10 spôsobov, ako sa budú vaše tréningy vyvíjať v roku 2022
Za posledné dva roky sa spôsob, akým svet pristupuje k zdraviu a kondícii, drasticky zmenil. Vzhľadom na zatvorenie telocviční a fitness štúdií, predpisy o maskovaní a prílevu digitálnych cvičebných platforiem začalo viac Američanov cvičiť doma ako kedykoľvek predtým a investovalo do vybavenia na vybudovanie svojich domácich telocviční.
Keď sa blíži nový rok, očakávajte novú vlnu trendov, ktorá prevezme oblasť fitness. Zatiaľ čo cvičenie doma zostáva, celkový prístup k wellness sa zmenil: Ľudia nielen zameriavajú svoje úsilie na to, ako cvičia, ale aj prečo . A keďže sa technológie neustále vyvíjajú, mnohí začínajú zaujímať vedeckejší prístup k svojmu zdraviu a upúšťajú od modelov rýchlej kondície pre holistické metodológie, ktoré ponúkajú výhody presahujúce fyzickú silu.
skutočné gazdinky z orlanda
Bustle hovoril s niektorými z popredných odborníkov v tomto odvetví o ich predpovediach najväčších fitness trendov roku 2022, ktoré zmenia vaše potenie.
Zahŕňame iba produkty, ktoré boli nezávisle vybrané redakčným tímom Bustle. Ak si však zakúpite produkt prostredníctvom odkazu v tomto článku, môžeme získať časť z predaja.
1. Posilňovanie mysle a tela
Zážitok z cvičenia mysle a tela bude hlavným trendom budúceho roka, hovorí Steven Beltrani, prezident spoločnosti Tracy Anderson . Verí, že namiesto cvičenia na vyrysovanie svalov sa ľudia obrátia na fitness značky, ktoré poskytujú skvelé cvičenie.aponuka wellness programovania. Platforma Tracy Anderson má napríklad Work-In , čo sú konverzácie mysle a tela – v rámci ktorých sa komunita rozpráva o témach, ako je stanovenie cieľov, motivácia a nastavenie mysle – ktoré sa odohrávajú mimo podložky. Či už prostredníctvom preskúmaného redakčného obsahu, špecializovaných podcastov fitness značiek alebo hosťujúcich expertov objavujúcich sa v digitálnom programovaní, úspech fitness programu sa bude merať tým, ako sa spotrebitelia cítia vo vnútri, hovorí Beltrani pre Bustle.
Viac značiek digitálneho tréningu začalo začleňovať wellness do svojho obchodného modelu. Ak si to , fitness programovanie založené na predplatnom za zariadeniami NordicTrack, ProForm, Free Motion a Matrix, nedávno spustilo novú kategóriu cvičenia, iFIT myseľ , ktorý spája fyzickú kondíciu a duševné zdravie vo forme holistického programovania – myslite na riadené meditácie a sedenia zamerané na všímavosť. A zatiaľ čo SoulCycle, dokonalé cvičenie mysle a tela, bolo kedysi vyhradené pre zážitok v štúdiu, SoulCycle At-Home bike sa stal hlavným prúdom teraz, keď jeho tréningy možno streamovať cez digitálnu platformu Equinox+.
At-Home Bike SoulCycle
1 900 dolárovPozrite si tému On SoulCycle 2. Nositeľné zariadenia na sledovanie zdravia
Očakávajte, že v roku 2022 sa nositeľné zariadenia budú naďalej rozširovať zo sledovačov aktivity na meranie rôznych zdravotných ukazovateľov. Bez ohľadu na to, akú nositeľnú technológiu máte radi, pravdepodobne ste si tento rok všimli aktualizované verzie, ktoré obsahovali viac informácií o vašej pokojovej srdcovej frekvencii, variabilita srdcovej frekvencie , teplota pokožky, upozornenia v prípade nepravidelného srdcového tepu, detekcia aktivity a frekvencia dýchania, len aby sme vymenovali aspoň niektoré, hovorí James Shapiro, MS, ASCA LV II, CES, PES, tréner športových výkonov v Športovej akadémii. Očakávajte, že viac ľudí sa bude zaujímať o tieto metriky, aby bolo možné lepšie sledovať zdravie, než len zaznamenávať kalórie z nedávneho tréningu. Napríklad čoskoro vydaný Amazon Halo View ponúka prístup k aktivitám, skóre spánku, cvičeniam všímavosti, tipom na výživu a ďalším.
filmy so skutočným príbehom 2016Amazon Halo View Fitness Tracker Amazon
79,99 dolárov 49,99 dolárovPozrite si na Amazon 3. Cvičenia, ktoré vyvolávajú radosť
Colette Dong , tréner a spoluzakladateľ ness , rytmické kardio a sochárske cvičenie na trampolíne s digitálnou platformou a štúdiom v New Yorku, predpovedá, že viac ľudí bude vyhľadávať cvičenie vyvolávajúce radosť, pričom sa zameria na cvičenia, ktoré im prinášajú šťastie – a vynechajú tie, ktoré jednoducho neradi robia. . Keď sa mladšie generácie začnú zapájať do fitness priemyslu a skúmať, čo pre nich znamená wellness, dôjde k veľkému posunu k intuitívnemu prístupu k pohybu a cvičeniu, hovorí. Bude menší tlak na zmenu tela a používanie kondície ako trestu namiesto prístupu k tréningu ako forme radosti, uzemnenia a duševnej stability. Vstúpte: zábavné cvičenia, ktoré zahŕňajú skákanie na trampolíne, skákanie cez švihadlo, kolieskové korčuľovanie a akúkoľvek formu pohybu, ktorá je vašou šálkou čaju.
Ness Trampoline JumpSport Fitness
499 dolárovPozrite si tému On JumpSport Fitness 4. Cvičenie vonku
Dr. Josh Axe, D.C., certifikovaný doktor prírodnej medicíny, chiropraktik a zakladateľ Staroveká výživa , hovorí Bustleovi , že vidí viac pohybu vonku . Priemerný Američan strávi 90 % svojho života vo vnútri, hovorí. A toto odpojenie ukazuje: Viac ako 80 % v súčasnosti uvádza emócie spojené s dlhotrvajúcim stresom Americká psychologická asociácia . Poukazuje na viac ako 1000 štúdií spojenie času vonku v zelených priestoroch so zdravotnými benefitmi, ako je nižší krvný tlak, zdravší nervový systém a lepšia nálada. Trávenie času v prírode je dokonalým protijedom, ako sa mnohí ľudia dozvedeli počas blokovania, a tento trend bude v roku 2022 naďalej rásť.
Spolu s vonkajším pohybom Axe tiež predpovedá vzostup ďalšieho trendu založeného na prírode: komunitnej vedy, ktorá pridáva ešte zmysluplnejší prvok vonkajším reláciám potu. Napríklad peší turisti a horskí cyklisti sa zapísali do Dobrodružní vedci program sa môže prihlásiť, aby si nielen zacvičil, ale aj dokončil misiu, keď to robia. A projekty komunitných vedcov ako Budburst , Cesta na sever , Monarch Joint Venture , Monarch Watch a e-Bird povoliť sú príklady, ktoré vám umožňujú zhromažďovať údaje a chrániť zraniteľné druhy počas cvičení vonku.
Toa Gore-Tex Hoka
170 dolárovPozri Na Hoka 5. Surfovanie
Prvýkrát v histórii sa surfovanie oficiálne stalo olympijským športom na olympijských hrách v Tokiu 2020. Potom, počas Módne prehliadky na jar 2022 , na móle dominovali témy v štýle surferiek. Teraz na vlne naskakujú prímorské letoviská. Napríklad, W Punta de Mita , ktorá sa nachádza na jednom z najlepších surfovacích prestávok na mexickej riviére Nayarit, nedávno pridala komplexný program surfovania a tiež uzavrela partnerstvo s organizáciou pre surfovanie pod vedením žien, SwellWomen , usporiadať surfovanie a posilňovanie žien, ktoré pozostáva z denných lekcií surfovania, regeneračných kúpeľných procedúr, kurzov jogy a príležitosti preskúmať neďaleké pláže pod radarom a surfovacie mestá.
Catch Surf Odysea 6'0' Log x Jamie O'Brien Surfboard Evo
424,99 dolárovPozrite si On Evo 6. Interaktívny silový tréning
Ľudia už roky investujú do posilňovacích strojov, ako sú rotopedy, veslovacie trenažéry a bežecké pásy. V roku 2022 odborníci predpovedajú rastúci trend interaktívnych posilňovacích zariadení, vrátane Vault NordicTrack , Počasie a Tonal , gadgety v zrkadlovom štýle plne zásobené všetkým potrebným na efektívne cvičenie (a zabalené v elegantnej, takmer plochej obrazovke). Ridge Davis , NCSF a CPR/AED certifikovaný tréner, vysvetľuje, že tieto typy zariadení ponúkajú všetky výhody silového tréningu a ešte viac. Tonal to zaberá pomocou AI na sledovanie vašej sily a úpravu vášho tréningu a pokroku prostredníctvom výberu hmotnosti a mnohých ďalších metrík, hovorí. Pre tých, ktorí už majú všetko potrebné vybavenie, osobné tréningové aplikácie Páči sa mi to Budúcnosť a FlexIt ponúkajú individuálne stretnutia a prispôsobené tréningy s profesionálmi za zlomok ceny tradičného tréningu v posilňovni.
7. Fitness s nízkym dopadom
Niekoľko odborníkov predpovedá, že ľudia sa budú viac zameriavať na dobrý pocit, inteligentné zotavenie a predchádzanie zraneniam ako kedykoľvek predtým. Po uzamknutí mnoho ľudí trpí stuhnutosťou, bolesťami a bolesťami z roku sedavého života pred počítačom, hovorí Davis. Tieto druhy tréningov - napríklad veslovanie, pilates a joga - stále posilňujú, ale bez toho, aby boli pre telo také drsné. Ľudia budú chcieť popáleniny od hlavy po päty, ktoré sú pre kĺby jednoduchšie, a tréningy, ktoré sú vysoko účinné bez opotrebovania nášho tela, dodáva Helaine Knappová, CityRow zakladateľ a generálny riaditeľ. Pohybový tréning bude určite populárny, pretože ľudia túžia po schopnosti jednoducho sa cítiť a pohybovať sa lepšie vo svojom tele.
IUGA Yoga Mat Amazon
26 dolárovPozrite si na Amazon 8. Hybridné členstvá
Uzavretie prinútilo mnohé butikové fitness štúdiá zosilniť svoje digitálne programovanie, čo následne rozšírilo ich klientskú základňu, pretože ľudia z celej krajiny mali zrazu prístup k kedysi exkluzívnym fitness triedam a trénerom. Teraz, keď viac telocviční opäť plne funguje, nečakajte, že sa všetci vrátia k výlučne osobnému modelu. Namiesto toho odborníci na fitness očakávajú, že tu zostane hybridnejší prístup. V konečnom dôsledku je rok 2022 časom, kedy si ľudia budú chcieť zaobstarať svoj všestranný fitness nástroj, a značky, ktoré sa môžu stretnúť so zákazníkom tam, kde sú – v štúdiách, doma a všade medzi tým – sa dostanú na vrchol, Knapp hovorí Bustle.
Barryho X Barryho
39 dolárovPozri na Barryho 9. Tréningy inšpirované baletom
Cvičenia inšpirované baletom, ktoré kombinujú pozorný pohyb a kardio, budú v roku 2022 obrovské, predpovedá Julie Grangerová, Štúdio Paris zakladateľ. V novembri, Rovnodennosť spustila novú spoluprácu a prvé partnerstvo svojho druhu Americké baletné divadlo (ABT) – Ballet by Equinox x ABT, cvičenie, ktoré spája klasický baletný tréning so silovými cvičeniami. A B metóda , cvičebný program, ktorý vytvoril bývalý baletný tanečník Lia Bartha , sa stáva čoraz populárnejšou, pretože ľudia pokračujú v hľadaní účinných a málo účinných metód domáceho cvičenia.
prečo Shannen Doherty odišla očarenáGreat Soles Balet Grip Socks Amazon
12 dolárovPozrite si na Amazon 10. Fitness ako hra
V snahe zachytiť srdcia a mysle Gen Z a ďalších, viac fitness značiek pristupuje k tréningu ako k hrám a nie k priamemu cvičeniu, vysvetľuje Amanda Freemanová , generálny riaditeľ SLT a Stretch*d a prognostik trendov v odvetví. Značky ako Mulu , Zahrajte si Pulse a ergatta používať herné princípy na to, aby boli ľudia motivovaní súťažiť so sebou samým a ostatnými, a v budúcom roku sa budú naďalej presadzovať, hovorí. Navyše s Metaverse Je pripravený expandovať, v roku 2022 bude určite ešte viac aplikácií.
Playpulse One Playpulse
1 399 dolárovPozrite si časť On Playpulse
