6 záludných znakov, že retinol zneužívate

Keď sa vám konečne dostane do rúk produkt s retinolom, môže byť lákavé natrieť si ho na pokožku každý deň, aby ste mohli začať vidieť transformačné výsledky. Ale počkajte: to nie je dobrý nápad. Keďže si na to treba trochu zvyknúť, naučiť sa, ako správne používať retinol, môže ochrániť vašu pleť pred nepríjemným podráždením, takže sa môžete prepracovať k dosiahnutiu tohto lesku bez akýchkoľvek nie práve ideálnych vedľajších účinkov.

Či už používate hviezdnu zložku prvýkrát, alebo ju znovu zaraďujete do svojej kozmetickej rutiny, retinol si vyžaduje strategický prístup, hovorí Dr. Corey L. Hartman, M.D. , certifikovaný dermatológ a zakladateľ Skin Wellness Dermatology v Birminghame v Alabame. Najdôležitejší faktor? Začať na pravej nohe, čo zahŕňa pravidelné, ale rozhodne nie každodenné používanie. Je to preto, že retinol prichádza s obdobím nábehu, vysvetľuje, kedy sa vaša pokožka prispôsobuje účinnej zložke.

Malé osvieženie krásy: Retinol je derm-milovaná, vedecky podložená zložka, ktorá samostatne lieči celý tanier kožných problémov. Retinol naozaj funguje zvýšenie obratu buniek a pomáhaním rozpúšťajú väzby medzi kožnými bunkami , hovorí Hartman. Pomáha to zefektívniť tento proces, aby sa odumreté kožné bunky a nečistoty nehromadili a nebránili našej pokožke vyzerať čo najlepšie. Z tejto regulačnej funkcie potom vyplýva menej výpadkov , menšie zafarbenie a a redukcia jemných liniek a vrások .

Účinok retinolu na pokožku však zvyčajne prichádza s kompromisom: to, čo ľudia bežne nazývajú retinizácia alebo očista. To často spôsobuje vedľajšie účinky, ako napr začervenanie, odlupovanie, odlupovanie a niekedy citlivosť alebo bolesť, keď sa vaša pokožka prispôsobuje zložke. Dr. Marisa Garshick, M.D. , atestovaný dermatológ, dodáva, že môžete zažiť suchosť , extra citlivosť a niekedy a pocit pálenia alebo štípania . To všetko sa môže stať bez ohľadu na to, či ho používate príliš často alebo príliš veľa naraz.

do amazon prime pribudli nové filmy

Aby ste sa uistili, že používate retinol efektívne – bez akejkoľvek kožnej drámy – prečítajte si odborné tipy, ako používať retinol, spolu s náznakmi, že niečo jevypnuté.

1. Používate ho príliš často

Základné pravidlo retinolu: Začnite pomaly. Garshick aj Hartman odporúčajú začať s retinolovým režimom jeho použitím len raz alebo dvakrát týždenne. Aj keď môžete robiť len raz alebo dvakrát týždenne, pravidelnosť je prospešná, hovorí Hartman. Možno mesiac ho budete používať dvakrát týždenne, potom ďalší mesiac ho môžete začleniť tri noci v týždni. Len pomaly.

Ak sa vaša pokožka nachádza na citlivejšom alebo suchom konci spektra, určite doprajte svojej pleti dostatok času na prispôsobenie sa zložke. Ľudia, ktorí majú prirodzene suchú pokožku, v anamnéze rosacea, alebo ktorí sú náchylní na podráždenie a ekzémom podobné stavy, by mali ísť naozaj pomaly a začať s nižšou koncentráciou retinolu, hovorí Hartman, podľa ktorého by dobrým štartovacím miestom malo byť raz za týždeň. (choď s a .25 % retinolový produkt v tomto prípade). Ak máte miernu šupinatosť alebo suchosť, ktorá umožní vašej pokožke čas na zotavenie. Všeobecné pravidlo bez ohľadu na typ pleti? Venujte pozornosť svojej pleti – ak potrebuje ďalší deň pred ďalším použitím retinolu, choďte do toho.

2. Používate viac ako množstvo veľkosti hrášku

Menej je viac, pokiaľ ide o to, koľko retinolu skutočne aplikujete na svoju pokožku: Ak máte pocit, že ste nepoužili dostatok retinolu, robíte to správne. Vo všeobecnosti odporúčame naniesť množstvo veľkosti hrášku na celú tvár, aby ste dosiahli tenkú vrstvu, hovorí Garshick.

3. Nepoužívate vyrovnávaciu pamäť

Aby ste minimalizovali podráždenie, Garshick aj Hartman odporúčajú aplikovať retinol po hydratačnom kréme. Pacientom rád odporúčam, aby si aplikovali an zmäkčujúci zvlhčovač po prvé, hovorí Hartman. (Na túto prácu použite hydratačný krém na báze oleja.)

4. Používate príliš veľa aktívnych látok

Keďže retinol je taká silná aktívna látka, je najlepšie kombinovať ho s jemnejšími, výživnými prípravkami. Vyhnite sa exfoliantom, pretože môžu dráždiť pokožku, najmä ak je pokožka už citlivá, hovorí Garshick. To zahŕňa peelingy a chemické exfolianty (aka alfa hydroxy a beta hydroxy kyseliny). Ak ich používate vo svojej rutine, používajte ich v inú dennú dobu alebo v iné dni ako váš retinol.

5. Vaša pokožka páli alebo štípe

Mierne olupovanie a začervenanie v dôsledku používania retinolu je normálne – keď k tomu dôjde, preskočte niekoľko nocí medzi použitím zložky a zamiešajte jemné produkty starostlivosti o pleť . Ale ak máte pocit pálenia alebo štípania, Hartman hovorí, že upokojíte svoju pleť hydrokortizónovým krémom.

Nechajte svoju pokožku úplne zregenerovať tak, že sa vyhnete aktívnym zložkám a použijete jemný čistiaci a hydratačný krém a fyzický opaľovací krém. Pokúste sa obmedziť chemikálie na minimum, aby ste túto bariéru dostali späť neporušenú, hovorí Hartman. Keď sa vaša pokožka vráti do normálu, môžete obnoviť (pomalé a stabilné) používanie retinolu.

6. Príliš skoro sa vzdávaš

Je dôležité poznamenať, že tieto vedľajšie účinky sú normálne a niekedy sú nevyhnutnou (hoci nešťastnou) súčasťou používania retinolu. Či už používate voľne predajný retinol alebo retinol na predpis, spôsobí to určité fyzické zmeny, hovorí Hartman. Ak si ich neuvedomujete, budete si myslieť, že niečo nie je v poriadku. A veľakrát sa nič nedeje – je to tak, ako to chodí. Držte sa toho, choďte tak pomaly a stabilne, ako vaša pleť potrebuje, a žiarivé výsledky nakoniec ukážu, že to všetko stálo za to.

Odborníci:

Dr. Corey L. Hartman, M.D. , certifikovaný dermatológ a zakladateľ Skin Wellness Dermatology v Birminghame v Alabame

Dr. Marisa Garshick, M.D. , atestovaný dermatológ

Odkazované štúdie:

Dhaliwal, S. (2019). Prospektívne, randomizované, dvojito zaslepené hodnotenie lokálneho bakuchiolu a retinolu na fotostarnutie tváre. Br J Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29947134/

Kim, B-H. (2003). Mechanizmus podráždenia vyvolaného retinolom a jeho aplikácia na vývoj proti podráždeniu. Toxicol Lett. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14615068/

ako vidieť budúcnosť

Leyden, J. (2017). Prečo sú lokálne retinoidy základom liečby akné Dermatológia a terapia. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5574737/

MacGregor, J. L. (2002). Špecifickosť podráždenia vyvolaného retinoidmi a jeho úloha v klinickej účinnosti. Exogénna dermatológia. https://www.karger.com/Article/Abstract/58335

Mukherjee, S. (2006). Retinoidy v liečbe starnutia kože: prehľad klinickej účinnosti a bezpečnosti. Klinické zásahy do starnutia. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/

Zasadá, M. (2019). Retinoidy: aktívne molekuly ovplyvňujúce tvorbu štruktúry pokožky pri kozmetických a dermatologických ošetreniach. Pokroky v dermatológii a alergológii. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6791161/