Najlepšie kolagénové gumičky

Mnoho ľudí prisahá, že požívateľný kolagén výrazne zlepšuje ich vlasy, pokožku, nechty a kĺby, a preto všade, kam sa pozriete, niekto propaguje kolagénové produkty. A v poslednej dobe je to kolagéngumičkyktoré priťahujú všetku pozornosť. Podľa lekára DR. Azza Halim, M.D. , ktorý pre tento článok hovoril pre Bustle, najlepšie kolagénové gumičky obsahujú kolagén zo živočíšnych zdrojov bez GMO kŕmených trávou, alebo ak ste pescatariáni, z voľne žijúcich morských zdrojov. Pokúste sa tiež nájsť gumené gumy, ktoré sú vyrobené s obmedzeným množstvom prísad (napr. cukor, fruktóza alebo umelé farbivá). Hoci si Dr. Halim myslí, že kapsuly a prášky sa zvyčajne lepšie vstrebávajú, spôsob, akým prijímate kolagén, je v skutočnosti vecou osobných preferencií, takže ak zistíte, že sú gumičky príjemnejšie alebo ľahšie konzumovateľné, pokračujte. Nakoniec, Dr. Halim hovorí, že môžete hľadať kolagénové gumičky, ktoré tiež obsahujú omega-3, vitamín A, vitamín E, vitamín C, zinok a/alebo biotín pre ďalšie výhody pre vaše vlasy, pokožku a nechty a celkové zdravie.

Zatiaľ čo doktorka Halimová hovorí, že mnohí lekári si nemyslia, že existuje dostatok vedeckých dôkazov na podporu užívania požívateľného kolagénu, najmä pri konzumácii potravín bohatých na kolagén, povedala Bustle, že niektoré malé štúdie preukázali výhody. Napríklad jedna štúdia vykonaná v roku 2014 ukázala, že ženy, ktoré konzumovali 2,5 až 5 gramov kolagénu denne (8 týždňov) zaznamenali zlepšenie elasticity pokožky v porovnaní so ženami, ktoré tak neurobili. Na konci dňa určite nie je dôvodniepridať kolagénovú gumu do vašej stravy, pretože ich konzumácia je vo všeobecnosti bezpečná a majú obmedzené vedľajšie účinky (a existuje veľa neoficiálnych dôkazov, ktoré podporujú ich výhody).

Ak chcete nakupovať najlepšie kolagénové gumičky, prejdite ďalej.

presun do iného štátu a začať odznova

1. Najlepšie kolagénové gumičky bez cukru

Wild Fuel Keto Gummies Amazon 20 dolárovPozrite si na Amazon

Vytvorené pre ľudí, ktorí radi držia keto alebo paleo diéty, Gumičky Wild Fuel bez cukru obsahujú morský kolagén a MCT olej z kokosového oleja, zložku, ktorá sa zvyčajne používa na dodanie energie športovcom pri ich tréningu. Tieto gumičky majú čerešňovú príchuť a sú sladené cukrovými alkoholmi (ktoré sú často uvedené na etiketách zložiek ako manitol, sorbitol, xylitol, laktitol, izomalt, maltitol alebo hydrolyzáty hydrogenovaného škrobu ). Cukrové alkoholy sú náhradou cukru, ktoré majú menej kalórií ako cukor a spôsobujú menšie zvýšenie hladiny cukru v krvi ako iné sacharidy .

Hľadanie možností pre gumičky bez cukru a sladidiel býva dosť zložité, pretože gumičky majú chutiť ako cukríky, takže ak hľadáte možnosť bez aditív, možno budete chcieť namiesto toho vyskúšať kolagénové prášky alebo doplnky.

Relevantná recenzia Amazonu:Moja žena a ja sme užívali tieto Keto cukríky už asi 5 dní a obaja sme zažili duševnú jasnosť novým spôsobom. Nielenže chutia, ale obaja sme sa vyjadrili k schopnosti viac prúdiť do našej práce. Určite ich budeme naďalej používať, pretože sa tešíme na ďalšie kognitívne vylepšenia.

2. Najlepšie kolagénové gumičky aj s inými živinami

MAV Nutrition Hydrolyzed Collagen Gummies Amazon 20 dolárovPozrite si na Amazon

Títo kolagénové gumičky obsahuje 50 miligramov hydrolyzovaného kolagénu bez GMO, bez želatíny (čo znamená, že bol štiepený pre ľahšie vstrebávanie vo vašom tele), aby sa zvýšila hustota a pružnosť pokožky. Obsahujú tiež vitamín C, vitamín E, zinok a biotín, všetky živiny, o ktorých Dr. Halim hovorí, že sú súčasťou dobre vyváženého doplnku. V každej fľaštičke dostanete 60 gumičiek v rôznych príchutiach bobuľového ovocia (jahoda, černica, malina a čučoriedka), pričom odporúčané denné množstvo sú dve gumičky, takže zásoba je približne na mesiac. Tieto gumičky majú na Amazone solídne hodnotenie 4,5 z piatich hviezdičiek, pričom 87 % recenzentov im udelilo štyri alebo päť hviezdičiek.

šťastný súrodenecký deň meme

Relevantná recenzia Amazonu:Tieto vitamíny užívam už asi 6 mesiacov a výsledky sú skvelé. Moje vlasy sú silné a zdravé, nechty mi rastú veľmi rýchlo a moja pokožka je veľmi hydratovaná a pružná. Vrelo odporúčam tieto vitamíny.

3. Najlepšie gumičky len s kolagénom

OLLY Kolagénový gumený prsteň Amazon 19 dolárovPozrite si na Amazon

Ak hľadáte iba kolagén a kolagén, vyskúšajte tieto Gumové prstene OLLY . Sú vyrobené z bioaktívnych kolagénových peptidov, ktoré počas štúdie z roku 2014 boli ukázalo sa, že spôsobuje výrazný rozdiel v elasticite pokožky a tóne pokožky účastníkov . Okrem toho Dr. Halim dodáva, že kolagénové peptidy sú najabsorbovateľnejším a najprospešnejším typom kolagénu. Tieto sú tiež obľúbené u recenzentov Amazonu, pretože doteraz získali viac ako 12 000 päťhviezdičkových hodnotení a 1 000+ päťhviezdičkových hodnotení.

Jedno malé upozornenie na tieto gumičky (a všetky ostatné gumené vitamíny): Uchovávajte ich mimo dosahu detí, keďže pripomínajú cukríky.

Relevantná recenzia Amazonu:Roztomilé balenie, úžasná chuť a vidím skutočné výsledky. Nechty mi rastú ako šialené, moja pokožka je menej mastná, takmer bez vyrážok a vlasy mi tiež až tak nepadajú. Som 1 rok po pôrode a bol to vážny problém nájsť niečo, čo vám pomôže vrátiť sa do normálu, ale toto pomáha.

4. Najlepšie kolagénové gumičky pre Pescatarians

Purify Life Collagen Gummies Amazon 24 dolárovPozrite si na Amazon

Kolagén zvyčajne pochádza z hovädzích (alebo niekedy bravčových) zdrojov, ale pre tých, ktorí radšej nejedia mäso, sú tieto voľne ulovené morské kolagény gumičky od Purify Life sú výbornou alternatívou. Pochádzajú z tresky a neobsahujú lepok, želatínu a GMO. Tieto oranžovo sfarbené gumičky majú, niet divu, pomarančovú príchuť.

Relevantná recenzia Amazonu:Tieto chutia úžasne!!! Rozhodne to nie je fuška jesť, ako môžu byť niektoré kolagénové formy. Kúpila som si ich na kĺby, no rástli mi po nich vlasy ako šialené!!!! Môj kaderník dokonca poznamenal, aký objem majú moje vlasy a rast! Prihláste sa teraz!

5. Najlepšie Vegan Gummies TopropagovaťVýroba kolagénu

Goli Superfruits Gummies Amazon 19 dolárovPozrite si na Amazon

Pre ľudí, ktorí nejedia nič zo zvierat, stále existujú vegánipodpora kolagénudoplnky, ako sú tieto Gumičky zo superovocia Goli . Hoci existuje menej výskumov o vegánskych možnostiach zvýšenia produkcie kolagénu ako o doplnkoch, ktoré obsahujú kolagén pochádzajúci zo zvierat, tieto gumičky sú plné zdravých ingrediencií, vrátane bambusového oxidu kremičitého, stopového minerálu, ktorý môže pomôcť pri podpore produkcie kolagénu, ako aj vitamínov A. C a E, zinok a zmes ovocia bohatého na antioxidanty, ako sú bobule açaí, bobule amla, čerešňa acerola, granátové jablko, bobule goji, banán a jablko. Tieto gumičky nie sú GMO a neobsahujú žiadny lepok, želatínu, umelé sladidlá, farbivá z umelých zdrojov alebo umelé príchute a tiež neobsahujú bežné alergény, ako sú mliečne výrobky, sója, mäkkýše, pšenica a arašidy.

Relevantná recenzia Amazonu:Bol som milo prekvapený chuťou. Trochu sladké, ale veľmi dobré. Dodalo mi energiu na celý deň. Skvelý produkt. Odporúčam každému, kto chce trochu viac energie na prekonanie popoludňajšieho útlmu.

odborník:

DR. Azza Halim , do doska certifikovaný M.D.

ktorý zabíja kapitána ameriku v občianskej vojne

Odkazované štúdie:

Perorálny príjem špecifických bioaktívnych kolagénových peptidov redukuje kožné vrásky a zvyšuje syntézu dermálnej matrice E Proksch, M Schunck, V Zague, D Segger, J Degwert, S Oesser; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24401291/