. (2020). Koronafóbia obnovená: Najmodernejší stav v oblasti strachu, úzkosti a stresu súvisiaceho s pandémiou.Časopis úzkostných porúch,76, 102326. https://doi.org/10.1016/j.janxdis.2020.102326
Erburu-Iriarte, M., Rodrigo-Armenteros, P., Oyarzun-Irazu, I., Aranzabal-Alustiza, I., Silvarrey-Rodriguez, S., Antón-Méndez, L., & García-Moncó, JC (2021 ). Chronická ťažká intoxikácia metanolom po opakovanom čistení masky zo strachu z COVID-19 – nové riziko koronafóbie.Európsky časopis pre neurológiu, 10.1111 / január 14779. Predbežná online publikácia. https://doi.org/10.1111/ene.14779
