Ako sa postaviť priateľovi, ktorý vás uvidel

Vaše posledné štyri správy zostali nezodpovedané. Presvedčíte sa, že to majú s prácou ťažké. Ale práve zverejnili príbeh na Instagrame, takže nemôžu byťžezaneprázdnený. Preteká vám myseľ: Dostávate duch od priateľa? Konfrontácia s kamarátom, ktorý sa náhle stratil vo vzduchu, nie je intuitívnym úsilím, pretože priatelia by mali zostať nablízku. (DokoncaPriateliatelevízna relácia sa vrátila po takmer 20 rokoch.) A napriek tomu sa niektorí ľudia rozhodnú pre duchov namiesto rozprávania o probléme alebo vysvetľovania, prečo im priateľstvo už nefunguje.

definícia darčeka s bielym slonom

Tento veľmi tisícročný fenomén, podľa klinického terapeuta Caroline Given , L.C.S.W., nie je vždy taká škodoradostná, ako by sa mohlo zdať. Given hovorí, že zatiaľ čo mnohí ľudia neúmyselne strašia kvôli zabudnutiu, majú toho príliš veľa na tanieri alebo legitímnym technickým nehodám, iní sa rozhodnú rýchlo vyblednúť namiesto toho, aby skutočne, viete, komunikovali. Po roku úvah inšpirovaných sociálnym dištancovaním Given hovorí, že ľudia môžu byť duchovia ako prostriedok na obmedzenie oslabených priateľstiev. Pandémia urýchlila toľko procesov, ktoré by možno trvalo roky, kým by sa postupne udiali, hovorí Given o priateľstvách, ktoré sa zdajú byť náhle zrušené.

Ale prečo je priateľ-ghosting vôbec vecou? Pracoval som s mnohými klientmi, ktorí mi povedali, že chceli odpovedať, ale skončili ako duchovia kvôli pocitu, že nevedia, ako sa primerane vyjadriť, hovorí Given. Dodáva, že Ghoster si môže myslieť, že úprimný rozhovor povedie ku konfliktu alebo nepohodliu a cítia, že úplne sa tomu vyhnúť je najjednoduchšia možnosť.

sturti/E+/Getty Images

Aj keď to môže byť najbezbolestnejšia cesta pre ducha, môže to byť neuveriteľne škodlivé pre priateľa na druhom konci telefónu. Keď je osoba, ktorá je duchom ponechaná bez uzavretia alebo pochopenia toho, čo sa stalo, je ponechaná na vyplnenie prázdnych miest svojimi vlastnými dôvodmi, ktoré nás môžu viesť k pocitu zmätenosti, odmietnutia alebo nedostatočnosti, hovorí Given. Priatelia sú ľudia, ku ktorým sa chodíte sťažovať, že vo svete randenia sú krutí duchovia. Ako, nemalo byonivedieť lepšie?

Given hovorí, že existuje len toľko spôsobov, ako sa vysporiadať s ghostingom: ísť ďalej alebo konfrontovať svojho (teraz už bývalého) kamaráta. Ak sa chystáte ísť ďalej, Given hovorí, že musíte byť pripravení na nejaké pretrvávajúce zranenie. Je ťažké pohnúť sa vpred od niečoho bolestivého, keď ani neviete, čo sa stalo, hovorí. Dodáva, že si môžete pripomenúť, že ak vám bývalý priateľ robí ducha, ukazuje to, že nebol ochotný alebo schopný s vami komunikovať úctivým a zrelým spôsobom a jeho správanie nie je odrazom vašej hodnoty.

Ak sa rozhodnete konfrontovať s niekým, kto vám robí duchov, Given vás varuje, aby ste nevystupovali ako defenzívne alebo rozhorčené. Je určite možné byť transparentné o svojich pocitoch bez toho, aby ste boli agresívni alebo pasívne agresívni, hovorí. Ak pre vás toto priateľstvo veľa znamená, budete chcieť nastaviť atmosféru, ktorá hovorí: Ahoj, toto je bezpečný priestor, na úrovni so mnou, aby ste mohli viesť úprimný rozhovor, ktorý môže zachraňovať priateľstvo.

Tu je niekoľko odporúčaní schválených terapeutom, ktoré je potrebné zvážiť pri oslovovaní ducha.

Ak je duch náhly

Ak váš priateľ zvyčajne odpovedá primeranou rýchlosťou a veci sa zdajú byť v poriadku, keď ste naposledy hovorili, Given hovorí, že je dôležité dať im výhodu pochybností a nesnažiť sa za nich zapĺňať prázdne miesta. Vyjadrite sa k tomu prostredníctvom dopytovania, aby ste ukázali, že vám záleží na priateľstve a záleží vám na tom, čo sa stalo, a zároveň nepriamo zdôraznite, že vám pripadalo neprirodzené, že sa komunikácia zastavila. Môže to znieť takto:

Hej, prestal som ťa počuť a ​​prišlo mi to náhle. Chcel som sa uistiť, či si v poriadku a či je medzi nami všetko v poriadku?

Keby tam bol boj

Ak ste sa naposledy rozprávali so svojím priateľom, bolo to pre nich, aby (znova) kauciu plánovali, Given navrhuje pristupovať ku konfliktu čelom. Môže to byť nepríjemné alebo napäté, ale je oveľa zdravšie a produktívnejšie byť láskavý, ale priamy. Môže to znieť takto:

Mám pocit, že veci medzi nami nie sú rovnaké, odkedy sme sa naposledy videli. Záleží mi na našom priateľstve a zaujímalo by ma, či by sme sa o tom mohli porozprávať, alebo či by sme to mohli nejako vyriešiť?

Ak došlo k pomalému vyblednutiu

Ak vás váš priateľ pomaly, ale isto omráčil – možno odpovie jedným slovom alebo jednoducho klepnutím – Given hovorí, že treba upozorniť na situáciu. Môže to znieť takto:

Hej, mám pocit, že sme sa od seba vzdialili. Myslíte, že by sme sa mohli znova spojiť? Chýba mi tvoja prítomnosť v mojom živote.

Ak váš dosah nie je plodný, urobte si inventúru toho, čo ste povedali a urobili – vy obaja – čo viedlo k cvrčkov. Zamyslite sa nad tým, či existuje nejaký aspekt, za ktorý by ste mohli niesť zodpovednosť, aby ste to mohli prípadne napraviť, ak sa rozhodnete znova osloviť. Ak je pre vás priateľstvo zmysluplné, Given hovorí, aby ste sa sústredili na riešenie problémov, aby ste mohli spoločne napredovať. ale že v určitom bode, hovorí, budete musieť uprednostniť svoje vlastné hranice, dobrý štýl 4u a uistite sa, že nevkladáte príliš veľa energie do úsilia o jednosmerné zmierenie.

odborník:

Caroline Given , L.C.S.W., klinický terapeut a kouč tisícročného života.