Môžete jesť kokosový olej priamo z nádoby?
Teraz už všetci vieme, že kokosový olej je akýmsi neopísaným hrdinom vašej kozmetickej rutiny. Použite ho na vlasy pre extra jemnosť a lesk. Potrieme to ako zvlhčovač na rozžiarenú pokožku, alebo ju použite ako a prírodné bielidlo na zuby . The výhody kokosového oleja sú rovnako úžasné ako početné, nehovoriac o dobre zdokumentovaných, ale tu by som chcel vedieť: Môžete zjesť kokosový olej z nádoby? ? Ospravedlňte ma, ak to znie ako hlúpa otázka, ale ako človeka, ktorý má neustále jedlo v mozgu (neustálena mozgu), zdá sa byť úplne prirodzené, že by som mal chcieť toto zázračné sérum nejako zapracovať do svojej každodennej stravy. A aj keď rovnako ako ďalšia žena milujem prírodný hack na doma, rovnako tak verím, že krása začína tým, čo si dáte do tela.
Je ich samozrejme veľa recepty, ktoré používajú kokosový olej . Vegáni už roky spievajú svoje chvály ako zdravšej alternatíve masla a smotany a možnosti použitia kokosového oleja v kuchyni sú skutočne rovnako nekonečné ako mnohé jeho zdravotné výhody. Roztopíme ho a pokvapkáme ním popcorn. Pridajte ho do smoothies na ďalšie zvýšenie imunity , alebo ho použite namiesto rastlinného oleja pri vyprážaní slaných jedál. Zložte ho na cesto do pripravte perfektné, nadýchané vdolky , alebo ho použite namiesto masla a dodajte svojej miske burrito extra kop. Vidíš? Povedal som. Nekonečné možnosti.
čo znamená slangové slovo lit
A to je skvelé - ak chcete stráviť veľa času miešaním a miešaním a pečením a varením. Ale ja? Som niekto, čo by sa dalo nazvať ... trochu lenivý. Rád experimentujem s rôznymi receptami, ale niekedy tiež rád chytím lyžicu a najbližší téglik arašidového masla a nazvem ho večera (bez úsudku, prosím). Pokiaľ teda máte k dispozícii tú obrovskú nádobu s kokosovým olejom, čo by sa stalo, keby ste, uh, len prehltli malú naberačku? Varenie je zábava a všetko, ale čo by sa stalo, keby ste išli priamo k surovému zdroju a jednoducho ho zjedli?
Kokosový olej sa v zásade extrahuje z mäsitej časti zozbieraného kokosového orecha. A hoci je úplne jedlý, má aj vysoký obsah nasýtených tukov. Nenechajte sa však týmito dvoma slovami vystrašiť - nasýtené tuky majú skutočne množstvo prekvapivých zdravotných výhod , ak sa konzumujú s mierou. Nasýtené tuky môžu pomôcť zvýšiť vašu imunitu a odvrátiť škodlivé baktérie, ako aj znížiť hladinu cholesterolu a dokonca zlepšiť zdravie pečene . To znamená, že nasýtené tuky majú často mimoriadne vysoký obsah kalórií a odborníci odporúčajú, aby sa iba dopĺňali osem percent denného príjmu kalórií človeka . To znamená asi dve polievkové lyžice látky denne , bez ohľadu na to, ako sa ho rozhodnete konzumovať.
Takže si myslím, že ak chcete jesť kokosový olej priamo z lyžice, nikto vás nezastaví! Ale pre mňa to tiež znie ako (aj keď o niečo zdravšia a chutnejšia) alternatíva k okusovaniu tyčinky masla. Avšak, ak ho budete jesť rovno, môže vám to pomôcť vyhnúť sa hladu medzi jedlami a niektorí odborníci dokonca naznačujú, že by to tak mohlo byť vám poskytne rýchle a potrebné zvýšenie energie .
Ak však máte čas a náradie, varenie na kokosovom oleji je naozaj tá správna cesta. Potrebujete inšpiráciu? Tu sú štyri recepty, ktoré vám pomôžu začať.
1. 5-minútové raňajkové smoothie
Zapojte kokosový olej do svojej rannej rutiny vyšľahaním tohto rýchleho a ľahkého smoothie Kitchn . Banán, jahoda a mango robia tento recept mimoriadne chutným, zatiaľ čo lyžica kokosového oleja a posypané chia semiačkami ho robia sýtym začiatkom dňa.
2. Banánové muffiny z kokosového oleja
Averie Cooks používa kokosový olej namiesto kanolového oleja na nadýchané banánové muffiny s jedinečnou príchuťou. Tieto deti sú tiež vegánske!
3. Pikantné kokosové sezamové rezance
Kokosový olej je najjednoduchší spôsob, ako dať svojim cestovinám chutnú (a vitamínmi nabitú) kopu! Postupujte podľa tohto receptu do Jednoducho Scratch .
sezóna 5 chodiaci mŕtvy netflix
4. Čokoládové sušienky s kokosovým olejom
Zapracujte kokosový olej do najsladšieho jedla dňa - do dezertu. Mel's Kitchen Cafe má recept na čokoládové sušienky s kokosovým olejom, ktorý je určený na zomieranie.
Snímky: Mel's Kitchen Cafe ; Giphy ; Kitchn ; Averie Cooks ; Jednoducho Scratch ; Mel's Kitchen Cafe
