Radosť a príležitosť vypustiť rutinu

Zoznam, bez konkrétneho poradia, rutiny, ktoré som si osvojil a zahodil len za posledné tri mesiace: ranné hodiny kickboxu; popoludňajší pilates; príprava jedla v nedeľu; strihanie vlasov vpravo; strihanie vlasov na ľavej strane; chodiť na tri rande týždenne; nechodiť na rande týždenne; prerušovaný pôst; ranná meditácia ; večerná meditácia; pomocou techniky Pomodoro; len kontrola sociálnych médií ráno; kontrola sociálnych médií iba v noci; zvlhčovanie dvakrát denne; a každú noc sa pena valí do fyzického a duševného zabudnutia, zatiaľ čo sledujem staré ročné obdobiaOstrov lásky.

Niektoré z týchto rutín trvali niekoľko mesiacov; niektorí prežili sotva pár dní. Niet divu, že nefungovali, dalo by sa povedať. Nepočuli ste, že to trvá 21 dní na vytvorenie návyku ? Alebo možno to bolo 66. Bolo to 200? Čokoľvek, ide o to, že týmto veciam zjavne nevenujete dostatok úsilia, aby ste im dali šancu stať sa skutočnými rutinami. Skvelý bod, dobre urobený, ak nie úplne preskúmaný. Na čo by som povedal: Koho to zaujíma?

Naozaj. Koho to zaujíma? Je to otázka, o ktorej si myslím, že si v procese navrhovania našich životov nekladieme dosť. Znie to potľapkavo a odmietavo, ale je to pravdepodobne jedna z najdôležitejších otázok, ktoré môžeme urobiť. Ak odpoveď nie je, v skutočnosti mi na tejto veci záleží a veľmi mi na tom záleží, prečo to robíš?

Je nás už tak veľamaťrobiť každý deň – prenikavé budíky, ktoré si musíme nastaviť, aby sme sa dostali na všetky nekonečné stretnutia, ktorých sa musíme zúčastniť, únavnú prácu, ktorú musíme dokončiť, aby sme mohli platiť naše nekonečné účty, prechádzky trikrát denne, ktoré musíme berte našich psov, pretože ich milujeme a zbožňujeme a tiež sa ešte nenaučili cikať do záchoda, keď prší. Všetky tieto veci zaberajú v našich životoch toľko miesta a času, že naozaj nie je potrebné vyplniť naše zostávajúce chvíle slobody zúfalou snahou začleniť odšťavovanie do vášho dňa, pretože si myslíte, že ste možno raz čítali článok o Jennifer Aniston, ako to robí.

Priznávam, že tento laissez-faire prístup nebol vždy mojím prístupom. Jedna jasnovidka mi raz povedala, že vycítila, že som príliš nepružný vo svojich rutinách, komentár, ktorý som považoval za mrzutý, pretože prišiel pol hodiny po tom, ako som plánoval koniec nášho stretnutia, a meškal som na zvyčajné popoludňajšie občerstvenie s arašidovým maslom na toaste. . Kedysi som si myslel, že rutina je tajná, magická formulka a že pre mňa existuje len jedna správna verzia. Keď som konečne rozlúštil kód, usúdil som, že sa stanem mojím najlepším ja – dokonalou, krásnou, pokojnou, úspešnou a neochvejnou verziou samého seba, ktorá zostane dokonalá, krásna, pokojná, úspešná a neochvejná navždy, pretože ona prišla na to. Rutina a už nikdy sa od nej neodchýlila.

Čo som naozaj chcel, aby táto rutina poskytla – okrem krásy, úspechu a pokoja – bola istota. Držal som sa presvedčenia, že ak si svoj deň naplánujem len tak, môžem kontrolovať, ako sa bude vyvíjať. A predsa – a naozaj sa tu ospravedlňujem za to, že som použil frázu, ak nás posledné dva roky niečo naučili... – ak nás posledné dva roky niečo naučili, je to to, že všetko sa môže zmeniť v okamihu, kontrola je ilúzia, a musíme využiť všetky príležitosti, ktoré máme pre radosť a spojenie. Čas strávený bezútešnými vecami, o ktoré sa v skutočnosti nestaráte a ktoré ani nemusíte robiť, je stratený čas.

Toto nie je rozsiahle obvinenie z rutiny. Mám veľa, na ktorých mi veľmi záleží. Niektoré sú relatívne nové, niektoré som nerozbil celé desaťročia. Každý večer pred spaním sa v hlave modlím. Každú nedeľu poobede trávim čas telefonovaním s priateľmi a rodinou, ktorí bývajú ďaleko odo mňa. Každý večer po práci beriem svojho psa do parku pre psov, aby sa mohla vybehať a hrať a ja som mohol ohovárať susedov. Urobím svoje podrobné nočný režim starostlivosti o pleť aj keď si myslím, že väčšina sér a krémov a elixírov nerobí vôbec nič, ale páči sa mi ich meditačná kvalita. Tieto rutiny sa ľahko dodržiavajú, pretože si ich užívam a udržiavajú ma v spojení so mnou a s ľuďmi, ktorých milujem, alebo s kýmkoľvek, kto sa náhodou v ten deň objaví v parku pre psov.

ako sa zobudiť

Svoju každodennú rutinu som čoraz viac vnímal nielen ako spôsob vytvárania štruktúry, ale aj ako priestor, v ktorom môžem experimentovať a zisťovať, ktoré návyky a správanie mi urobia život najjednoduchším a/alebo najpríjemnejším. Možno skúsim hobby alebo kozmetický režim, ktorý v skutočnosti úplne zmení to, ako si štruktúrujem svoje dni a život. Je však pravdepodobnejšie, že na chvíľu niečo vyskúšam, omrzí ma to a zahodím to ako všetky ostatné opustené rutiny. A aké je to šťastie, keď sa to stane, pretože to znamená, že mám vo svojom živote viac priestoru privítať niečo, čo ma skutočne baví.

Práve trénujem na polmaratón a tento proces zmenil moju rutinu. Mám pevný tréningový a krížový tréningový plán, čítam bežecké blogy, konzumujem obrovské množstvá proteínového prášku s vanilkovou príchuťou. Veľa z toho procesu mi technicky nevyhovuje, no napriek tomu to tak veľmi chcem a prináša mi to toľko radosti, že s radosťou znášam dlhé trate a občasné pľuzgiere. Budem chcieť po dokončení pretekov pokračovať v bežeckej rutine? ešte neviem. V tom momente sa musím sám seba opýtať: Koho to zaujíma?