Štýl

Dermy vysvetľujú, ako často si skutočne potrebujete umývať tvár

Umývanie tváre je jedným z tých základných hygienických postupov – podobne ako čistenie zubov a sprchovanie – ktoré by ľudia (teoreticky) mali bežne robiť. Ale keďže celebrity odsudzujú svoje každodenné čistenie tela, je čas vrátiť sa k základom. A tak Bustle položil odborníkom veľmi dôležitú otázku: Ako často by ste si mali umývať tvár?naozaj?

Aby ste sa dostali na koniec praxe starostlivosti o pleť, je dôležité najprv pochopiť účel čistenia. V najzákladnejšej forme umývania tváre, za predpokladu, že používame vodu a jemnú verziu mydla, absorbuje niektoré z prírodných olejov vytvorených našou pokožkou a pomáha jej zbaviť sa vrchnej vrstvy, hovorí Dr. Orit Markowitz , dermatológ s certifikáciou New York City Board a zakladateľ spoločnosti OptiSkin . To zaisťuje, že vaša tvár je čistá a pripravená absorbovať zvyšok vašej tváre rutina starostlivosti o pleť (preto je to vždy prvý krok).

Umývanie tváre je súčasťou vášho režimu, ktorý zbaví vašu pleť všetkých nečistôt, ktoré sa na nej nahromadili, čo je základ zdravej pokožky. Umývaním tváre sa zbavíte prebytočného mazu, špiny a iných nečistôt, ktoré sa na pokožke hromadia počas dňa, hovorí Dr. Michael Somenek, M.D. , certifikovaný plastický chirurg s dvojitou doskou. To tiež pomáha uvoľniť póry ktoré sú zablokované a dodáva pokožke potrebnú hydratáciu, aby sa zabránilo jej drsnosti, suchosti a vráskam. Inými slovami: pomôže udržať akné a jemné línie na uzde.

Napriek tomu, že ide o kľúčovú prax pre zdravú žiaru, vymôcťprehnať to. Alebo to možno robíte nesprávne. Viac o pravidlách podporovaných dermatológmi nižšie vrátane toho, ako často si skutočne potrebujete umývať tvár.

Zahŕňame iba produkty, ktoré boli nezávisle vybrané redakčným tímom Bustle. Ak si však zakúpite produkt prostredníctvom odkazu v tomto článku, môžeme získať časť z predaja.

Ako často by ste si mali umývať tvár?

Aj keď sa každý zhodne na tom, na čo slúži čistenie tváre, ako často by ste ho mali robiť, keď sa názory začnú líšiť. Niektorí vyznávači starostlivosti o pleť sú prísnymi zástancami dvojitého čistenia. Iní to robia štandardne dvakrát denne, zatiaľ čo mnohí ľudia vynechávajú umývanie tváre v dopoludňajších hodinách, potom sú tu takí, ktorí nechajú prejsť deň (alebo dlhšie) bez toho, aby sa vôbec dotkli čistiaceho prostriedku. (Si to ty, Jake Gyllenhaal?)

Konsenzus? Mali by ste si umyť tvárnajmenejraz denne, ale strieľajte dvakrát. Všeobecne platí, že profesionáli hovoria vaše večerná očista je dôležitejšie ako ranné umývanie tváre – a to preto, že vaša pokožka je vystavená mnohým viac vonkajších škodlivín . Nočné umývanie je také dôležité kvôli špine, špine a znečisteniu, ktoré sa hromadí počas dňa, hovorí Dr. Mara Weinstein, M.D ., atestovaný dermatológ.

Aj keď je ranná očista skôr pocitom, môže byť (často) tiež veľmi dôležitá. Umývanie ráno zaisťuje, že vaša pokožka je čistá, hovorí Weinstein. Existuje hygienický problém, keď ľudia neperú svoje plachty alebo obliečky na vankúše tak často, ako by mali. [Cleansing] tiež odstráni všetky zvyšky z predošlého večera, takže na pokožke nezostanú žiadne zvyšky nečistôt ani baktérií. Tiež odstraňuje prebytočný maz, ktorý sa nahromadil cez noc, dodáva, čo sa môže stať, ak je vaša pokožka na mastnej strane.

Dobrá správa pre tých, ktorí sa obávajú umývania tváre? Vaša ranná očista nemusí byť intenzívna. Povedzme, že vaša pokožka vyschne a zobudíte sa s pocitom, že vaša tvár je napnutá a suchá, hovorí Weinstein. Namiesto úplného čistenia si môžete len ošpliechať vodu alebo použiť micelárnu vodu alebo niečo iné, čo je veľmi jemné a neodstraňuje sa.

je príchod podľa knihy

Ak chcete, aby vaša pleť skutočne nasala séra a krémy, ranné čistenie (a večerné, ak na to príde) je dobrý nápad. Pred aplikáciou produktov, opaľovacích krémov a liekov by ste si mali vyčistiť pokožku ráno, hovorí Markowitz. Je dôležité, aby pokožka bola čistá, aby sa tieto produkty dostali dovnútra a urobili to, čo potrebujú. Ak máte na tvári nejaký zvyškový make-up, olej alebo nečistoty, hovorí, že to môže pôsobiť ako prekážka zabraňuje správnej absorpcii .

Čo sa stane, ak si neumyjete tvár?

Ak vynecháte umývanie tváre, zostanú vám zvyšky, ktoré sedia na vašich póroch – čo môže viesť k nežiaducim problémom s pokožkou. Baktérie, znečistenie, špina, denný prach a mejkap sa hromadia a upchávajú vaše póry, čo môže viesť k vyrážkam , hovorí Weinstein. Ak máte citlivú pokožku, môže spôsobiť začervenanie. Ak ste náchylní na ekzémy a nečistíte sa, to všetko nahromadenie baktérií môže viesť k infekcii .

Tiež nebudete mať najlepší lesk, ak si nebudete pravidelne umývať tvár. Môžete zistiť, že vaša pokožka predčasne starne, vysušuje sa alebo že vaša tón pleti je matný , hovorí Somenek. Takže ak chcete mať jasné, rovnomerné vyžarovanie, budete chcieť zostať na vrchole svojej čistiacej rutiny.

Ako si umyť tvár

Pre vašu najzdravšiu pleť odporúča derms dodržiavať nasledujúce osvedčené postupy.

Použite vlažnú vodu:Pri čistení používajte Zlatovlásku teplôt vody, hovorí Somenek. Príliš horúca voda môže poškodiť vašu kožnú bariéru , vysvetľuje, čo môže viesť k suchu a podráždeniu.

Použite končeky prstov:Weinstein odporúča umývať radšej rukami ako čistiacim nástrojom alebo handričkou. Ak používate dobrý čistiaci prostriedok, použite končeky prstov v jemnej kruhovej masáži, hovorí.

Použite správny čistič pre váš typ pleti:Vezmite si čistiaci prostriedok zameraný na akné, ak bojujete s vyrážkami, hydratačný čistiaci prostriedok na tvár, ak je vaša pokožka vysušená, a krémový čistiaci prostriedok, ak je vaša pokožka podráždená, hovorí Somenek.

Osušte pokožku:Po očistení Somenek navrhuje použiť antimikrobiálny uterák (keďže baktérie rastú na priemernom uteráku), aby ste jemne osušte si tvár . Vyhnite sa jej treniu, čo môže dráždi jemnú pokožku na tvári, hovorí.

ako dlho očné tiene vydržia

Enzymatic Cleanser Loum na detoxikáciu stresu

30 dolárovPozrite si On Loum Krédo Pholk Beauty Glow Replenish Face Wash Credo

20 dolárovPozrite si On Credo Dove Derma Series Suchá pleť Relief Jemný čistiaci prípravok na tvár Amazon

19,99 dolárov Ranavat Luminous Ceremony Cream Cleanser Credo

42 dolárovPozrite si On Credo Neutrogena bezolejová kyselina salicylová proti akné na tvár Ulta Beauty

10,49 dolárovToto je Ulta

Odkazované štúdie:

Araviiskaia, E. (2019). Vplyv znečistenia ovzdušia na pokožku. Časopis Európskej akadémie dermatológie a venerológie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6766865/

Draelos, Z. (2006). Účinok denného čistiaceho prostriedku na tvár pre normálnu až mastnú pleť na kožnú bariéru jedincov s akné. Cutis. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16910029/

Mimi Choi, J. (2006). Jednorazovo zaslepená, randomizovaná, kontrolovaná klinická štúdia hodnotiaca účinok umývania tváre na akné vulgaris. Pediatr Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17014635/

Mukhopadhyay, P. (2011). Čistiace prostriedky a ich úloha pri rôznych dermatologických poruchách. Indian Journal of Dermatology. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3088928/

Rodan, K. (2016). Bootcamp starostlivosti o pleť: Vyvíjajúca sa úloha starostlivosti o pleť. Plast Reconstr Surg Glob Open. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/

Subramanyan, K. (2004). Úloha mierneho čistenia pri starostlivosti o pokožku pacienta. Dermatol Ther. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14728696/

Odborníci:

Dr. Orit Markowitz , dermatológ s certifikáciou New York City Board a zakladateľ spoločnosti OptiSkin